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Recette de colin et courgettes 25 recettes

Recette Curry de courgettes et colin au lait de coco

Curry de courgettes et colin au lait de coco

(4 votes)
Sans gluten
NUTRI-SCORE
Platfacile214 kcal35 min
Ingrédients: - 2 petites courgettes - 2 filets de colin - 1 gousse d'ail - 10 cl de lait de coco - 1 cuillère à café de curry en poudre (ou plus selon les goûts)...
Recette Paupiette de colin au pesto sur lit de courgettes

Paupiette de colin au pesto sur lit de courgettes

(9 votes), (1)
NUTRI-SCORE
Platfacile355 kcal35 min
Ingrédients: 400 gr de colin 400 gr de courgettes 8 tranches de bacon pesto rosso 1 bouillon cube basilic vinaigre balsamique huile d'olive...
Recette Paupiettes de filet de colin au pesto et au jambon sur lit de courgettes

Paupiettes de filet de colin au pesto et au jambon sur lit de courgettes

(1 vote), (1)
Platfacile15 min25 min
Ingrédients: - 800 gr de colin - 800 gr de courgettes - 8 tranches de jambon fumé - pesto rosso au romarin (pesto rosso maison, recette tout en bas) - 2 cubes de b...
Recette Lasagnes au colin et à la courgette

Lasagnes au colin et à la courgette

(2 votes)
Platfacile12 min25 min
Ingrédients: - des lasagnes précuites - 1 brique de purée de tomates de 500 g - 3 filets de colin - 1 courgette - 1 oignon - sel - poivre - 10 feuilles de basilic ...
Recette Colin et sa sauce vierge accompagné d'une pôelée de courgettes au fromage fondu

Colin et sa sauce vierge accompagné d'une pôelée de courgettes au fromage fondu

(2 votes), (2)
NUTRI-SCORE
Platfacile209 kcal30 min
Ingrédients: - 2 filets de colin - 1 tomate - 1 petit oignon - 1 gousse d'ail - 1 échalotte - quelques brins de ciboulette - sauce soja - sauce pour nems - 1 jus d...
Recette Papillotes de colin aux courgettes.

Papillotes de colin aux courgettes.

 
NUTRI-SCORE
Platfacile222 kcal35 min
Ingrédients: - 800 g de filets de colin - 1 kg de courgettes - le jus d'1 citron - 2 gousse d'ail - 1 cube de fumet de poisson dégraissé - 2 dl de crème de soja - ...
Recette Taboulé maison fruité et salé au jambon de colin blanc

Taboulé maison fruité et salé au jambon de colin blanc

(2 votes)
Platfacile15 min0 min
Ingrédients: 150g de semoule de blé dur Eau Menthe fraiche Persil ½ oignon frais Ail en poudre Poivre Fleur de sel Poudre de gingembre, cardamome, coriandre 5 oliv...
Recette Poisson feuilleté aux courgettes

Poisson feuilleté aux courgettes

(8 votes), (2)
Platmoyen20 min40 min
Ingrédients: 1kg de filet de colin 200g courgette 1 pâte feuilletée 5 tranches de jambon dégraissé Du sel et du poivre...
Recette Papillote de colin au lait d'amande

Papillote de colin au lait d'amande

(6 votes)
Platfacile5 min30 min
Ingrédients: * 1 dos de colin * 1 courgette * 3 CS de crème d'amande * 2 pincées d'Épices pour poisson et coquillage * Sel, poivre...
Recette Papillote de colin aux legumes cuisines

Papillote de colin aux legumes cuisines

(5 votes), (1)
Platfacile20 min30 min
Ingrédients: - 2 morceaux de cabillaud - 1/2 échalote - 1/4 poivron orange - 1 courgette - 1 tomate - sel - poivre - aneth - un peu de jus de citron - huile d'oliv...
Recette Colin sauce estragon et son tartare de légume

Colin sauce estragon et son tartare de légume

(2 votes)
Platfacile30 min15 min
Ingrédients: Pour le poisson : 4 portions de Colin ou autre poisson Estragon haché (en fonction du goût mais pas mal) farine (pour faire un roux) Du vin blanc de c...
Recette Sole soufflée au riesling, courgette fleur farcie

Sole soufflée au riesling, courgette fleur farcie

(1 vote)
Sans gluten
NUTRI-SCORE
Platfacile1206 kcal50 min
Ingrédients: - 0,400 kg de filet de colin paré, - 1 blanc d’oeuf - 0,30 l de crème fleurette....
Recette Colin au four et farandole de petits légumes

