Wrap au blanc de poulet et rillette de thon
Entrée facile 15 heures 254 kcal
Ingrédients: 2 tortillas (galettes de maïs, comme Old el Paso ou toute autre marque) 1 boîte de thon au naturel 4 kiri (ou carré frais 0% pour ceux au régime)...
Healthy et régimes
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Mi Cuit au Chocolat et Fromage Blanc
Dessert facile 10 min 238 kcal
Ingrédients: 100Gr de fromage blanc 0% 30Gr de chocolat pâtissier 1 oeuf 10Gr de farine 20Gr de sucre 5Gr de cacao en poudre non-sucré (Van Houten ici)
Soupe de melon au basilic et jambon sec
Entrée facile 5 min 41 kcal
Ingrédients: 1 gros melon 4 tranches de jambon sec 4 belles feuilles de basilic frais
Gâteau renversé aux pêches sans gluten
Dessert moyen 1 h 5 m 715 kcal
Ingrédients: Pour la base: 1/2 tasse de confiture d'abricots 1 conserve de pêches tranchées conservé dans du jus, égouttées Pour le gâteau: 2/3 tasse de farine...
Verrine de Chou Fleur et Lard
Entrée moyen 10 min 10 min
Ingrédients: 350 g de Chou-Fleur 1 oignon 4 fines tranches de poitrine fumée 40 cl de lait entier 10 cl d'eau 30 g de beurre 2 cuillères.à.soupe de crème...
Snack hyperprotéiné façon sandwich
Plat facile 15 min 15 min
Ingrédients: 3 Cuillères à soupe de préparation hyperprotéinée 1 Cuillères à soupe de yaourt nature graines de sésame 1/2 sachet de protéines saveur crème de...
Ktaif amandes et pistaches
Autre facile 15 min 30 min
Ingrédients: -1 paquet de pâte de kadayif (soit environ 500 g) >250 g beurre fondu 350 g d'amandes concassées 350 g pistaches hachées (+ pour la décoration 150...
Croquants au sésame
Autre facile 15 min 15 min
Ingrédients: 300 g de graines de sésame 100 g de sucre 50 g de miel 1/2 citron
Suisse ou Pantin
Autre moyen 20 min 30 min
Ingrédients: 500 g de farine 1 sachet de levure 175 g de sucre 2 oeufs 125 g de beurre ramolli en dés 1 zeste de citron non traité 1 zeste d'orange non traité
Soufflé carottes léger
Plat moyen 35 min 169 kcal
Ingrédients: Ingrédients (pour 4 personnes) : 800 g de carottes fanes 4 oeufs 2 cs de crème fraîche légère sel et poivre 1 cc de cumin
Gâteau à la rhubarbe caramélisé
Dessert moyen 20 min 30 min
Ingrédients: 150 g de farine 150 g de sucre Un caramel maison fait avec 100 g de sucre 3 oeufs 1/2 sachet de levure chimique 10 cl de crème liquide classique...
Minestrone aux haricots rouges
Plat facile 2 h 20 m 394 kcal
Ingrédients: 300 g de haricots rouges 1 oignon 2 branches de céleri 1 carotte 1 blanc de poireau 1 tomate 60 g de beurre 200 g de pâtes (gros macaronis coupés...
Gâteau au chocolat sans beurre
Dessert facile 45 min 525 kcal
Ingrédients: Pour 4 personnes : 4 oeufs 125g de chocolat au lait et caramel Nestlé dessert 2CàS de lait 10cl de crème liquide légère à 3% 1CàS de farine 50g...
Pâté végétal
Plat facile 1 h 10 m 233 kcal
Ingrédients: 120 g de champignons de Paris 200 g de carottes 2 oignons 50 g de biscottes "fibres" 1 cuillère à soupe d'huile d'olive sel poivre
Tartelette chocolat-banane façon Brioche Dorée
Dessert facile 10 min 20 min
Ingrédients: 1 ou 2 bananes (selon la taille) 100 g de chocolat noir 5 cl (environ) de crème liquide 30 g de beurre
Verrine à la crème de marron, chocolat et mascarpone
Dessert facile 15 min 1002 kcal
Ingrédients: 150 g de chocolat noir 150 g de chocolat au lait 300 g de crème de marron 30 cl de crème liquide 40 g de beurre 150 g de mascarpone 4 oeufs très...
Cheesecake aux poires et caramel au beurre salé
Dessert moyen 1 h 10 m 509 kcal
Ingrédients: 200g de galette bretonnes 60g de beurre 400g de Philadelphia (fromage à tartiner) 600g de fromage blanc 80g de sucre 2 oeufs 4 cuillères à soupe de...
Soupe de panais, pommes de terre et poireaux
Entrée facile 45 min 409 kcal
Ingrédients: 1 kg de pommes de terre 500 g de poireaux 500 g de panais 2 oignons 2 feuilles de laurier 2 clous de girofle 2 cuillères à soupe d'huile de...
Gâteau marbré aux patates douces
Dessert moyen 1 h 10 m 417 kcal
Ingrédients: 1 tasse de sucre (250ml) 1/4 tasse de beurre (60ml - ramolli) 2 oeufs 2 gouttes d'essence de vanille (2 à 3 gouttes) 1 tasse de patates douces en...
Muffins aux zucchinis et ananas
Autre facile 15 min 23 min
Ingrédients: 3 tasses (360 g) de farine tout-usage 1 cuillère à thé de poudre à pâte (levure chimique) 1 cuillère à thé de bicarbonate de soude (soda) 1/2...
Potage pommes chou-fleur et cari
Plat facile 40 min 246 kcal
Ingrédients: 4 cuillère. à soupe d'huile d'olive 1 petit oignon haché 1 gousse d'ail émincée 1 cuillère. à soupe de poudre de cari doux (pas mis) 3 pommes...
Velouté de vitelottes pommes de terre violettes
Entrée facile 10 min 30 min
Ingrédients: 1 panais 3 courgettes 1 oignon 5 belles vitelottes un peu de fromage boursin aux herbes sel et poivre 1 bouillon cube de volaille 1 1/5 litre d'eau...
Gâteau au yaourt à l'huile d'olive et orange
Dessert facile 10 heures 1 journée 6 h
Ingrédients: Utiliser le pot de yaourt comme mesure pour les autres ingrédients: 1 pot de yaourt (fait maison) 1 pot de sucre en poudre 1pot de cassonade 2 pots...
Confiture de pomme au caramel
Autre facile 30 min 602 kcal
Ingrédients: 1 kg de pommes épluchées et coupées en morceaux 500 g de sucre à confiture 1 citron 1 cuillère à café de cannelle 10 cl d'eau 300 g de sucre