Healthy et régimes

12050 recettes

Gâteau aux noix et au miel

Dessert facile 15 min 35 min

Ingrédients: Pour le gâteau 125Gr de cerneaux de noix 50Gr de miel 45Gr de beurre mou 10Gr de farine 2 oeufs le zeste d'½ citron 1 Càc. de jus de citron ½ Càc....

Soupe de melon et de tomates cerises

Entrée facile 10 min

Ingrédients: la chair d'un melon (tigré en Turquie) et une partie de son jus 6 petites tomates cerises Feuille de basilic ou de menthe

La pommée

Dessert facile 1 h 5 m 396 kcal

Ingrédients: 500 g de pommes (2 à 3 pommes) 250 g de farine 200 g de sucre 100 g de beurre demi-sel ramolli 1 pincée de sel 60 cl de lait 2 gros oeufs 1 sachet...

Milles feuilles "minute" aubergine tomate mozzarella

Entrée facile 2 min 3 min

Ingrédients: 4 tranches d'aubergine 4 tranches de tomate 4 tranches de mozzarella huile d'olive un peu d'ail sel poivre un peu de basilic un filet d'huile d'olive

Le biscuit aux pommes (gâteau aux pommes)

Dessert facile 20 min

Ingrédients: Pour le gâteau 3 belles pommes 200Ml de lait 100Gr de farine 80Gr de sucre en poudre + 1 Càs. 1 oeuf 2 Càs. d'huile de tournesol 8Gr de levure...

Les crêpes au micro-onde

Dessert facile 7 min 404 kcal

Ingrédients: 12 cl de crème liquide 50 g de farine 20 g de beurre 1 oeuf 2 cuillères à café de sucre

Salade de riz et pois chiches

Entrée facile 15 min 550 kcal

Ingrédients: 2 tasses de riz brun cuit (moi blanc) 2 tasses pois chiches cuits 2 c à table huile d'olive 2 c à table vinaigre de vin 1/2 c à thé sel 1 c à thé...

Barquettes d'endives au saumon fumé

Apéritif facile 20 min 21 kcal

Ingrédients: 3 endives 100 g de dés de saumon fumé 100 g de fromage frais type St Morêt le jus d'un citron ciboulette

Poule au pot

Plat facile 40 min 845 kcal

Ingrédients: 1 Poule 2 Oignons 4 Poireaux 4 Carottes 5 Navets Celeri Laurier Persil Gros sel et poivre Riz Huile Sauce blanche

Bonbons au miel

Autre facile 10 min 1030 kcal

Ingrédients: 1 cuillère à soupe de miel 500 g de sucre en poudre 1/2 cuillère à soupe de vinaigre

Salade détox pour bien commencer l'année

Entrée facile 10 min 455 kcal

Ingrédients: 4 carottes râpées 1 poignée de raisins secs 1 cuillère à soupe de sésame doré huile d'olive sel et poivre

Pain de mie dukan.

Autre facile 10 min 48 kcal

Ingrédients: 2 bonnes cuillères à soupe de son d'avoine 1 bonne cuillère à soupe de son de blé 1 cuillère à café de levure 2 cuillères à soupe de fromage blanc...

Mousse au chocolat blanc ( sans oeufs)

Dessert moyen 20 min 5 min

Ingrédients: 100g de chocolat blanc. 30cl de crème fraîche entière. A préparer au moins 10 heures a l'avance.

Brioches au yaourt sans beurre

Autre facile 35 min 809 kcal

Ingrédients: 4 jaunes d'oeufs - 1 yaourt nature environ 80 ml de lait - 1 cuillère à soupe de fleur d'oranger - 1,5 cuillère à café de sel - 3 à 4 cuillères à...

Quiche aux courgettes et olives aux poivrons

Entrée facile 1 heure 909 kcal

Ingrédients: Pour la pâte : 250 g de farine T 55 100 g de beurre fondu 1 oeuf 1 pincée de sel Pour la garniture : 4 courgettes 1 oignon émincé 2 gousses d'ail...

Navets confits

Accompagnement facile 1 h 10 m 111 kcal

Ingrédients: 8 petits navets beurre 2 cuillères à soupe de sucre thym

Beignet rape de pommes de terre

Entrée facile 38 min 527 kcal

Ingrédients: 1 kg de pommes de terre 3 oeufs 1 verre de crème épaisse, mais petit + un yaourt nature à la place de la crème Facultatif : oignons persil haché...

Velouté vert, haricots et petits pois

Plat facile 20 min 106 kcal

Ingrédients: 150 g de haricots verts surgelés 150 g de petits pois surgelés 1/2 oignon 1 cube de bouillon de légumes 1 cuillère à café d'huile d'olive 1...

Haricots verts sautés

Plat facile 13 min 184 kcal

Ingrédients: haricots vert 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude huile d'olive 2 gousses d'ail écrasées sel poivre persil haché

Frites de polenta (ww)

Plat facile 15 min 10 min

Ingrédients: 50 cl d'eau 1 tablette d'arôme huile/basilic 120 g de polenta 2 cuillères à café d'huile d'olive 1 cuillère à café de paprika 8 cuillères à café...