Healthy et régimes

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Recette Taboulé à la roquette et aux tomates séchées

Taboulé à la roquette et aux tomates séchées

Entrée facile 5 h 15 m 275 kcal
Ingrédients: 400 g de semoule (grain moyen) 1 concombre 150 g de tomates séchées 100 g de roquette 100 g de raisins secs 1 botte de petits oignons blancs 1 dl...

Pommes de terre "fermière"

Plat facile 35 min 246 kcal
Ingrédients: 600 g de Pommes de terre à chair ferme 140 g de Champignons de Paris 100 g de petits Lardons 2 Oignons blancs (ou 1 Oignon jaune) Sel, Poivre...
Recette Glace mangue/nectarine (lait végétal)

Glace mangue/nectarine (lait végétal)

Dessert facile 31 min 309 kcal
Ingrédients: 1 mangue bien mûre 2 nectarines (soit en tout un peu plus de 400 g de fruits) 100 g de sucre (à ajuster en fonction du pouvoir sucrant des fruits)...
Recette Crumble à la papaye

Crumble à la papaye

Dessert facile 15 min 20 min
Ingrédients: 1 papaye 8 cuillères à soupe de lait de coco 30 g de noix de coco 100 g de farine 90 g de beurre mou 30 g de sucre de l'arôme de vanille liquide 1...
Recette Clafoutis aux 3 fruits

Clafoutis aux 3 fruits

Dessert facile 20 min 40 min
Ingrédients: 125 g farine 80 g sucre 3 oeufs 30 cl lait 1 pincée de sel 1 poignée de fraises des bois 3 prunes coupées en morceaux 3 gros abricots mûrs coupés...
Recette Marinade du soleil

Marinade du soleil

Plat facile 15 min
Ingrédients: 1/2 courgette 1 navet nouveau une fine branche de céleri 3 cuillères à soupe de sarrasin germé (trempé une nuit OU trempé 15 minutes puis germé 24...
Recette Couques feuilletées au thermomix

Couques feuilletées au thermomix

Dessert Difficile 40 min 317 kcal
Ingrédients: 500 g de farine 240 g d'eau 50 g de sucre 3 c à café de levure sèche 50 g de beurre mou 200 g de beurre pour le routage 2 c à café de sel 20 g de...
Recette Salade d'endive colorée

Salade d'endive colorée

Entrée facile 5 min
Ingrédients: 1 endive 1 pomme 2 poignées de framboises 1 cuillère à café de moutarde condiment 2 cuillères à soupe de vinaigre de framboises 2 cuillères à...
Recette Verrine pour une gourmande

Verrine pour une gourmande

Entrée facile 10 min
Ingrédients: 1 avocat bien mûr 1/2 citron 1 oignon blanc 1 pincée de piment d'espelette 60 à 80 g de ricotta 3 cuillères à soupe de crème liquide 1 pincée de...
Recette Entremet light à la framboise

Entremet light à la framboise

Dessert facile 30 min
Ingrédients: 200 gr de Fromage Blanc à 0% 400 gr de Framboises 4 Biscuits Cuillères 3 c à soupe de Crème de Framboises (ou sirop de framboises ou fruits...
Recette Salade vietnamienne au boeuf

Salade vietnamienne au boeuf

Plat facile 5 min 15 min
Ingrédients: 1 morceau de boeuf à griller (rumsteck par exemple) environ 200 g 1 oignon 1/2 concombre 2 tomates 1 oignon reste de riz (facultatif) basilic,...
Recette Petits pains aux pommes, cannelle et quinoa

Petits pains aux pommes, cannelle et quinoa

Autre moyen 52 min 180 kcal
Ingrédients: 120 g de levain naturel semi-liquide 200 g de farine de blé intégrale 100 g de farine de quinoa 90 g de compote de pommes 90 g d'eau tiède 1/2...
Recette Petite salade concombre-pomme de terre

Petite salade concombre-pomme de terre

Entrée facile 20 min 113 kcal
Ingrédients: 1 concombre 2 pommes de terre de taille moyenne (prendre des pommes de terre nouvelles de saison) persil 1 cs d'huile d'olive ½ yaourt à la...
Recette Céréales aux épinards

Céréales aux épinards

Plat facile 10 min 205 kcal
Ingrédients: 70 g de céréales ou de petites pâtes 150 g d'épinards congelés 1 cuillère à soupe de crème fraîche 1 cuillère à café de parmesan
Recette Muffins au thé matcha et pépites de chocolat

Muffins au thé matcha et pépites de chocolat

Dessert facile 15 min 15 min
Ingrédients: 50 g de beurre 200 g de farine 100 g de sucre en poudre 1/2 sachet de levure chimique 1 cuillère à café de bicarbonate alimentaire 2 oeufs 150 ml...