Verrine de crème d'amande au kiwi
Dessert facile 10 min 284 kcal
Ingrédients: 4 cuillères à soupe d'amandes en poudre 400 g de fromage blanc (style Gervita) 1 cuillère à soupe de sirop d'orgeat 4 kiwis 1/2 citron vert 3...
Healthy et régimes
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Poulet en papillote à l'estragon
Plat facile 50 min 341 kcal
Ingrédients: 6 belles cuisses de poulet 6 beaux brins d'estragon frais 2 cuillères à soupe de miel liquide 2 cuillère à soupe de moutarde classique 2 cuillères...
Verrine fromage blanc sirop d erable...
Dessert facile 10 min 197 kcal
Ingrédients: fromage blanc canelle sirop d'érabe pralin poudre de noisette une chouille de miel
Patate douce en velouté glacé
Dessert facile 5 min 10 min
Ingrédients: 250 g de patate douce en morceaux 2 dl de lait écrémé 50 g de sucre amandes feuilles de menthe marocaine
Courgettes rondes farcies aux maquereaux
Plat facile 20 min 20 min
Ingrédients: 4 courgettes rondes 1 petit oignon 1 cuillère à soupe de blé 1 cuillère à soupe chapelure 1 boite maquereaux ou thon en conserve 1 cuillère à...
Poivrons farcis à la courgette et merguez
Plat facile 35 min 444 kcal
Ingrédients: 2 poivrons moyens 4 merguez 1 courgette 1 oeuf herbes de provence
Brioche aux pépites de chocolat ww
Autre facile 20 min 10 min
Ingrédients: 300 g de farine 4 cuillères à soupe d'édulcorant de cuisson en poudre 1 sachet de levure express de boulangerie 2 oeufs 10 cl de lait écrémé 60 g...
Brochettes de tofu au saté (ou autre épice de votre choix)
Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: 300 g de tofu Une vingtaine de tomates cerises 4-5 petits champignons de paris 1 petit oignon rouge 6-8 pics en bois Pour la marinade : 1 cuillère...
Panacotta au lait de coco et coulis de framboises
Dessert facile 1 h 15 m 277 kcal
Ingrédients: Pour le coulis de framboises : 250 g de framboises (fraîches ou congelées) 100 g de sucre 100 g d'eau Pour les petites panacottas : 250 ml de lait...
Glace aux fraises - glace fruits exotiques
Dessert facile 6 min
Ingrédients: 1) GLACE AUX FRAISES/YAOURT/MASCARPONE : 250 g de fraises nettoyées, équeutées 1 yaourt nature ou à la fraise 100 g de mascarpone Quelques fraises...
Flapjack au chocolat
Autre facile 30 min 656 kcal
Ingrédients: 100 g de beurre 75 g de sucre roux 2 cuillère à soupe de miel liquide 250 g de flocons d'avoine pépites de chocolat 1/2 cuillère à café de cannelle
Mousse de fraise légère
Dessert facile 11 min 224 kcal
Ingrédients: 250 g de fraises 1 blanc d’oeuf 1 cuillère à café de sucre 62,5 ml de lait 100 ml de crème 1 g (1/2 cuillère à café) d'agar agar
Le thaï corner et mousse au chocolat au gingembre au dessert !
Dessert facile 10 min 793 kcal
Ingrédients: 240 g de chocolat noir cassé en morceaux 60 g de beurre 6 oeufs jaunes et blancs séparés 60 g de sucre 1 cuillère à café de gingembre frais râpé...
Lunchbox : la salade de riz qui change de la salade de riz
Plat facile 15 min 654 kcal
Ingrédients: 1 bol de riz blanc cuit 1 petit morceau de concombre ½ bûchette de chèvre frais 30g de noix Quelques herbes Huile d'olive et vinaigre balsamique...
Cabillaud à la grecque
Plat facile 50 min 307 kcal
Ingrédients: 750 g de filet de cabillaud sans la peau 6 tomates olivettes (je n'en avais pas j'ai mis 2 tomates normales) 1 poivron vert 1 oignon 2 gousses...
Le tapioca récidive avec du citron et de l'amande
Dessert facile 15 min 260 kcal
Ingrédients: 60 g de Tapioca 2 citrons jaunes non traités après récolte 6 cuillères à soupe bombées de sucre glace 60 g de poudre d'amande
Slata khadra (salade tunisienne) à ma façon
Entrée facile 4 min
Ingrédients: 1 tomate 1 morceau de concombre 1 grosse lamelle de poivron la moitié ou un peu moins d'une petite boite de maîs sel 1 cuillère à soupe d'huile...
Poulet roulé au pesto et son accompagnement de ratatouille
Plat facile 30 min 20 min
Ingrédients: Roule de poulet au pesto: 6 escalopes de poulet très fines 150 g de margarine 2 cuillères à soupe de pesto 3 cuillères à soupe de crème liquide 1...
Poêlée au surimi et aux crevettes (2,5 points)
Plat facile 20 min 121 kcal
Ingrédients: 2 gousses d'ail 1 petit bouquet de persil 200 g de champignons de Paris 10 bâtonnets de surimi 250 g de grosse crevette 1 cuillère à café d'huile...
Polenta aux raisins et au caramel
Dessert facile 10 min 956 kcal
Ingrédients: 100 g de polenta précuite 75 cl de lait 2 oeufs 40 g de beurre salé 125 g de raisins secs 75 g de sucre complet (style rapadura) 100 g de...
Un p'tit apéro ...
Apéritif facile 20 min 25 min
Ingrédients: 40 g de jambon en tranches 1 cuillère à soupe de persil haché finement 1 cuillère à café de poudre d'ail 0,5 dl de demi-crème ou de 3 cuillères à...
Petites bouchées d'aubergines gratinées - kleine, überbackene auberginenhäppchen
Apéritif facile 15 min 20 min
Ingrédients: tomates des feuilles de basilic de Pecorino râpé aubergine sel poivre
Mousse de fraises aérienne
Dessert facile 15 min 98 kcal
Ingrédients: 500 g de fraises parfumées (gariguettes par ex.) 100 g de sucre en poudre Une poignée de feuilles de menthe fraîche 3 blancs d'oeufs 1 pincée de sel
Risotto aux asperges blanches - risotto mit weissem spargel
Plat facile 25 min 214 kcal
Ingrédients: asperges des oignons blancs un peu de beurre ou d'huile d'olive riz un peu de vin blanc sel poivre