Colin au four et farandole de petits légumes

(1 vote)
NUTRI-SCORE
Platfacile292 kcal40 min
Ingrédients: - 360g de colin (3 pavé de 120 g pièce ) - 1 gros oignon - 1 gousse d'ail - 1 courgette - 1 poireau - Une dizaine de champignons de Paris -...
Recette Papillote de filet de colin et ses légumes croquants et fondants

Papillote de filet de colin et ses légumes croquants et fondants

(6 votes), (1)
Platmoyen60 min25 min
Ingrédients: Pour les papillotes de poisson : 4 filets de colin 4 c à s de sauce vierge Jus de citron 8 pincées de gingembre Les légumes fondants : 1 courg...
Recette Pavé de colin et ses légumes au curry

Pavé de colin et ses légumes au curry

(1 vote)
NUTRI-SCORE
Platfacile138 kcal20 min
Ingrédients: - 2 pavés de colin (100g chacun) - 2 cuillères à soupe de crème légère - 1 courgette - 100g de champignons de Paris en boîte - 1/2 cuillère à café de ...
Recette Filet de colin au basilic sur ratatouille à la provençale et son riz blanc

Filet de colin au basilic sur ratatouille à la provençale et son riz blanc

(1 vote)
Sans gluten
NUTRI-SCORE
Platfacile219 kcal50 min
Ingrédients: Pour 4 personnes : - du colin en bloc ou en filet - du riz blanc - de l'huile d'olive au basilic Pour la ratatouille : - 1 aubergine - 2 courgettes - ...
Recette Papilotte de colin aux petits légumes

Papilotte de colin aux petits légumes

 
Sans gluten
NUTRI-SCORE
Platfacile107 kcal15 min
Ingrédients: - 200 g colin - 2 carottes - 1 courgette - 1/2 jus de citron - Basilic...
Recette Minis-flans de filet de colin et ses légumes.

Minis-flans de filet de colin et ses légumes.

Entréefacile10 min45 min
Ingrédients: - 300 g de filet de colin surgelé - 2 carottes - 1 pomme de terre et une courgette - 1 oignon - persil - basilic et coriandre - 1 dose de safran - sel...
Recette Poisson feuilleté aux courgettes

Poisson feuilleté aux courgettes

 
NUTRI-SCORE
Platfacile344 kcal40 min
Ingrédients: - 1 kg de filet de colin - 200 g courgette - 1 pâte feuilletée - 5 tranches de jambon dégraissé - Du sel - poivre...
Recette Tronçon de colin, façon passédat

Tronçon de colin, façon passédat

Entréefacile25 min7 min
Ingrédients: - 2 courgettes SAUCE: - 1/4 de litre d'eau - 3 cuillères à café de fumet de poisson déshydraté - 2 tomates coupées en dés - les zestes et le jus d'1...
Recette Filets de colin à la brousse au varoma

Filets de colin à la brousse au varoma

 
Sans gluten
NUTRI-SCORE
Platfacile312 kcal40 min
Ingrédients: - 200 g de brousse - 1 gousse d'ail - une dizaine de brins de ciboulette - un peu de sel - poivre - 200 g de riz basmati - 4 à 5 petits filets de ...
Recette Papillotte de poissons nordiques et legumes du soleil

Papillotte de poissons nordiques et legumes du soleil

(4 votes), (1)
Platfacile15 min15 min
Ingrédients: - 700 à 800 g de mélange « poisson nordique » Colin, cabillaud et saumon - Des courgettes - 2 tomates + 1 tomate séchée soit 3 ou 4 morceaux émincés ...
Recette Filet de poisson à l'espagnol

Filet de poisson à l'espagnol

(3 votes)
NUTRI-SCORE
Platfacile344 kcal30 min
Ingrédients: - 4 filets de poissons blanc ( cabillaud, colin...) - 1 boite de tomates pelées - 2 gousses d'ail - 1 oignon - 1 poivron - 1 courgette - 1 auber...
Recette Fideua

Fideua

 
NUTRI-SCORE
Platfacile821 kcal1 h, 20 m
Ingrédients: - Huile d'olive - 300 g de lotte en morceaux - 200 g de colin - 400 g de morceaux d'encornets - 10 gambas - 1 oignon - 3 gousses d'ail - 1 poivron rou...
Recette Comme une blanquette de poisson...

Comme une blanquette de poisson...

 
Sans gluten
NUTRI-SCORE
Platfacile535 kcal40 min
Ingrédients: - 400 g de morceaux de poissons choisis (cabillaud, colin et saumon) - 3 carottes - 1 blanc de poireau - 1 courgette - 200 g de champignons de Par...


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