Healthy et régimes

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Recette Estouffade de concombre aux crevettes

Estouffade de concombre aux crevettes

Entrée facile 21 min 185 kcal
Ingrédients: 1 concombre 2 tomates (ou poivrons) 2 gousses d'ail émincées 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe de maïzéna 1 cuillère à soupe...
Recette Tatin d?endives au poulet et au curry

Tatin d?endives au poulet et au curry

Plat facile 1 h 20 m 1351 kcal
Ingrédients: 250 g de pâte feuilletée 1 kilo d'endives 2 escalopes de poulet 3 cuillères à soupe de sucre 1 cuillère à café de curry en poudre 75 g de beurre 1...
Recette Croque oeufs brouillés champignons

Croque oeufs brouillés champignons

Apéritif facile 10 min 3 min
Ingrédients: 10 tranches de pain de mie 4 oeufs 300g de champignons paris 100 g ou 5 tranches fines d'emmenthal beurre mou sel , poivre , persil et ail haché
Recette Muffins de courge à la farine de chataigne

Muffins de courge à la farine de chataigne

Autre facile 35 min 378 kcal
Ingrédients: 400 mL de purée de courge assez liquide 400 mL d'un mélange de farine complète, farine de châtaigne, et flocons d'avoine 3 cuillères à soupe de...
Recette Un cake salé pour l'apéro

Un cake salé pour l'apéro

Apéritif facile 10 min 1 h 5 m
Ingrédients: 175 g de jambon blanc coupé en dés une pincée de pistils de safran ou ½ c à café en poudre 100 g d'olives noires dénoyautées et coupées en 2 100 g...
Recette Crème brûlée au pralin light

Crème brûlée au pralin light

Dessert facile 1 h 10 m 1 min
Ingrédients: 400 ml de crème fraîche liquide à 5% 200 ml de lait 4 cuillères à soupe de pralin 2 gr d'agar agar 120 g de sucre ou 2 cuillères à café...
Recette Salade de fèves, serrano et pignons

Salade de fèves, serrano et pignons

Entrée facile 15 min 15 min
Ingrédients: 1 sachet de fèves pelées de chez picard 2 ou 3 tranches de jamon serrano 1 petit bol d'haricots verts cuits 2 cuillères à soupe de pignons grillés...
Recette Soupe chaude de bananes au lait de coco

Soupe chaude de bananes au lait de coco

Dessert facile 10 min 1080 kcal
Ingrédients: 800 ml de lait de coco 4 bananes 1 pincée de sel 60 g de sucre 1 cuillère à café d'arome Ylang Ylang Quelques framboises
Recette Compote pomme poire aux noix

Compote pomme poire aux noix

Dessert facile 20 min 564 kcal
Ingrédients: • 4 pommes • 4 poires • Jus d’un citron • 30 gr de beurre • 100 gr de sucre • 150 gr de cerneaux noix.
Recette Lentilles à l'indienne

Lentilles à l'indienne

Plat facile 45 min 444 kcal
Ingrédients: 200 g de lentilles vertes (à défaut de corail) 1,5 oignons 2 gousses d'ail bouillon de poule 250 g de hachis de boeuf curry cumin coriandre...
Recette Clafoutis a la prune ligth

Clafoutis a la prune ligth

Dessert facile 55 min 166 kcal
Ingrédients: 3 oeufs 200 ml de lait demi écrémé 120 g de farine 500 g de prunes ou autres fruits environ 4 cuilères à soupe d'édulcorant
Recette Pâtisson gratiné au four

Pâtisson gratiné au four

Entrée moyen 25 min 40 min
Ingrédients: 450 g de pâtisson sans la peau 2 jaunes d'oeuf 2 verres de lait écrémé 1 poireau 2 cuillère à soupe de crème de noisettes herbes de provence sel...