Tartare crevettes avocat et mangue
Ingrédients
2
Coût estimé: 4.82Euros€ (2.41€/part)
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Préparation
- Éplucher les crevettes et ne garder que la queue et les tailler en tronçons. Tailler la chair de l'avocat en petits cubes et réserver.
- Couper une moitié de mangue, dans le sens de la longueur en prenant soin d'éviter le noyau, quadriller la chair de manière à faire des cubes de la même taille que l'avocat, et détacher à l'aide d'un couteau ou d'une cuillère.
- Dans un bol, réunir les crevettes, l'avocat la mangue et le basilic, ajouter une pincée de sel, de piment d'espelette et du jus de citron et procéder au montage.
- Pour la décoration, on peut déposer sur le dessus un peu de basilic ciselé ou une queue de crevette entière.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 250Kcal
- Glucides: 14.9g
- Lipides: 8.9g
- Gras sat.: 1.3g
- Protéines: 23.3g
- Fibres: 5.1g
- Sucre: 14.3g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (284g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Languedoc rosé (Languedoc-Roussillon, Rosé)
Graves blanc (Bordeaux, Blanc)
Petit Chablis (Bourgogne, Blanc)
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