Rôti de veau façon orloff au comté
Plat facile 32 min 84 kcal
Ingrédients: Du veau Un beau morceau de comté Une douzaine de tranches de jambon de parme Une douzaine de belles feuilles de basilic sel poivre
Proteine
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Poulet sauté au curry, poivron et pois gourmands
Plat facile 20 min 30 min
Ingrédients: Pour 4 personnes 4 blancs de poulet 250 g de pois gourmands 2 oignons 1 poivron rouge 1 cuillère à soupe de sauce soja 1 brique de lait de coco...
Steak juteux
Plat facile 12 min 45 min
Ingrédients: 4 steaks 1/4 tasse d'huile d'olive 2 cuillères à soupe de vinaigre de vin rouge 1 cuillère à soupe de sauce soya 2 cuillères à soupe de sauce...
Poulet à la diable
Plat facile 15 min 50 min
Ingrédients: 4 cuisses de poulet 1 gros oignon 2 gousses d'ail 1 poignée de petites tomates cerises 2 cuillères à soupe de coulis de tomate 1 cuillère à soupe...
Cuisses de poulet à la sauge
Plat moyen 1 heure 461 kcal
Ingrédients: 4 cuisses de poulet 25 cl de vin blanc 4 oignons 20 feuilles de sauge 1 bouquet garni Huile d'olive Piment d'Espelette Sel
Sauté de porc aux lentilles
Plat facile 35 min 1015 kcal
Ingrédients: 250 g de lentilles vertes crus 500 g de sauté de porc 1 oignon 2 poivrons rouges un peu d'huile d'olive sel poivre
Empanada au porc et au chorizo
Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: Pour la pâte: 400 g de farine 100 g de farine avec levure incorporée 2 oeufs eau tiède levure boulangère lyophilisée (gros grains) sel Pour la...
Crevettes et poivron marinés au citron vert
Plat facile 32 min 183 kcal
Ingrédients: 1 poivron jaune 500 g de crevettes roses 250 g de tomates cerises 1 citron vert 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cm de gingembre 10 brins de...
Tajine de calamars (Maroc)
Plat facile 20 min 247 kcal
Ingrédients: 750 gr de calamars 1 Kg de tomates 3 gousses d'ail hachées 3 cuillères à soupe de coriandre et de persil plat ciselés 1/2 cuillère à café de cumin...
Poulet citronnelle et miel
Plat facile 12 min 50 min
Ingrédients: 400 g de blanc de poulet 4 tiges de citronnelle hachée 3 gousses d'ail écrasées 2 cuillères à soupe de miel ou de sirop d'agave ou 2 cuillères à...
Filets de sole et carottes en papillote
Plat facile 10 min 30 min
Ingrédients: 4 filets de sole 4 grosses carottes 1 oignon 2 tomates 4 feuilles de céleri branche 4 tranches de citron 4 cuillères à soupe de vin blanc 4...
Risotto ananas et curry de poulet
Plat facile 40 min 390 kcal
Ingrédients: 1/2 l de bouillon 2 escalopes de poulet 1 gros oignon 1/2 Cuillères à café de gingembre 1/2 Cuillères à café de curry 120 g de riz 50 g de jus...
Salade de légumes secs
Plat moyen 30 min 194 kcal
Ingrédients: 1 petite conserve de haricots rouges 1 petite conserve de haricots blancs 1 petite conserve de pois chiches 1 échalote, pelée et finement hachée 2...
Papillote de poissons aux poivrons marinés à l'ail
Plat facile 15 min 35 min
Ingrédients: 4 poivrons de couleurs différentes 1 gousse d'ail 400 à 600 g de morceaux de poissons variés surgelés 1 gousse d'ail 2 Cuillères à soupe d'huile...
Filet de poisson façon basquaise
Plat facile 1 h 20 m 388 kcal
Ingrédients: filet de poisson un poivron vert deux trois tomates oignon échalotes beurre citron farine
Tarte Bollywood Poulet Épinard
Plat facile 15 min 35 min
Ingrédients: 3 oeufs plein air 400 g d'épinards hachés surgelés soit 16 boules 1 escalope de poulet élevé en plein air 1 cuillère à soupe de crème fraîche...
Plat de poisson façon colombo
Plat facile 10 min 5 min
Ingrédients: 1 kg de courgettes 1 kg de tomates 6 filets de poissons de votre choix 1 pot pâte de colombo
Poulet et pommes de terre au barbecue Cobb
Plat facile 5 min 1 heure
Ingrédients: 1 poulet de 1,5 kg environ pas plus gros sinon il faudra le découper herbes de Provence 1 verre d'eau 5 grosses pommes de terre
Champignons farcis à l'ail et aux fines herbes
Plat facile 15 min 35 min
Ingrédients: 8 gros champignons de paris 250 g de viande haché de boeuf 40 g de fromage ail et fines herbes 1 petit suisse poivre 1 feuille de laurier et 2...
Sardines au four de Jamie Oliver
Plat facile 25 min 639 kcal
Ingrédients: 1 bulbe de fenouil 1 tasse de chapelure faite avec du pain rassis 100 g de pignons de pin torréfiés Origan Sel poivre Huile d'olive 12 tranches de...
Scampis épinards crème riz
Plat facile 35 min 506 kcal
Ingrédients: 1 kg de scampis décortiqués zestes de citron 1 kg d'épinards 2 grosses échalotes hachées 2 dl de crème fraîche 1 cube de bouillon de poisson 300...
Étagé de cigares au chou gratiné
Plat facile 12 min 20 min
Ingrédients: 1 petit chou de Savoie 30 ml (2 cuillères à soupe) d'huile d'olive 450 g (1 lb) de porc haché maigre 1 oignon haché 10 ml (2 cuillères à thé)...
Poulet rôti au buttermilk
Plat moyen 20 min 40 min
Ingrédients: 8 tranches de pain de mie sans croûte 1 tasse de buttermilk 1 cuillère à café de sauce piquante type Tabasco sel & poivre du moulin 3/4 tasse de...
