Omelette yaourt, ciboulette et tomates séchées de kikou
Entrée facile 10 min 281 kcal
Ingrédients: 3 oeufs 1 yaourt type Velouté nature 1 bonne cuillère à soupe de ciboulette hachée 3 tomates séchées à l'huile, coupées en dés sel (pas trop car...
Healthy et régimes
12050 recettes
Saumon à la moutarde, cuit au four
Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: 2 pavés de saumon huile d'olive 3 cuillères à café de moutarde jus d'1/2 citron 1 petite barquette de Tartare "Ligne et Plaisir" sel et poivre...
Gratin fromagé de courgette et pomme de terre
Plat facile 15 min 50 min
Ingrédients: une belle courgette 4 petites pommes de terre 1 oignon frais 125 à 150 g de fromage à croûte molle, chèvre ou autre 3 cuillères à soupe d'huile 2...
Verrines aux poires enrobées de speculoos au fromage blanc
Dessert facile 15 min
Ingrédients: 1 bocal de 350 g de boules de poires Williams au sirop 8 à 10 speculoos 250 g de fromage blanc frais 1 sachet de sucre vanillé
Salade de tomates, bocconcini et basilic
Entrée facile 6 min
Ingrédients: 4 tomates bien mûres 1 pot de fromage bocconcini (200 g) 12 feuilles de basilic frais Huile d'olive extra-vierge Sel et poivre
Petites courgettes farcies poivrons & parmesan
Plat facile 15 min 25 min
Ingrédients: 6 petites courgettes rondes 1 oignon blanc 1/2 poivron rouge 1/2 poivron jaune 2 cuillères à soupe de parmesan râpé huile d'olive, sel et poivre
Salade de fruits frais
Dessert facile 4 min 280 kcal
Ingrédients: 1 melon 4 prunes 1 barquette de fraises 3 pêches jaunes 1 boîte d'ananas quelques feuilles de menthe
Petit flan courgette et chèvre à l 'agar agar et sa tuile de parmesan
Entrée facile 15 min 7 min
Ingrédients: 120 g de courgette 2 chevretines (ou 40 g de chèvre frais) 40 g de crème fraîche liquide ( 3 %) 50 ml de lait 1/2 cuillère à café d'herbes de...
Risotto aux endives
Plat facile 50 min 576 kcal
Ingrédients: 400 g de riz Arborio 2 endives 1 échalote 20 g de beurre 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 50 g de parmesan 1/2 verre de vin blanc 1 cuillère à...
Tiramisu exotique à la mangue
Dessert facile 20 min
Ingrédients: 3 oeufs 50 g de sucre 250 g de mascarpone 1 grosse mangue bien parfumée 6 biscuits à la cuillère 5 cl de jus de fruits 1 cuillère à soupe de Malibu
Verrines d'ananas au mascarpone
Dessert facile 15 min 195 kcal
Ingrédients: 250 g d'ananas en boite 100 g de mascarpone 4 boudoirs 2 cuillères à soupe de sucre en poudre jus de citron
Coupe à la ricotta et aux fraises
Dessert facile 20 min
Ingrédients: 200 g de ricotta 1 yaourt nature 250 g de fraises 3 cuillères à soupe de miel Des tranches de cake ou des biscuits secs
Fèves au lard au four ou à la mijoteuse
Plat facile 30 min 7 heures
Ingrédients: 1 L (4 tasses) de haricots blancs secs ou haricots Navy Eau de trempage 7 Tasses 1, 75 L d'eau froide, environ ( pour la cuisson) 3 oignons,...
Les véritables croissants sans gluten
Autre facile 20 min 13 min
Ingrédients: 500 g de farine mix pain et pâtisserie 60 g de sucre en poudre 2 cuillères à café de sel 1 cuillère à café de gomme de guar 60 g de petit suisse...
Biscuits au miel et à la canelle ou comment j'ai créé les meilleurs biscuits du monde
Autre facile 30 min 636 kcal
Ingrédients: - 260 g de farine - 100 g de miel - 1 cuillère à soupe de sucre glace - 2 oeufs - 50 ml d'huile d'olive - 1 pincée de sel - 1 cuillère à soupe de...
Verrine tomates confites, crevettes et avocat
Entrée facile 5 min 143 kcal
Ingrédients: 1ère couche : la crème d'avocat au jambon 1 tranche de jambon découennée, dégraissée 1 cuillère soupe de fromage à tartiner 1 cuillère café de lait...
Tarte vergeoise aux pommes
Dessert moyen 55 min 460 kcal
Ingrédients: *4 cuillères à soupe de farine *4 cuillères à soupe de sucre *1 sachet de levure *3 cuillères à soupe d'huile *3 cuillères à soupe de lait *2 oeufs...
Boules au riz soufflé
Autre facile 5 min 15 min
Ingrédients: ½ tasse (100 g) sucre 1 tasse (250 ml) mélasse 1 cuillère à soupe beurre 1 cuillère à soupe vinaigre + 1 cuillère à thé (cuillère à café) 6 tasses...
Verrines apéro, c'est reparti !!!
Apéritif facile 20 min 5 min
Ingrédients: -500 g de petites courgettes 1 pot 150 g "vache qui rit au bleu" 100 g cerneaux de noix hachés 50 g carottes râpées assaisonnées citron 100 g...
Saucisses aux choux
Plat facile 55 min 232 kcal
Ingrédients: 1 chou vert 1 oignon 1 carotte des saucisses lardons fumés 1 bouquet garni - sel - poivre
Bavarois à la fraise et à l'agar agar
Dessert facile 11 min 130 kcal
Ingrédients: 500 g de fraises ( de BONNES fraises) 300 g de fromage blanc 5 cuillères à soupe de sucre 1 cuillère à café bombée d'agar agar
Quinoa-pois chiche "façon couscous" (sans gluten)
Plat facile 1 h 49 m 232 kcal
Ingrédients: 150 g de quinoa 1 boîte de pois chiche 2 carottes 1 gros oignon 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 50 g de raisins secs 10 g environ de Ras El...
Biscuits à la cuillère sans gluten
Autre moyen 40 min 139 kcal
Ingrédients: 3 oeufs 90 g de sucre 60 g de Maïzena sucre glace
Tagine au chou et à la viande hachée
Plat facile 10 min 30 min
Ingrédients: 1 chou vert 300 g de viande hachée 1 oignon 2 c. à soupe d?huile 20 cl de crème fraîche 2 c. à soupe de parmesan (ou autre) sel et poivre , un peu...