Travers de porc aux légumes à la portugaise
Plat moyen 15 min 35 min
Ingrédients: 800-900 g de travers de porc pas trop gras sel & poivre du moulin 1 cuillère à café de paprika 100 ml d'huile d'olive 4 gousses d'ail finement...
Proteine
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Gâteau au fromage blanc 0 % et citron
Dessert facile 1 heure 269 kcal
Ingrédients: 500 g de fromage blanc 0 % 60 g de Maïzéna 80 g de sucre roux 1 cuillère à café de vanille en poudre zestes de citron 4 rondelles d'ananas 2 oeufs...
Poulet farci à l'ail et aux olives au romarin
Plat moyen 2 h 20 m 281 kcal
Ingrédients: 1 poulet 1 pot d'olives noires à la grecque 2 têtes d'ail 3 branches de romarin 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 demi verre d'eau Sel, poivre
Hachis Parmentier Poulet Petits Pois
Plat moyen 20 min 40 min
Ingrédients: Pour 4 personnes (7 PP WW par personne) 400 g de blancs de poulet 400 g de pommes de terre (poids épluchées) 400 g de petits pois surgelés 1...
Aumonière au saumon fumé et herbes fraîches
Entrée facile 30 min 314 kcal
Ingrédients: 8 feuilles de brick 2 tranches de saumon fumé 1 boule de mozzarella 1 bouquet de ciboulette fraîche 8 feuilles de basilic frais 2 cuillères à...
Petits parmentiers de poulet
Plat facile 10 min 12 min
Ingrédients: chaire de poulet un peu d'oignon doré à la poêle ou du concentré de tomates purée de pomme de terre un peu de persil haché
Rôti de Veau aux Petits Pois frais
Plat facile 55 min 267 kcal
Ingrédients: 1 Rôti de Veau 800 g de Petits Pois frais 4 oignons blancs 2 Carottes Persil Laurier Huile Beurre 2 Gousses d'ail
Risotto au tofu, épinards et champignons
Plat facile 22 min 494 kcal
Ingrédients: . 120 g de riz arborio . 100 g de tofu . 50 g de pousses d'épinard . 250 g de champignons de Paris émincés . 1 petit oignon . 1 gousse d'ail . 1...
Chili con carne au tofu Dukan
Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 400 g de boeuf haché 300 g de tofu 1 boite de 500 gr de tomates concassées 2 oignons 2 gousses d'ail 1 cuillère à soupe rase de chili 1 cuillère à...
Soupe à la poitrine d'agneau, épinards et haricots blancs
Plat moyen 15 min 30 min
Ingrédients: 1 cuillère à soupe d'huile 1 oignon 2 gousses d'ail 1 morceau de poitrine d'agneau 1 cuillère à café de ras-el-hanout, 1 cuillère à café de...
Cuisse de dinde, pommes de terre, tomates, moutardes
Plat moyen 20 min 45 min
Ingrédients: 1 cuisse de dinde 800 g de pommes de terre 2 tomates 1 cuillère à soupe moutarde dite de Dijon 1 cuillère à soupe moutarde en grains 1 cuillère à...
Asperges aux lardons, chèvre et riz pilaf
Plat moyen 40 min 884 kcal
Ingrédients: Ingrédients : - Asperges du jardin - Lard salé maison - Thym - Basilic - Oignon (1) - Sel - Poivre - Fromage de chèvre ( St Valencay) - Salade...
Riz frit au poulet et poireau-champignons
Plat facile 42 min 643 kcal
Ingrédients: 2 blancs de poulet 1 noix de gingembre 1 oignon 1 cuillère à soupe de nuoc mam 1 cuillère à soupe de sauce soja 1 cuillère à soupe de vinaigre de...
Cuisse de dinde aux épices de soleil
Plat moyen 15 min 45 min
Ingrédients: une cuisse de dinde pas trop grosse 1 boîte de champignons de Paris 1 oignon 20 g de beurre huile d'olive 1 cuillère à café de hot curry 1/2...
Cortège de légumes et truite fumée sauce coco-ciboulette
Plat moyen 20 min 10 min
Ingrédients: 2 grosses patates (par assiette) Lait de soja 2 gousses dail Haricots verts poêlés Sauce soja Huile de noisettes Noisettes Amandes Noix Pain...
Ballotin de saumon sauce crevettes
Plat moyen 1 h 20 m 841 kcal
Ingrédients: 2 petites courgettes 2 tranches de saumon fumé 250 g filet de saumon 1 oeuf huile, sel, poivre sauce: 200 g crevettes cuites 20 cl crème liquide 1...
Croque au saumon
Plat facile 5 min 15 min
Ingrédients: 1 tranche de pain de mie 1/2 carré frais ail et fines herbes 25 g de saumon fumé 1/2 tomate 15 grammes de mozzarella sel et poivre huile d'olive
Chou-fleur farci boeuf
Plat facile 20 min 40 min
Ingrédients: 1 chou-fleur 500 g de viande de boeuf haché le jus d'un citron 1 demi petit pain 10 cl de lait 1 kg de tomates 1 poivron vert 1 bel oignon 3...
Carré de veau poêlé Choisy
Plat facile 50 min 1 h 20 m
Ingrédients: carré de veau non paré kg 2,400 beurre kg 0,050 Garniture : carottes kg 0,200 oignons kg 0,200 tomate (1 pièce) kg 0,100 bouquet garni pièce 1...
La lotte au cidre
Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: 25 cl de cidre + 5 cl 2 kg de lotte 6 échalotes 50 cl de crème fraiche liquide 1/2 botte de ciboulette sel et poivre
Feuilleté courgette mozzarella
Plat moyen 30 min 576 kcal
Ingrédients: 2 rouleaux de pâte feuilleté 250 g de boeuf haché 4 tomates 2 courgette 1 mozzarella 1 gros oignon 2 feuilles de lauriers 1/2 bouillon de volaille...
Soupe hongroise aux champignons
Plat facile 45 min 325 kcal
Ingrédients: 50 g de beurre non salé 2 oignons moyens hachés finement 500 g de champignons frais 1 cuillère à soupe de paprika 1 cuillère à soupe de sauce soja...
Gigot d'agneau pour Pâques
Plat facile 20 min 7 heures
Ingrédients: 1 gigot d'agneau 2 oignons paille 4 gousses d'ail rose 4 échalotes 2 belles carottes 2 blancs de poireaux 1 poignée de mélange d'herbes sauvages...
Épaule d'agneau aux légumes confits
Plat facile 15 min 20 min
Ingrédients: 1 épaule d'agneau de 1,2 kg à 1,5 kg semi-désossée 1 + 4 gousses d'ail coupées en lamelles 1 gros oignon émincé 8 petits oignons grelots épluchés...