Flan de Courgettes
Entrée facile 55 min 270 kcal
Ingrédients: 2 courgettes moyennes 1 poivron rouge 3 oeufs 250 gr de ricotta 150 gr de fromage de chèvre frais (Petit Billy) 15 cl de lait 30 gr de maïzena 60...
Healthy et régimes
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Soupe de fraise et rhubarbe au foie gras
Plat facile 12 min 10 min
Ingrédients: 6 escalopes de foie gras de canard 3 tiges de rhubarbe (500 g environ) 600 g de fraises 60 g de sucre en poudre 20 g de sucre cassonade 1 cuillère...
Torsades aux tomates et graines de sésame
Autre moyen 20 min 25 min
Ingrédients: 2 pâtes feuilletées Du coulis de tomate Des feuilles de basilic frais coupée en morceaux Des graines de sésame
Crêpes crousti-choco
Dessert facile 10 min 156 kcal
Ingrédients: -2 oeufs -150g de de farine -50g de flocons davoine -2cs de sucre -2cs de cacao en poudre sans sucre -35cl de lait
Flan au parfum du Sud sans œuf
Dessert facile 25 min 112 kcal
Ingrédients: 3 Cuillères à Soupe DE MAÎZENA ( environ 35 g ) 50 CL DE LAIT ( ou du LAIT VEGETAL ) 50 G DE MIEL ou DE SUCRE 3 Cuillères à Soupe D'EAU DE FLEUR...
Petit fondant chocolat noix de coco sans lait
Dessert facile 45 min 386 kcal
Ingrédients: Pour le fondant : 70 g de farine T65 20 g de noix de coco râpée 150 g de sucre de canne blond non raffiné 210 g de crème de coco 2 cuillères à...
Smoothie fraise poire thé vert brûle graisses
Boisson facile 10 min 152 kcal
Ingrédients: 1 poire 1 sachet de protéines à la fraise 1 cuillère de thé vert et guarana (brûle graisses) 2 glaçons.
Tarte cerises-pistaches
Dessert moyen 1 h 5 m 737 kcal
Ingrédients: 140 g de beurre mou 150 g de cassonade 180 g de pistaches 3 oeufs. 1/2 cuillère à soupe de Kirsch.
Tarte meringuée à la rhubarbe sur pâte sablée aux noisettes
Dessert facile 20 min 35 min
Ingrédients: La pâte sablée aux noisettes: 150 g de beurre 30 g de sucre en poudre 60 g de sucre glace 40 g de noisettes en poudre 1 pincée de sel 1 oeuf entier...
Soupe de fraise menthe et ananas
Dessert facile 10 min
Ingrédients: 500 g de fraises 1 cuillère à soupe de sucre le jus d’1/2 orange 1 boite d’ananas quelques feuilles de menthe fraiche
Muffin au son d'avoine et myrtilles
Autre facile 45 min 120 kcal
Ingrédients: 4 cuillères à soupe de yaourt nature 4 oeufs 4 cuillères à soupe de sucre canderel 8 cuillères à soupe de son d'avoine 4 cuillères à soupe de son...
Clafoutis au tofu et courgette
Plat facile 45 min 400 kcal
Ingrédients: 1 courgette 1 bloc de tofu 1 oignon 1 gousse d'ail 2 oeufs 10 cl de crème Thym Huile d'olive Sel poivre
Flapjacks Banane Beurre de Cacahuètes
Autre moyen 20 min 223 kcal
Ingrédients: 50 g de beurre de cacahuètes sans morceaux 20 g de beurre 20 g de sucre 75 g de flocons d'avoine 1 banane mûre, tachée et donc très sucrée
Cookies aux corn flakes pommes et pépites de chocolat
Dessert facile 22 min 698 kcal
Ingrédients: 75 g de beurre mou 60 g de sucre roux 100 g de farine 1 jaune d’oeuf 1/2 cuillère à café de levure chimique 50 g de Spécial K goût crumble aux...
Salade de concombre et mangue, sauce aux amandes
Entrée facile 10 min
Ingrédients: une mangue pas trop mûre taillée en fine julienne 1/2 concombre anglais taillé en julienne (à la mandoline c'est parfait) une grosse poignée de...
Cornets de glace sans gluten
Autre facile 10 min 5 min
Ingrédients: 125 g de sucre 55 g de beurre 1 oeuf 125 ml d'eau chaude du robinet 80 g de Farina de Schär
Tarte couscous chocolat coco au citron vert
Dessert moyen 20 min 15 min
Ingrédients: 200 ml de lait de coco 1,5 cuillère à soupe de sucre de canne 1 cuillère à soupe de cacao 100 g de couscous 220 g de yaourt de brebis 100 ml de...
Tarte à la ricotta et framboises
Dessert facile 32 min 1045 kcal
Ingrédients: Ingrédients pour la pâte : 250 grs de farine 100 grs de sucre 1 paquet de sucre vanillé 1/2 paquet de levure chimique 1 pincée de sel 1 oeuf entier...
Tarte pomme cannelle pâte brisée à la poudre d'amandes
Dessert facile 40 min 1087 kcal
Ingrédients: 250 g de farine 180 g de beurre Une cuillère à café de sel fin 1 jaune d'oeuf 5 cl de lait 150 g de poudre d'amandes 6 pommes golden 20 cl de...
Lemon curd façon Dukan
Dessert facile 5 min 151 kcal
Ingrédients: 1 citron 1 cuillère à café de maïzena 1 cuillère à café d'hermesetas liquide 1 oeuf
Cake rhubarbe noisettes léger
Dessert facile 10 min 30 min
Ingrédients: 250 g de rhubarbe / 30 g de cassonnade / 1/2 càc de vanille en poudre . 3 oeufs / 125 g de yaourt nature / 80 g de sucre / 250 g de farine / 1/2...
Burgers végétariens aux épinards et fanes de carottes
Autre facile 20 min 25 min
Ingrédients: 200 g d'emmental râpé 300 g de graines de tournesol écaillées non salées 275 g de chapelure 175 g de flocons d'avoine 200 à 250 g d'épinards 2...
Sorbet pomme poire citron
Dessert facile 20 min 453 kcal
Ingrédients: 4 poires coupées en dés 4 pommes coupées en dés 5 cl de jus de citron 80 gr de sucre 8 cl d'eau
Tarte chocolat et myrtilles
Dessert facile 15 min 20 min
Ingrédients: Pour la pâte : 200 g de farine 100 g de beurre mou 75 g de sucre glace 1 oeuf 1 jaune d'oeuf Pour la garniture : une ganache au chocolat noir +...