Dip aux poivrons rouges-féta et galettes de semoule , verrines aubergines-tapenade.
Des galettes à la semoule qui accompagnent à merveille avec des verrines aux aubergines, coriandre et tapenade . Extra!
Ingrédients
2
Pour le dip :
Pour les galettes :
Pour les verrines :
Coût estimé: 8.7Euros€ (4.35€/part)
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Galettes de sarrasin (ou galettes de blé noir)
Préparation
Préparation1 heure
Cuisson45 min
- Pour le dip :
Mixer tous les ingrédients. - Pour les galettes:
Faire la pâte dans la MAP en mélangeant tous les ingrédients.
Les fais cuire à la poêle, en les saupoudrant de gros sel avant cuisson et en badigeonnant de temps en temps d'huile d'olive la poêle ( au pinceau). - Pour les verrines :
Coupez 3 aubergines en 2 et entaillez-les ; faites-les cuire au four à 180º pendant 30 minutes environ, puis les laisser refroidir. - Récupérez la chair avec une cuillère à soupe, la mettre dans un mixer, en ajoutant 1 bon filet d'huile d'olive, la moitié d'un jus de citron , du sel, et mixer le tout en purée. Ajoutez 1 cuillère à soupe de coriandre fraîche ciselée.
- Mixer à part 1 boîte d'olives noires dénoyautées et égouttées avec 2 cuillères à soupe de pesto rouge .
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 1499Kcal
- Glucides: 126.6g
- Lipides: 84.7g
- Gras sat.: 26.6g
- Protéines: 44.1g
- Fibres: 17.4g
- Sucre: 18.4g
- ProPoints: 40
- SmartPoints: 51
Information nutritionnelle pour 1 portion (1172g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
LA CUISINE DE SOSO
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Languedoc rouge (Languedoc-Roussillon, Rouge)
Gaillac blanc (Sud-Ouest, Blanc)
Côte-du-rhône blanc (Vallée du Rhône, Blanc)
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