Healthy et régimes

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Recette Guacamole thon-mayo pour verrines apéritives

Guacamole thon-mayo pour verrines apéritives

Apéritif facile 25 min 546 kcal
Ingrédients: 1 boîte de thon naturel 2 cs de mayonnaise 3 avocats 1/2 tomate moyenne bien ferme 1 oignon 1/2 citron 10 petites feuilles de coriandre Fleur de...
Recette Du bouillon de tourteau pour une soupe thaï

Du bouillon de tourteau pour une soupe thaï

Plat moyen 25 min 20 min
Ingrédients: 300 g de crevettes roses cuites 1 courgette 1 poignée de vermicelles de soja 150 g de champignons 1 bouquet de coriandre 1 belle cuillère à soupe...
Recette Cheesecake pralinoise (allégé en sucre)

Cheesecake pralinoise (allégé en sucre)

Dessert moyen 55 min 358 kcal
Ingrédients: Pour le fond: 150 g de biscuits divers (ici des Hovis digestives et quelques speculoos) 2 cuillère à soupe de cacao non sucré 50 g de beurre Pour...
Recette Chutney aux figues et aux épices by pascale

Chutney aux figues et aux épices by pascale

Autre facile 8 min 137 kcal
Ingrédients: 500 g de figues (environ 7) 100 g de pruneaux dénoyautés 10 cl d'eau 15 cl de vinaigre de cidre 80 g de sucre roux 1/2 c à café rase d'un mélange...
Recette Crumble aux haricots verts et à la feta

Crumble aux haricots verts et à la feta

Autre facile 45 min 863 kcal
Ingrédients: 150g de farine 75g de beurre demi-sel beurre 100g de feta 3 échalotes hachées 1 cas d'huile d'olives 500g de haricots verts cuits une gousse d'ail...
Recette Lentilles à la paysanne

Lentilles à la paysanne

Plat facile 3 min 45 min
Ingrédients: 1 dose de lentilles vertes 2 doses d'eau 4 pommes de terre 1 oignon 100 g de lardons 8 knacks 1 boîte moyenne de champignons de paris 1 bouquet garni
Recette Gâteau à la pêche et au gingembre

Gâteau à la pêche et au gingembre

Dessert facile 50 min 799 kcal
Ingrédients: 2 oeufs 4 cuillères à soupe de sucre de canne 4 cuillères à soupe d'huile de noix d'olive 1/2 tasse de farine de riz brun 1/2 tasse de fécule de...
Recette Quiche aux épinards et au saumon fumé

Quiche aux épinards et au saumon fumé

Entrée moyen 1 h 27 m 1476 kcal
Ingrédients: 250g de farine 125g de beurre (ou purée d'amandes blanches) 1 pincée de sel 4 cuillère à soupe d'eau tiède 400g d'épinards (frais ou congelés) 1...
Recette Crème au miel et au citron

Crème au miel et au citron

Dessert facile 2 heures 127 kcal
Ingrédients: 4 yaourts nature 4 cuillères à soupe de miel 4 cuillères à soupe d’eau 2 cuillères à soupe de jus de citron.
Recette Tarte au citron et à l?orange

Tarte au citron et à l?orange

Dessert facile 55 min 1106 kcal
Ingrédients: 1 rouleau de pâte brisée 2 oeufs 1 citron non traité 1 orange non traitée 60 gr de beurre 120 gr de sucre.
Recette Fougasse aux olives et pain avec ma map

Fougasse aux olives et pain avec ma map

Autre facile 3 h 3 m 207 kcal
Ingrédients: 300 ml d'eau froide, 1 cuil. à café de sel, 1 cuil. à café de sucre, 1 cuil. à soupe d'huile de colza, 550 gr de farine, 1 sachet de levure...
Recette Tarte au citron sans gluten

Tarte au citron sans gluten

Dessert facile 1 h 5 m 705 kcal
Ingrédients: Pour 4 tartelettes : Ingrédients pour pâte sablée sans gluten: 1 oeuf 150 gr de farine Mix pâtisserie de Schär 50 gr de sucre 60 gr de beurre...
Recette Pain au sarrasin

Pain au sarrasin

Autre facile 5 min 3 heures
Ingrédients: 300 ml d'eau 1,5 cuillère à café de sel 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à café de sucre en poudre 1 cuillère à café de jus de citron...
Recette Biscuits au miel et à la cardamome

Biscuits au miel et à la cardamome

Autre facile 33 min 927 kcal
Ingrédients: 200 g de beurre doux 150 g de sucre en poudre 3 cuillères à soupe de miel 250 g de farine de ménage 1 cuillère à café de levure chimique 80 g de...
Recette Soupe à l'oignon gratinée au camembert

Soupe à l'oignon gratinée au camembert

Plat facile 35 min 711 kcal
Ingrédients: 4 gros oignons, 1 litre de bouillon de viande, 1 Camembert bien fait, 1/2 litre de vin blanc sec, 100 g de Comté, 4 c. à soupe de petites pâtes...
Recette Mini tartelettes amandines - framboises

Mini tartelettes amandines - framboises

Autre facile 40 min 123 kcal
Ingrédients: Pour 30 minis tartelettes : 1 pâte sablée 60 grammes de fromage blanc 50 grammes de poudre d'amande 50 grammes de sucre en poudre 1 oeuf 30...

Velouté de lentille et copeaux de foie gras

Entrée facile 50 min 528 kcal
Ingrédients: 200 g de lentilles vertes 1 carotte 1 oignon un bouquet de persil 1 litre de bouillon de volaille 1 petit blog de foie gras cuit 25 cl de crème...
Recette Velouté de carotte à la vanille

Velouté de carotte à la vanille

Autre facile 15 min 10 min
Ingrédients: 4 carottes 1 oignon une petite gousse de vanille ou une demie si elle est grosse un bouillon KUB volaille de la crème entière 2 triangles du bovin...
Recette Saumon miel curry gingembre

Saumon miel curry gingembre

Plat facile 35 min 469 kcal
Ingrédients: 2 pavés de saumon 1/2 oignon 1 cuillère à soupe de miel 1 cuillère à café de curry bien pleine 1 cuillère à café de gingembre bien pleine 15 cl de...
Recette Aubergines farcies a la mozzarella

Aubergines farcies a la mozzarella

Plat facile 1 h 47 m 325 kcal
Ingrédients: 2 aubergines 1 courgette 1 poivron rouge 2 gousses d'ail 120 g de mozzarella 1 cuillère à soupe de ciboulette 1 cuillère à soupe d'huile d'olive...