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Recette de brocolis et courgettes

63 recettes
Recette Poulet en sauce béchamel parfumé au pesto de tomates séchées

Poulet en sauce béchamel parfumé au pesto de tomates séchées

 
Plat facile 25 min 520 kcal
Ingrédients: 1 lb de poulet en lanières 2 cuillères à soupe de beurre 2 gousses d'ail hachées finement 1 courgette en petits cubes 1 tête de brocoli en fleurons 6...
Recette Vols-au-vent aux légumes

Vols-au-vent aux légumes

 
Plat facile 1 h 12 m 958 kcal
Ingrédients: 1/2 tasse d'oignons, hachés finement 1 tasse de courgette, coupés en petits dés (facultatif) 1 tasse de céleri, coupés en petits dés 1 tasse de carot...
Recette Soupe de légumes onctueuse

Soupe de légumes onctueuse

Plat facile 10 min 12 min
Ingrédients: 250 g de brocoli 1 courgette 1 oignon 3 carottes 2 pomme de terres 2 cuillère à soupe de pois cassés 1 navet blanc 3 toastinettes (fromage pour croq...
Recette Aumônière de ratatouille

Aumônière de ratatouille

 
Autre facile 1 h 35 m 402 kcal
Ingrédients: Pâte : 250 g de farine 125 g de beurre 2 jaunes d’oeufs 3 cuillères à soupe d'eau froide Ratatouille : 1 petite aubergine 1 courget...
Recette Soupe-repas à l'italienne

Soupe-repas à l'italienne

 
Plat facile 55 min 187 kcal
Ingrédients: 1 cuillère à soupe d'huile végétale 3 gousses d'ail pressées 1 gros oignon, haché finement 2 grosses carottes, pelées et coupées en rondelles 3 branc...
Recette Sauté de légumes de l'orient

Sauté de légumes de l'orient

 
Plat facile 30 min 248 kcal
Ingrédients: 1/4 tasse bouillon de poulet léger 1 cuillère à table sauce soja légère 2 gousses d'ail émincées 1 cuillère à table gingembre frais, râpé 4 cuillères...
Recette Nouilles aux oeufs à la vietnamienne

Nouilles aux oeufs à la vietnamienne

Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 400 g de nouilles won ton (aux oeufs) 1 carotte pelée, coupée en lamelles fines 1/2 courgette en lamelles 1/2 poivron rouge en lamelles 1/2 poivo...
Recette Poulet hoi sin et légumes sautés

Poulet hoi sin et légumes sautés

 
Plat facile 24 min 194 kcal
Ingrédients: 4 filets de poulet 1 cuillère à soupe de sauce soja 2 cuillères à soupe de sauce Hoi Sin 1 cuillère à soupe de graines de sésame Les légumes sautés:...
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Recette Curry de quinoa aux légumes

Curry de quinoa aux légumes

Plat facile 10 min 2 min
Ingrédients: 250 g de quinoa 1/2 oignon 1 Brocolis 1 carotte 1 courgette 1/2 poivron rouge et 1/2 poivron vert 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 tablette de b...
Recette Minestrone

Minestrone

Plat moyen 40 min 55 min
Ingrédients: Pour le bouillon : 1 poulet 2 os à moëlle 1 fond de jambonneau fumé 2 poireaux 3 grosses carottes 3 branches de céleri 2 échalotes Pour...
Recette Filet de cabillaud aux légumes façon tajine

Filet de cabillaud aux légumes façon "tajine"

Plat facile 10 min 30 min
Ingrédients: 2 filets de cabillaud 1 gros oignon émincé 2 gousses d'ail Légumes émincés: carottes courgettes champignons chou de bruxelles chou fleur brocolis fè...
Recette Boulgour croquant aux legumes verts

Boulgour croquant aux legumes verts

Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: 2 mug de boulgour 1 gros bouquet de brocoli 4 courgettes 1 cube aromatisé huile d'olives/basilic huile d'olives, sel et poivre, persil graines de pav...
Recette Gratin de riz sauvage

Gratin de riz sauvage

Plat facile 15 min 45 min
Ingrédients: 350 g d'un mélange de trois riz (riz sauvage, riz rouge et riz blanc) 250 g de brocolis ou 1 courgette 200 g de lardons 2 oignons 1 gousse d'ail 15 c...
Recette Cake au chèvre et à la courgette de sophie dudemaine

Cake au chèvre et à la courgette de sophie dudemaine

(2 votes) , (1) , (4)
Apéritif facile 37 min 321 kcal
Ingrédients: 2 oeufs une pincée de sel 100 g de farine 2 cuillères à café de levure chimique 200 mL de lait 2 cuillères à soupe d'huile d'olive sel poivre petites...
Recette Boulgour aux légumes, lardons et saucisses

Boulgour aux légumes, lardons et saucisses

(1 vote) , (3)
Plat moyen 20 min 15 min
Ingrédients: 500 grs de boulgour, 1 brocolis, 3 carottes, 1 courgette, 3 saucisses de Strasbourg, et 250grs de lardons...


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