Gâteau fondant bananes-noix de coco
Dessert facile 52 min 455 kcal
Ingrédients: 2 bananes (3 si elles sont vraiment petites) 150 g de sucre en poudre 4 oeufs 125 g de farine 1/2 paquet de levure chimique 70 g de beurre 100 g...
Healthy et régimes
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Rillettes de sardines à la coriandre sur toasts de pain ficelle
Apéritif facile 5 min 294 kcal
Ingrédients: 2 boîtes de sardines (mes boîtes font 135gr chacune) 4 cas de fromage blanc Quelques brins de coriandre 1/2 citron
Chips maison
Plat facile 13 min 233 kcal
Ingrédients: une grosse pomme de terre par personne une ou deux branches de persils huile
Fondant à la crème fraîche & chocolat blanc
Dessert facile 45 min 250 kcal
Ingrédients: 80Gr de farine 60Gr de chocolat blanc 30Gr de sucre (ou + selon vos goûts) 20Cl de crème liquide entière 2 oeufs 1 Càs. de lait
Tarte légère
Entrée facile 40 min 317 kcal
Ingrédients: 1 pâte brisée allégée faite maison 2 à 3 courgettes 1/2 bûchette de chèvre 2 oeufs lait demi-écrémé sel et poivre
Recette dessert dukan : gâteau moelleux au chocolat
Dessert moyen 45 min 117 kcal
Ingrédients: 3 oeufs 200g de fromage blanc 0% 4Cs édulcorant Un sachet de levure Un yaourt taille fine choco 0,9% 50g de Maïzena 5Cc de cacao
Sauce blanche classique
Autre facile 25 min 224 kcal
Ingrédients: Pour 250 ml de sauce : 30 ml de beurre 30 ml de farine 250 ml de lait 15 ml de parmesan 1.25 ml de sel poivre au goût
Cake à la noix de coco au lait concentré sucré, glaçage au praliné
Dessert facile 5 min 35 min
Ingrédients: 397 g de lait concentré sucré 1 pot de farine 1 pot de noix de coco râpée 3 oeufs 1 sachet de levure chimique 170 g de pralinoise
Velouté de tomates vertes à l'oignon et aux feuilles de céleri
Entrée facile 10 min 30 min
Ingrédients: 1 Kg de tomates vertes 1 gros oignon 250 ml de bouillon de volaille 1 belle poignée de feuilles de céleri-branche 2 morceaux de sucre roux (ou...
Velouté de brocolis et de chou rave à la crème
Entrée facile 30 min 282 kcal
Ingrédients: 500g de brocolis 1 chou rave 2 oignons moyens sel poivre gingembre 200ml de crème liquide
Poivrons farcis
Entrée facile 15 min 45 min
Ingrédients: 2 poivrons rouges 2 tomates 1 oignon 4 gousses d'ail 200 g de chair à saucisse 1 cuillère à café de câpres 1 oeuf 30 g de chapelure ou 3 biscottes...
Mousse d?avocat au siphon et crevettes
Entrée facile 10 min 678 kcal
Ingrédients: 1 avocat bien mur ½ citron 2 cuillères à soupe de mayonnaise 2 cuillères à soupe de crème épaisse 3 gouttes de Tabasco Sel, poivre Une dizaine de...
Milkshake à la fraise au thermomix
Autre facile 5 min 154 kcal
Ingrédients: Ce qu'il faut (pour 2 grands verres) : 300 g de fraises congelées 2 càs de sucre 220 ml de lait
Salade de crabe aux agrumes et vinaigrette au miso et gingembre
Entrée facile 10 min
Ingrédients: 1 paquet de mâche (ou autre salade fine) 1 boîtes de crabe (1 à 2 boites) 1 orange 1 pamplemousse graines de sésame grillées Vinaigrette 50 ml...
Falafel
Apéritif facile 15 min 87 kcal
Ingrédients: Pour une dizaine de boulettes : 300 g de pois-chiches en boite 1 oignon 2 gousses d'ail un peu de persil frais un peu de coriandre fraiche 1...
La pate sablée tupperware
Autre facile 22 min 590 kcal
Ingrédients: 250 g de farine 1 pincée de sel 125g de sucre 125g de beurre mou 1 oeuf
Gâteau extra-moelleux aux poires, aux amandes et aux pépites de chocolat
Dessert facile 50 min 325 kcal
Ingrédients: 60 g de sucre 10 g de sucre vanille 3 oeufs 120 g de farine 3 cuillères à café de levure chimique 60 g d'amandes en poudre quelques gouttes...
Aubergines farcies façon nid d'oeufs
Entrée facile 1 heure 181 kcal
Ingrédients: 2 aubergines 1 oignon 4 échalotes 2 gousses d'ail 4 tomates quelques herbes aromatiques (thym, romarin, basilic, origan...) 4 oeufs huile d'olive sel
Petits friands gourmands à la viande et à la tomate
Apéritif facile 35 min 147 kcal
Ingrédients: Pour une trentaine de bouchées : 250 g de pâte feuilletée 50 g de boeuf haché 80 g de chair à saucisse 1 tranche de pain de mie 1 cuillère à soupe...
Salade gourmande poulet pomme avocat
Entrée facile 25 min 146 kcal
Ingrédients: Salade verte avocat tomate concombre pomme maïs Blanc de poulet Parmesan vinaigrette au yaourt basilic et menthe (pour moi)
Gâteau moelleux au jus d'orange et aux pépites de chocolat
Dessert moyen 1 h 10 m 502 kcal
Ingrédients: 4 oeufs 300 g de sucre (200 g pour moi, cela suffit largement) 1 sachet de sucre vanillé 300 g de farine 1 sachet de levure chimique 10cl d'huile...
Pâte à pizza fine et croustillante
Autre facile 2 h 15 m 296 kcal
Ingrédients: Pour 3 pizzas : 500 g de farine 1 sachet de levure de boulangerie express 1 cuillère à café de sel 250g de d'eau tiède 1 cuillère à café de sucre
Salade de boulghour
Entrée facile 30 min 335 kcal
Ingrédients: 2 verres de quinoa/boulghour 1 poivrons vert, ou rouge 2 tomates 2 escalopes de dinde quelques feuilles de menthe 1/2 oignon