Salade mesclun et fraises
Dessert facile 10 min 794 kcal
Ingrédients: Salade mesclun ou mélange printanier Fraises fraîches en morceaux Vinaigrette : ½ tasse (125 ml) mayonnaise ¼ tasse (60 ml) crème 35% 1 cuillère à...
Healthy et régimes
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Velouté de potimarron et lard croustillant
Plat facile 42 min 159 kcal
Ingrédients: 1 kg de potimarron 1 bouquet garni (Thym, laurier, persil, sarriette, marjolaine 3 cuillerées à soupe de crème fraîche épaisse 1 litre d'eau...
Plateau TV Dukan Tzaziki et Pain au Son d'Avoine
Plat moyen 54 min 142 kcal
Ingrédients: . 1 concombre . 1 yaourt brassé nature 0% . 3 cuillères à soupe de fromage blanc 0% . menthe fraîche ciselée . aneth . 1 cuillère à soupe de jus de...
Oeufs au lait abricots cannelle
Dessert facile 10 min 25 min
Ingrédients: 50 cl de lait 2 oeufs + 1 jaune 100 g de sucre 1 grosse boîte d'abricots au sirop 1 pincée de cannelle
Flans noix de coco et coulis au chocolat
Dessert moyen 40 min 573 kcal
Ingrédients: 400 ml de lait de coco 8 oeufs 120 gr de sucre cassonade 80 gr de noix de coco râpée 145 gr de chocolat 120 ml de crème liquide 25 gr de beurre
Orgasme au chocolat
Dessert facile 30 min 1169 kcal
Ingrédients: Le fondant : 200 g de chocolat à 72% 200 g de beurre demi-sel 100 g de sucre 5 oeufs 1 cuillère à soupe de farine Le glaçage : 150 g de chocolat...
Soupe épicée tomate pois chiches et couscous
Plat facile 10 min 40 min
Ingrédients: 2 cuillères à soupe huile olive (1+1) 1 gros oignon 2 carottes 3 branches de céleri 1 cuillère à café harissa (toujours commencer avec moins de...
Gâteau d'anniversaire aux fruits rouges
Dessert facile 57 min 532 kcal
Ingrédients: 1 yaourt (garder le pot pour doser les autres ingrédients) 3 pots de farine 1 pot de sucre 2 bonnes cuillères à soupe de confiture de fruits...
Salade croquante de quinoa, maïs et poivrons
Entrée facile 32 min 136 kcal
Ingrédients: 150 g de quinoa 1 poivron rouge 1 petite boîte de mais 1 bouquet de Coriandre fraîche Huile d'olive Le jus d'un demi-citron Sauce soja Piment...
Moelleux coing-chocolat
Dessert facile 15 min 35 min
Ingrédients: 1 petit pot de faisselle 130 g de farine 80 g de sucre 60 g de beurre fondu 1 oeuf 230 g de purée de coing (6 gros coings environ) 100 g de...
Verrine de fenouil, carottes et sésame
Entrée facile 12 min 204 kcal
Ingrédients: 2 carottes 1 fenouil 1 jus d'un demi-citron quelques pousses de haricots mungo persil 1 cuillère à soupe de sésame
Nougat blanc
Autre facile 32 min 1000 kcal
Ingrédients: 50 g Blancs d’oeuf 25 g Sucre 1 g Crème de tartre 380 g Miel toutes fleurs 285 g Sucre semoule 145 g Sirop de glucose 95 g Eau 400 g Amandes...
Yaourt maison
Dessert facile 15 min 373 kcal
Ingrédients: 3 litres de lait entier 2 pots de yaourt nature
Tagliatelles de courgettes aux herbes fraîches
Entrée facile 12 min 184 kcal
Ingrédients: 1 petit morceau de courgette quelques feuilles de persil plat quelques tiges de ciboulette 1 cuillère à soupe d'huile de sésame 1 cuillère à soupe...
Soupe de tomates ananas
Plat facile 10 min 164 kcal
Ingrédients: 2 belles tomates ananas, très mûres, à la peau aussi fine que possible 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1/4 gousse d'ail hachée 1/2 échalote...
Champignons farcis Dukan
Plat facile 30 min 114 kcal
Ingrédients: 1 steak haché 2 tranches de jambon 1 oeuf 2 cuillères à soupe de sons d'avoine sel poivre échalote piment d'espelette ciboulette paprika doux...
Confiture pomme banane à la noix de coco
Autre facile 1 h 42 m 919 kcal
Ingrédients: 3 bananes 2 pommes 1 filet de jus de citron 50 g de noix de coco 300 g de sucre type (gelsuc) 2 g d'agar agar
La guimauve maison - Dukan
Dessert facile 25 min
Ingrédients: 4 feuilles de gélatine 3 blancs 1/2 verre d'eau colorant arôme fraise (ou autre) 1 pincée de sel édulcorant
Tarte rustique aux coings et potimarron
Dessert facile 40 min 40 min
Ingrédients: Pour la pâte sucrée : 300 g de farine 2 jaunes d’oeufs 190 g de beurre 60 g de sucre glace 6 g de sel Pour la crème : 2 oeufs entiers 25 cl de...
Crumble mûre, prunes et pommes
Dessert moyen 35 min 471 kcal
Ingrédients: 200 g de farine bio 100 g de sucre, 2 cuillères à soupe de pâte à spéculoos, 2 cuillères à soupe d'amande en poudre pour la matière grasse. 75 g...
Confiture de figues à la lavande
Autre facile 10 min 3 min
Ingrédients: 1 kg de figues fraîches 1 kg de sucre 2 g d’agar-agar 1 cuillère à soupe de fleurs de lavande 1/2 gousse de vanille
Soupe de tomates rouges au céleri et farine de maïs
Entrée facile 10 min 30 min
Ingrédients: 12 tomates roma bien mûres 1 oignon 1 poignée de feuille de céleri Pourpier ½ cuillère à soupe de beurre salé 1 cuillère à soupe de farine de mais...
Gâteau au pralin noix de pécan
Dessert facile 15 min 45 min
Ingrédients: 110 G DE BEURRE FONDU 60 G DE PRALIN 50 G DE NOIX DE PÉCAN( 4À5 POUR LE DESSUS) 120 G DE SUCRE + 40 POUR LES BLANC D’ŒUFS 90 G DE FARINE 1/2...
Velouté au potiron, noisettes et munster
Entrée facile 15 min 20 min
Ingrédients: 1 grosse tranche de potiron (ou autre courge) (environ 2 kg) 3 pommes de terre moyennes 50 g de beurre 3 cs de boisson instantanée aux noisettes...