Pâte brisée crousti-craquante sans beurre
Autre facile 30 min 193 kcal
Ingrédients: 100g farine complete T150 200g de farine fluide T45 1 pincée de sel 1 cc de sucre 3 petits suisses à 0%MG 1 oeuf 2 CS d'huile type Isio 4
Healthy et régimes
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Petits Gâteaux aux Sons
Dessert facile 5 min 20 min
Ingrédients: Pour 4 petits gâteaux: 1 cuillère à soupe de son de blé 2 cuillères à soupe de son d'avoine 1 yaourt aromatisé 0% ou en PP pure un yaourt au...
Cookies diététiques aux graines de sarrasin, farine de kamut et caroube
Goûter facile 10 min 15 min
Ingrédients: 1 cuillère à soupe de graines de sarrasin 2 cuillères à soupe de farine de kamut Bio 2 cuillères à soupe de sucanat 1 cuillère à soupe de purée...
Barres de céréales chocolat
Apéritif facile 13 min 233 kcal
Ingrédients: 100 g de céréales 100 g de chocolat fondu 1 cuillère à café de miel
Soupe épaisse de lentilles corail aux poivrons
Plat facile 5 min 15 min
Ingrédients: 800 ml deau 400 ml de tomates concassées 200 g de poivrons en lanières surgelés 140 g de lentilles corail 100 g doignons hachés surgelés 40 g de...
Galettes de flocons d'avoine au fromage
Autre facile 16 min 129 kcal
Ingrédients: 90 g de flocons d'avoine 300 ml de lait écrémé 30 g de gruyère râpé (ou tout autre fromage: parmesan, bleu, feta, mozzarella) 3 oeufs sel poivre
Soupe à la courge, gingembre et orange
Entrée facile 10 min 35 min
Ingrédients: 1 oignon, haché 1 c. à soupe de gingembre, haché finement 1 gousse d' ail, hachée finement 1/4 tasse de vinaigrette Mandarine au sésame Signature...
Cookies miel et cannelle
Autre moyen 25 min 228 kcal
Ingrédients: 1 oeuf 175 g de farine à gâteaux 125 g de beurre 125 g de sucre 1 cuillère à soupe de cannelle 2 cuillères à soupe de miel liquide.
Flan de Butternut et pommes
Dessert moyen 1 h 40 m 119 kcal
Ingrédients: 1 courge Butternut (de 750 g ) 100 g de farine bio 3 oeufs plein air 80 g de sucre en poudre 2 Càs de sucre (pour saupoudrer) 15 cl de lait bio 1...
Soupe de légumes
Plat moyen 50 min 68 kcal
Ingrédients: 1 courgette 1/2 brocoli 1 poivron vert 3 tomates 1 oignon sel et poivre du moulin.
Gâteau au yahourt et framboises sans gluten
Dessert facile 10 min 40 min
Ingrédients: 1 pot de yahourt nature 2 pots de sucre roux ou de cassonade en poudre 2 pots et demi de farine de maïs ½ pot de farine de petit épeautre 1 pot de...
Biscuits au beurre d'amandes et chocolat sans gluten et sans lactose
Dessert facile 32 min 131 kcal
Ingrédients: 1 tasse de beurre d'amandes (croquant ou crémeux, au choix) 1/2 tasse de sucre 1 oeuf quelques amandes mondées ou effilées 100 g de chocolat de...
Confiture de cerises allégée en sucre
Autre facile 10 min 30 min
Ingrédients: 1 kg de belles cerises lavées, équeutées et dénoyautées 200 à 250 g de sucre de canne blond
Crumble à la rhubarbe caramélisée
Dessert facile 15 min 30 min
Ingrédients: Pour 3 crumbles individuels : 400 à 500 g de rhubarbe 50 g de sucre 20 g de beurre Pour le crumble : 60 g de farine 60 g de poudre d'amande 75 g de...
Sablé amande sans gluten et sans œufs
Autre moyen 30 min 438 kcal
Ingrédients: 100 g de beurre mou 1 cuillère à café d'extrait de vanille liquide 2 cuillères à soupe de sirop d'agave 50 g de sucre roux 100 g de poudre...
Tatouya Clafoutis aux Pommes
Dessert facile 50 min 267 kcal
Ingrédients: 250Ml de lait 75Gr de beurre 75Gr de farine 75Gr de sucre en poudre 4 oeufs Pommes coupées en dès (quantité selon les goûts) 1 pincée de sel
Verrine de Chou Fleur et Lard
Entrée moyen 10 min 10 min
Ingrédients: 350 g de Chou-Fleur 1 oignon 4 fines tranches de poitrine fumée 40 cl de lait entier 10 cl d'eau 30 g de beurre 2 cuillères.à.soupe de crème...
Tarte aux nèfles du Japon
Dessert facile 15 min 20 min
Ingrédients: 1 disque de pâte sablée 1 grosse poignée de haricots secs ou de riz cru Garniture : 200 g de fromage frais à tartine, type Philadelphia 2 yaourts...
Panna cotta de patate douce et coulis de fraises
Dessert moyen 25 min 139 kcal
Ingrédients: 10cl de crème fraîche 10 cl de lait 2 cuillères à café de sucre cassonade 80g de patate douce 1g d'agar-agar une dizaine de fraises (de toute façon...
Flans à la vanille à l'agar agar
Dessert facile 18 min 233 kcal
Ingrédients: 1 litre de lait écrémé 100 g de sucre en poudre 1 gousse de vanille 2 cuillères à café d'agar agar 2 oeufs 4 cuillères à café de maïzena
Muffins à la banane sans beurre ni sucre
Autre facile 40 min 110 kcal
Ingrédients: 3 bananes très mûres 2 Cuillères à soupe de compote de pommes 1 oeuf 150 g de farine 3 Cuillères à soupe de petits flocons d’avoine 2 cuillère à...
Gâteau à la rhubarbe caramélisé
Dessert moyen 20 min 30 min
Ingrédients: 150 g de farine 150 g de sucre Un caramel maison fait avec 100 g de sucre 3 oeufs 1/2 sachet de levure chimique 10 cl de crème liquide classique...
Yaourts à la noisette
Autre facile 25 min 117 kcal
Ingrédients: 1 yaourt nature de la fournée précédente, 7 pots de lait entier, 7 cuillères à café de purée de noisette bio, 10 cuillères à café de sucre blond...
Perles de fruits rouges
Dessert facile 10 min
Ingrédients: 1 g d’alginate de sodium 200 ml de jus de fruits rouges 5 g de sel de calcium 500 ml d’eau