Healthy et régimes

13964 recettes
Recette Salade d'été au fromage blanc

Salade d'été au fromage blanc

Entrée facile 20 min 187 kcal
Ingrédients: 1 salade de votre choix (mesclun pour moi) 1 concombre noa 3 tomates 4 cebettes (petits oignons blancs) 1 avocat 5 champignons de paris 1 botte de...
Recette Tarte pistache fruits rouge meringuée

Tarte pistache fruits rouges meringuée

Dessert moyen 40 min 709 kcal
Ingrédients: Pour la pâte sablée : 60 grammes de poudre d’amandes 250 grammes de farine 170 grammes de beurre (mou) 1 jaune d’oeuf 50 grammes de lait Pour la...
Recette Quinoa au citron et coriandre

Quinoa au citron et coriandre

Entrée facile 10 min 12 min
Ingrédients: 1/2 poivron rouge (coupé en dés) 1 oignon (petit, haché finement) 1 gousse d'ail (hachée finement) 5 ml d'huile d'olive (1 c. à thé) 375 ml de...
Recette Salade au saumon fumé et à l’avocat

Salade au saumon fumé et avocat

Entrée facile 30 min 493 kcal
Ingrédients: 1 avocat Quelques feuilles de salade 200 grammes de champignons de Paris 4 tranches de saumon fumé 10 petits oignons rouges nouveaux (Environ 5cm...
Recette Salade de chou rouge croquante et vitaminée

Salade de chou rouge croquante

Entrée facile 15 min
Ingrédients: 1/2 chou rouge jus de 2 oranges 10 grains de raisin (sans pépin) 3 cebettes 50 g de noisettes Pousses de poireau 1 bouquet de persil 3 cuil à soupe...
Recette Tiramisu à la fraise à ig bas

Tiramisu à la fraise à IG bas

Dessert facile 15 min
Ingrédients: 1 belle barquette de fraises 250 g de ricotta 2 blancs d’oeuf 5 cs de sirop d’agave 1 cc de vanille en poudre 1 paquet de spéculoos à la farine...
Recette Soupe acidulée au tamarin

Soupe acidulée au tamarin

Plat moyen 30 min 30 min
Ingrédients: 3 ou 3,5 litres d'eau Une demi conserve d’ananas au sirop (4 ou 5 tranches) Une quinzaine de crevettes crues. 40 gr de pâte de tamarin 2 tomates...
Recette Wraps tzatziki & thon

Wraps tzatziki et thon

Entrée facile 35 min 194 kcal
Ingrédients: Pour le Tzaziki: 150 g de yaourt à la Grecque 60 g de concombre 1 pointe d’ail haché quelques feuilles de menthe fraîche quelques gouttes de jus de...
Recette Quinoa au curry et blanc de poulet

Quinoa au curry et blanc de poulet

Plat facile 20 min 30 min
Ingrédients: 2 Filets de poulet (150 g chacun) Quinoa Gourmand 200 g Curry : 20 g Beurre doux : 30 g Oignons nouveaux : 4 Gruyère râpé : 60 g Eau :80 cl Sel fin...
Recette Purée de céleri-rave à l'ancienne

Purée de céleri-rave à l'ancienne

Plat facile 20 min 25 min
Ingrédients: 750gr de céleri rave 650gr de pommes de terre à chair farineuse 1 gros oignon 1/2 jus de citron 1 cuillère à soupe de gros sel 1 belle cuillère à...
Recette Ma salade croquante

Ma salade croquante

Entrée facile 15 min 222 kcal
Ingrédients: Salade mesclun 1 petite courgette 4 à 5 radis 4 tranches d'une bûchette de chèvre 1/4 d'une grenade huile vinaigre balsamique miel Sel / poivre
Recette Le riz au lait traditionnel.

Riz au lait traditionnel

Dessert facile 40 min 670 kcal
Ingrédients: 180 g de riz rond à dessert 1 litre de lait demi-écrémé ou mieux, entier 100 g de sucre 1 gousse de vanille Optionnel : une pincée de cannelle et...
Recette Le gâteau au chocolat de valentine pour valentin

Gâteau au chocolat

Dessert facile 35 min 815 kcal
Ingrédients: 200 g de chocolat noir 3 oeufs 150 g de beurre 150 g de sucre 80 g de farine une pincée de sel
Recette Velouté d aubergine

Velouté d'aubergine

Entrée moyen 10 min 55 min
Ingrédients: 1 aubergine moyenne, épluchée et coupée en dés 1 courgette en dés 1 oignon haché 2 cuil à s de beurre 3 cuil à s de farine 1 litre de fond de...
Recette Cheesecake au saint moret léger

Cheesecake au Saint Moret léger

Dessert moyen 15 min 1 heure
Ingrédients: > 350g de spéculos > 150g de beurre doux (hé oui pour une fois j'utilise du beurre doux !! ) > 450g de St Moret léger > 200g de ricotta > 3...
Recette Beignets cuits au four au nutella ou à la confiture

Beignets au four au Nutella ou confiture

Dessert moyen 2 h 20 m 214 kcal
Ingrédients: INGREDIENTS pour 6 beignets : •90 g de lait •1 oeuf •1 CS de vanille liquide (pas mis , je n'en avais plus!) •30 g de sucre ( 4 sachets de sucre...
Recette Galette santé aux dattes et aux noix

Galette santé aux dattes et aux noix

Autre facile 10 min 12 min
Ingrédients: 1 tasse de dattes en morceaux 1 tasse de noix de Grenoble hachées 1 cuillère à table de farine 2 tasses de gruau 2 oeufs 1 tasse de cassonade ½...
Recette Brownies light

Brownies light

Dessert moyen 35 min 715 kcal
Ingrédients: 180 g de chocolat noir 50 g de beurre 2 oeufs 100 g de sucre 75 g de farine + 100 g de noix ou noisettes ou pistaches ou noix de pécan
Recette Salade girly : quinoa-avocat-thon-radis-concombre...

Salade quinoa avocat thon radis concombre

Entrée facile 10 min 10 min
Ingrédients: 1 cup de quinoa 1 botte de radis 1/2 concombre 1 avocat 1 petite boite de thon 1 oignon nouveau le jus d'un citron vert du sel 1 filet d'huile...