Recette au thon et courgettes 117 recettes

Recette Parmentier de courgettes au thon

Parmentier de courgettes au thon

263 votes, 78 commentaires
Platfacile290 kcal1 heure
Ingrédients: 800g de pommes de terre 200g de courgettes 150g d'eau 400g de thon au naturel égoutté 1/2 oignon 3 tomates Sel Poivre 3 CS de creme 15 % From...
Recette Roulés aux courgettes et au thon

Roulés aux courgettes et au thon

30 votes
Entréefacile15 minutes5 minutes
Ingrédients: Pour 15 - 20 roulés : 1 grosse courgette (ou 2 petites ; de préférence bio / non traitée) 150g de thon au naturel 2 bonnes cuil. à soupe de Mascar...
Recette Quiche au thon et à la courgette

Quiche au thon et à la courgette

26 votes, 6 commentaires
Sans sucre ajoutéSans fruit à coque
Entréemoyen417 kcal55 minutes
Ingrédients: 1 pâte feuilletée ou brisée (au choix) 500g de courgettes 4 oeufs 20cl de crème liquide 150g de thon 40g de parmesan Thym Sel et poivre Huile...
Recette Terrine légère à la courgette et au thon

Terrine légère à la courgette et au thon

19 votes, 6 commentaires
Platfacile20 minutes40 minutes
Ingrédients: - 300 g de courgettes (environ 2 courgettes) - 3 œufs - 2 cuillères à soupe de fécule de pomme de terre ou riz - 20 cl de crème liquide légère - 1 pet...
Recette Terrine de thon et de courgettes au ras-el-hanout

Terrine de thon et de courgettes au ras-el-hanout

16 votes, 5 commentaires
Entréefacile20 minutes45 minutes
Ingrédients: 3 belles courgettes 300g de thon au naturel 5 œufs 40cl de crème liquide 1 bonne c à s de moutarde à l’ancienne (avec des graines) 1 c à s d’huil...
10 infos à connaître sur les courgettes !

10 infos à connaître sur les courgettes !

69 votes, 7 commentaires

Les courges sont la base de nombreux plats, de sauces pour pâtes ou de plats principaux. Peu importe comment elles sont cuites, en règle générale, choisissez les plus petites possibles. Elles auront alors meilleur goût, moins amer et plus accentué. Si vous choisissez...

Recette Cupcake salé : saumon, thon, courgette, fromage

Cupcake salé : saumon, thon, courgette, fromage

10 votes, 2 commentaires
Autrefacile12 minutes20 minutes
Ingrédients: Pour le cake: - 1 oignon coupé en petits cubes - 1 petit courgette bien ferme coupée en petits cubes - 100 g de fromage râpé - un peu de reste de from...
Recette Lasagnes thon-courgettes.

Lasagnes thon-courgettes.

10 votes, 3 commentaires
Sans sucre ajoutéSans fruit à coque
Platfacile15 minutes35 minutes
Ingrédients: Pour la béchamel : - 500 g de lait écrémé - 40 g de beurre - 60 g de farine - 1 cuillère à café de sel - 1 cuillère à café de poivre - De la muscade ...
Recette Rouleau de thon aux courgettes

Rouleau de thon aux courgettes

5 votes, 2 commentaires
Sans lactoseSans sucre ajoutéSans oeuf
Entréefacile10 minutes15 minutes
Ingrédients: 250g de thon en boîte 1 botte de coriandre 1 oignon 1 pincée de piment d'espelette 5 cl d'huile d'olive 1 càc de curry fort 4 galettes de riz 1...
Recette Muffins aux courgettes thon et cantal

Muffins aux courgettes thon et cantal

2 votes
Autrefacile15 minutes20 minutes
Ingrédients: Pour 18 muffins : - 300 g de farine - 1/2 cuillère à café de sel - 150 ml de lait écrémé - 40 ml d'huile d'olives - piment d'Espelette, pas de sel - 1...
Recette Courgettes farcies ricotta et thon

Courgettes farcies ricotta et thon

67 votes, 22 commentaires
Sans sucre ajoutéSans fruit à coque
Platmoyen311 kcal35 minutes
Ingrédients: 2 courgettes (rondes) 1 jaune d’oeuf La mie d’une tranche de pain de mie 100 grammes de ricotta 100 grammes de thon (l’équivalent d’une boite) 20...
Comment choisir son poisson : les conseils de Ptitchef

Comment choisir son poisson : les conseils de Ptitchef

16 votes

Parce qu'il est important de savoir ce que l'on met dans son assiette, apprenez à bien choisir votre poisson. En fonction des saisons ou du lieu dans lequel on va faire ses courses, le poisson acheté serra différent. Sans oublier de prendre en compte les espèces...

