Healthy et régimes

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Galettes marocaine au lait ribot dit : harcha farcie au fromage frais

Autre moyen 45 min 303 kcal

Ingrédients: 300 g de semoule fine 200 ml de lait ribot 1 pincée de sel 3 cuillères à soupe d'huile d'argan Fromage a tartiner Beurre (1 cuillère à soupe)

Risotto aux petit pois et carottes nouvelles

Plat facile 1 h 5 m 401 kcal

Ingrédients: 200 g de riz arborio 1 litre de bouillon de volaille ou de légumes 200 g de carottes nouvelles râpées 100 g de pois écossés 1 échalote 3 cuillères...

Crumble fraises rhubarbe déstructuré

Dessert facile 15 min 30 min

Ingrédients: Pour la compote 500 g de rhubarbe 400 g de fraises gariguettes 30 g de sucre en poudre 1 sachet de sucre vanillé Pour le crumble 30 g de beurre 30...

Frites de panais panes

Autre facile 30 min 500 kcal

Ingrédients: 2 ou 3 panais 50 g de céréales ( 5 flocons bio ) 1/2 cuillère à café de 4 épices 1 oeuf 30 g de farine sel et poivre huile

Quiche poireau, saumon et aneth

Autre facile 10 min 35 min

Ingrédients: 1 pâte brisée 4 poireau 200 g de saumon fumé 4 oeufs lait quelques brins d'aneth

Filet mignon au miel de romarin

Plat facile 1 h 20 m 451 kcal

Ingrédients: 800 g de filet mignon de porc 5 cuillères à soupe de miel de romarin 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 2 cuillères à soupe d'herbes de Provence 1...

Compotee de rhubarbe aux epices

Dessert facile 28 min 1462 kcal

Ingrédients: 800 g de rhubarbe 1 orange non traitée ou mandarine 150 g de sucre à confiture (avec pectine) 150 de sucre vanillé maison 1 bâton de cannelle 1...

Compote de rhubarbe aux fraises et a la menthe

Dessert facile 35 min 107 kcal

Ingrédients: 800 g de tiges de rhubarbe 200 g de fraises 50 g de sucre 20 feuilles de menthe hâchées

Souris d?agneau confite, écrasée de topinambours à la menthe fraîche

Plat facile 45 min 3 heures

Ingrédients: Souris d'agneau (jaret) : 4 Oignons jaunes : 2 Gousses d'ail : 2 Gingembre frais : la valeur d'une noix Citrons confits 1 ou 2 selon leur taille...

Tiramisu trompe-l?oeil et léger

Dessert facile 15 min

Ingrédients: 150 g de fromage blanc 0% 2 cuillères à soupe de crème fraîche 2 blancs d'oeufs 2/3 cuillères à soupe de sucre mangue fraîche abricots au sirop...

Petit dessert : tapioca crémeux à la pêche

Dessert facile 8 min 278 kcal

Ingrédients: 200 ml de lait 3 cuillères à soupe de tapioca express 1 oreillon de pêche au sirop 1 cuillère à café de sucre

Galettes libanaises aux legumes & une sauce aux 2 poivres : un régal !!!

Entrée facile 40 min 563 kcal

Ingrédients: 1 aubergine 1 courgette Blanc de poulet Emmental râpé Huile neutre Sel / Curry / Poivre Pour la sauce au poivre : Crème fraîche (2 cuillères à...

Muffins poivron rouge et concassé de feta

Apéritif facile 45 min 115 kcal

Ingrédients: Pour 6 petits muffins: 110 g de farine 1 cuillère à café de levure chimique 1 pincée de bicarbonate, sel 1 yaourt 1 oeuf 1/2 poivron rouge 50 g de...

Mousse au citron vert, compote de rhubarbe et fraises

Dessert facile 3 heures 10 min

Ingrédients: Pour la crème au citron vert et les fruits : 2 citrons verts 1 cuillère à café d'agar agar 2 cuillères à soupe de lait 2 jaunes d'oeufs 4 blancs...

Gateaux fruits rouges et biscuits roses de reims

Dessert facile 30 min 25 min

Ingrédients: mousse de framboises confitures de fraises pâte sablée biscuits roses de Reims framboises boules argentées Pour la mousse: 500 g de framboises...

Spätzle aux épinards

Plat facile 20 min 25 min

Ingrédients: Pour les spätzle: 350 g d'épinards hachés surgelés 100 g de mascarpone 1 chèvre frais 150 g de farine Sel, poivre, muscade Pour la sauce: 60 g de...

Mousse à la fraise en 3 ingrédients

Dessert facile 15 min 277 kcal

Ingrédients: 1 tasse de crème à fouetter un yogourt à la fraise (format ordinaire) de la poudre à jello (le plus petit format: 4 portions)

Salade bête comme chou (rouge et blanc)- raisins - pignons grillés

Plat facile 7 min

Ingrédients: ¼ de chou rouge ¼ de chou blanc Une petite poignée de raisins secs de Corinthe Une petite poignée de pignons 1 cuillère à soupe de vinaigre...

Papillotes de saumon aux saveurs des îles - i remember the time in curacao

Plat facile 10 min 10 min

Ingrédients: 2 filets de saumon 100 ml de lait de coco 2 cuillères à soupe de noix de coco râpée 1 citron vert 1 orange 1 cuillère à café de 4 épices Papier...

La hit girl et le ver de terre - pain / gâteau à la noix de coco

Dessert facile 1 h 15 m 847 kcal

Ingrédients: 100 g de beurre 100 g de sucre 2 oeufs 175 ml de lait de coco 100 g de crème épaisse 100 g de noix de coco râpée 250 g de farine 2 cuillères à...

Gâteau marbré au pavot

Dessert facile 1 heure 655 kcal

Ingrédients: 3 oeufs Le même poids en farine Le même poids en purée d'amande 100 gr de sucre 5 cl de lait ribot 250 gr de pâte de pavot ½ sachet de levure...

Poulet caramélisé et boulgour au vinaigre balsamique

Apéritif facile 20 min 58 kcal

Ingrédients: 1 petite escalope de poulet coupée en morceaux 40 g de boulgour 30 g de sucre en poudre 1/2 échalote 1/2 oignon 3 cuillères à soupe d'huile...