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Salade toute simple de roquette aux aiguillettes de poulet...

Entrée
4 parts
10 min
facile
495 Kcal
Une salade délicieuse pour l'été et assez rapidement réalisable.

Ingrédients

Nombre de parts: 4
250g de blanc de poulet, coupé en aiguillettes

100 g de roquette lavée et séchée (ou prête à l'emploi)

8 morceaux de tomates séchées

100 g de feta

1 cuillère à soupe de thym frais haché

1 cuillère à soupe de sablon de tomates

3 cuillères à soupe de jus de citron

5 cuillères à soupe d'huile d'olive

Sel

Préparation

  • Versez 1 cuillère à soupe d'huile dans une poêle et faites-y colorer de chaque côté les aiguillettes de poulet.
  • Dans un plat creux, rassemblez la feta coupé en dés avec le thym et le sablon de tomates. Ajoutez une cuillère à soupe d'huile et mélangez.
  • Dans un saladier, rassemblez tous les ingrédients, salez, poivrez, mélangez et dégustez.
T ThymCitron1

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (209g)
Calories: 495Kcal
  • Glucides: 29.9g
  • Lipides: 25.9g
  • Gras sat.: 6.6g
  • Protéines: 29.7g
  • Fibres: 10.4g
  • Sucre: 25.5g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 17
Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

MadiranLanguedoc-Roussillon, Rouge
Crozes Hermitage rougeVallée du Rhone, Rouge
Côte de Beaune-VillagesBourgogne, Rouge



Commentaires des membres:

boutdebois 69, 10/09/2010

Meme motif meme punition . en clair ce doit etre tres bon

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DEMAIN4, 22/07/2009

Pouvez vous me dire qu es que le sablon de tomates

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