Recette Spaghettis aux thon et courgettes

Spaghettis aux thon et courgettes

66 votes
Sans lactoseSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Platfacile584 kcal35 minutes
Ingrédients: 500 g de spaghettis (ou autres) 2 tranches de thon (frais) 2 courgettes 3 tomates 6 gousses d'ail 4 Feuilles de menthe Huile d'olive Sel Pime...
Recette Clafoutis courgettes, thon et ricotta

Clafoutis courgettes, thon et ricotta

21 votes
Sans glutenSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Entréefacile241 kcal1 h, 5 m
Ingrédients: 700g de courgettes 3 oeufs 200ml de lait 80g de maizena 100g de gruyère râpé 250g de ricotta 2 boîtes de thon au naturel Origan Sel Poivre...
Recette Cake thon tomate et courgettes

Cake thon tomate et courgettes

16 votes, 4 commentaires
VégétarienSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Apéritiffacile323 kcal1 heure
Ingrédients: 200 g de farine 1/2 sachet de levure chimique 3 oeufs 10 cl de lait 8 cl d' huile deux boites de thon à la tomate 2 cour...
Recette Spaghetti aux courgettes et à la crème de thon safranée

Spaghetti aux courgettes et à la crème de thon safranée

9 votes, 5 commentaires
Sans sucre ajouté
Platfacile440 kcal20 minutes
Ingrédients: Spaghetti 2 courgettes de taille moyenne 3 pincées de safran en filament ou en poudre 1 grande boîte de thon 30cl de crème liquide 1 citron bio o...
Recette Quie courgette ricotta thon

Quie courgette ricotta thon

7 votes, 1 commentaire
Sans sucre ajoutéSans fruit à coque
Platmoyen374 kcal50 minutes
Ingrédients: INGREDIENTS : •1 pâte à tarte brisée •1 grosse courgette du jardin (ou 2 courgettes du commerce) •1 belle tomate (du jardin pour moi ) •1 pot de...
Recette Tarte au thon et aux courgettes

Tarte au thon et aux courgettes

4 votes, 1 commentaire
Sans sucre ajoutéSans fruit à coque
Entréefacile779 kcal40 minutes
Ingrédients: 1 pâte feuilletée 1 courgette 2 oeufs 150g de mascarpone 20cl de crème liquide 1 boîte de thon 1 gousse d'ail 100g de fromage râpé 1 c...
Recette Terrine de thon aux courgettes

Terrine de thon aux courgettes

4 votes, 1 commentaire
Entréefacile15 minutes55 minutes
Ingrédients: - 3 petites courgettes ou 2 moyennes - 1 grosse boîte de thon - 5 oeufs - 50 cl de crème fraîche épaisse - 1 cuillerée à soupe de miettes de thym - 2 ...
Recette Terrine thon courgettes

Terrine thon courgettes

3 votes
Platmoyen20 minutes40 minutes
Ingrédients: - 1 courgette - 4 oeufs - 1 boite de thon - 4 c.s. de crème - 1 noix de beurre - 1/2 boîte de concentré de tomates - huile, sel et poivre...
Recette Verrines légères aux courgettes et au thon

Verrines légères aux courgettes et au thon

3 votes
Entréefacile80 kcal15 minutes
Ingrédients: - 250 g de courgettes - 1 yaourt à la grecque - 1 boîte de thon à l'huile de tournesol (150 g) - quelques gouttes de citron - Fines herbes ou autres -...
Recette Hot-dog de courgette et thon

Hot-dog de courgette et thon

2 votes, 1 commentaire
Platfacile15 minutes5 minutes
Ingrédients: - 6 courgettes - 2 boîtes de 240 g de thon au naturel - quelques feuilles de basilic - 1 cuillère à café de moutarde - 1 petite boite de sauce tom...
Recette Cake au thon, courgette et poivron

Cake au thon, courgette et poivron

2 votes
Sans sucre ajouté
Autrefacile599 kcal1 h, 5 m
Ingrédients: - 1 boîte de thon au naturel - 2 courgettes - 1 poivron jaune - 3 cuillères à soupe d'huile d'olive - sel et poivre - 3 œufs - 170 g de farine - 1 ...
Recette Gratin de courgettes au thon

Gratin de courgettes au thon

64 votes
Sans sucre ajoutéSans oeuf
Platfacile474 kcal40 minutes
Ingrédients: - 150 g de riz - 500 g de courgettes - 1 boîte de thon au naturel - 400 g de sauce tomate maison - 400 g de sauce béchamel - 50 g de gruyère râpé...
Recette Terrine thon courgette carotte au pavot !

Terrine thon courgette carotte au pavot !

5 votes, 1 commentaire
Entréefacile10 minutes0 minutes
Ingrédients: 2 boites de thon au naturel jus d'1 citron 1 petite courgette 1 carotte 10 cornichons 1 cc de graines de pavot 1 cc d'huile de colza 3 cc de vinaigre ...
Recette Hachis parmentier « made in moi » : thon-courgettes-pomme de terre

Hachis parmentier « made in moi » : thon-courgettes-pomme de terre

2 votes, 1 commentaire
Sans glutenSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Platfacile506 kcal27 minutes
Ingrédients: Pour la purée : - 1 kg de pomme de terre à purée - 400 g de lait - 50 g de beurre (mis 30 g) - 1/2 cuillère à café de sel - Poivre - muscade Pour l...
Recette Pain de thon aux courgettes et aux flocons d'avoine

Pain de thon aux courgettes et aux flocons d'avoine

2 votes
Autrefacile12 minutes40 minutes
Ingrédients: - 1 boîte de thon - 50 g de flocons d'avoine - 1/4 de courgette - 5 cl de lait - 5 g de crème - 25 g de râpé - 1 cuillère à café de moutarde - Sel - p...


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