Riz pilaf au curry poisson blanc
Plat moyen 30 min 465 kcal
Ingrédients: 120 g de riz 300 g de poisson blanc (filet de julienne pour moi) 1 à 2 càc de curry (suivant votre goût) 1 échalote 1 càs de fumet de poisson...
Proteine
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Bricks à la truite fumée et asperges vertes
Entrée facile 45 min 131 kcal
Ingrédients: une botte d' asperges vertes 150 g de truite fumée un rouleau de brick un peu de beurre
Filet de sole en croûte de moutarde à l'ancienne au citron
Plat facile 22 min 231 kcal
Ingrédients: 8 filets de sole ½ cuillère à thé de sel 2 cuillères à soupe de moutarde à l'ancienne ¼ cuillère à thé d'aneth séché Poivre 1 citron (tranché en...
Roti de Dinde aux épices
Plat facile 15 min 45 min
Ingrédients: Recette pour 4 personnes 5.6 FP / Personne 1 roti de dinde au filet de 800gr 2 gousses d'ail 1 CS de miel 1 CS de jus de citron 1 CS de cumin 1 CS...
Poisson frit
Plat facile 15 min 435 kcal
Ingrédients: 5 darnes de poisson 1 cuillère à café de piment en poudre (ou paprika) ½ cuillère à café de curcuma en poudre Sel Huile pour poêler
Sauté de dinde à la moutarde à l'ancienne
Plat facile 15 min 25 min
Ingrédients: 800 g de sauté de dinde 1 échalote ou 1 petit oignon 2 cuillères à soupe de moutarde à l'ancienne 20 cl de vin blanc sec 20 cl de crème liquide
Encornets en sauce Thermomix
Plat facile 10 min 31 min
Ingrédients: 1 sachet d'encornets surgelés (400 gr) 1 oignon 1 dent d'ail du persil 1 feuille de laurier 150 gr de bière 50 gr de sauce tomate 50 gr d'huile
Tournedos de boeuf sauce échalote et polenta au parmesan
Plat facile 30 min 1057 kcal
Ingrédients: 2 tournedos de boeuf Pour la sauce aux échalotes 1 belle échalote 2 noix de beurre 10 cl de lait entier 5 cl de crème fleurette 5 cl de vin blanc...
Entrecôte basse température sauce au Porto et noisettes
Plat facile 10 min 45 min
Ingrédients: Pour deux mangeurs de viande : 2 entrecôtes d'environ 200g Pour la sauce : 2.5dl de Porto rouge 2 cuillères à café de fond de viande 4 cuillères à...
Magrets de canard au miel, épices et châtaignes
Plat facile 20 min 35 min
Ingrédients: 4 magrets de canard d'environ 400 g chacun 2 cuillères à café de cannelle en poudre 2 cuillères à café de gingembre en poudre 1 cuillère à café de...
Mini-friands au thon
Apéritif facile 15 min 40 min
Ingrédients: 1 boîte de thon 1 petit poivron vert 1 oignon bio persil une pincée de piment d'espelette 3 cs de ricotta poivre de sichuan, sel huile d'olive 1...
Riz à la tomate et poulet au Cookéo
Plat facile 16 min 557 kcal
Ingrédients: 250 gr de riz long 500 ml de bouillon won ton (ou volaille) 400 gr d’aiguillettes de poulet 1 cuillère à soupe d’huile wok 1 cuillère à soupe...
Poulet au cidre, thym et laurier
Plat facile 1 h 45 m 503 kcal
Ingrédients: 1 poulet fermier (petit ; environ 1,5Kg) 4 pommes de terre 2 oignons 1 branche de thym ½ bouteille de cidre brut Quelques feuilles de laurier Sel...
Brochettes de poulet hawaïennes avec riz à la noix de coco
Plat facile 20 min 15 min
Ingrédients: ngrédients pour les brochettes 2 livres de poitrine de poulet sans os et sans peau 20 onces d'ananas en morceaux(moi ananas frais) Ingrédients pour...
Quenelles de brochet poêlées sauce nantua
Plat facile 35 min 492 kcal
Ingrédients: pour la sauce : Sauce tomate Tomates du jardin Sauce soja Citron vert Vin blanc Persil frais Oignon Ail Miel Bicarbonate de soude Crème fraiche...
Colombo de porc
Plat facile 12 min 20 min
Ingrédients: 1 kg de viande de porc maigre (sauté) 1 courgette 1 aubergine 4 petites pommes de terre 3 cuillères à soupe d'épices à colombo 1 litre de bouillon...
Nouilles sautées au boeuf et oignons
Plat facile 18 min 465 kcal
Ingrédients: 200 g de nouilles chinoises aux oeufs 300 g de lanières de boeuf 1 gousse d'ail finement hachée 1 cuillère à soupe d'huile végétale 3 oignons...
Gratin d'épinards à la tomate et viande hâchée
Plat facile 15 min 30 min
Ingrédients: 1 boite d'épinards hachés surgelés de 450 g ( natures) 2 oignons 3 échalotes 350 g de viande de boeuf haché 1 filet de dinde Sel poivre 2 briques...
Filets poisson au curry
Plat facile 30 min 264 kcal
Ingrédients: 200g de filets de lotte (ou autre poisson blanc) 2 cuillerées à café de fumet de poisson 8 cl de vin blanc 5 cl d'eau 3 cuillerées à soupe de...
Jambon à griller sauce madère
Plat facile 22 min 312 kcal
Ingrédients: 2 tranches de jambon à griller Pour la sauce : 4 cuillères à soupe de porto 10 cl de crème fraîche 15 g de maïzena 1 cube de bouillon de volaille...
Saucisses fumées d'Alsace au chou blanc
Plat facile 42 min 1219 kcal
Ingrédients: 4 saucisses fumées d'Alsace (Stoeffler) 1 chou blanc 1 oignon 4 tranches de poitrine de porc fraîche 4 pommes de terre 250 ml de vin blanc baies...
Poulet beï
Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 2 cuisses de poulet ou 2 filets 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète 2 tomates 1 oignon 1 bouillon kub huile d'olive poivre
Shop suey poulet
Plat moyen 15 min 35 min
Ingrédients: 3 escalopes de poulet ½ cuillère à café de gingembre en poudre 2 gousses dail 1 pincée de poivre 2 cuillères à soupe de sauce soja 2 carottes 1...
Curry de volaille, riz Madras
Plat facile 2 heures 20 min
Ingrédients: poulets labellisés (P.A.C.) kg 2,400 à 2,800 (2 x 1,200 à 1,400 kg) Marinade (facultatif) : huile d’arachide l 0,08 citron (1 pièce) kg 0,100...