Soupe de poisson traditionnelle
Plat moyen 2 h 15 m 1448 kcal
Ingrédients: 2.5kg de mélange de poissons à soupe (vive, congre, rouget, poissons de roche...) 2 boites de concentré de tomates 1.2kg de courge (congelée toute...
Healthy et régimes
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Gateau Maison Chocolat regime
Dessert moyen 45 min 576 kcal
Ingrédients: +200g de chocolat en tabelette +140 g de sucre en poudre +140 g de beurre +4 oeufs +1 sachet de sucre vanillé +1 sachet de levure chimique +1 verre...
Gaspacho de courgettes
Autre facile 20 min 64 kcal
Ingrédients: 5 courgettes (de mon potager) 1 gousse d'ail 1 citron 3 feuilles de menthe fraîche 1 cuillère à café de sel 1 bac de glaçons
Salade tiède d'aubergines à la menthe
Entrée facile 35 min 117 kcal
Ingrédients: 4 aubergines 8 feuilles de menthe le jus d'1/2 citron 2 cuillères à soupe d'huile d'olive sel poivre
Salade créole crabe et ananas
Apéritif facile 35 min 246 kcal
Ingrédients: 150 g de riz 2 boîtes de miettes de crabe égouttées (environ 240 g) 2 petites boîtes de maïs (environ 280 g) 1/2 boîte d'ananas en morceaux...
Pâte à crêpes régime Dukan
Autre facile 15 min 572 kcal
Ingrédients: 25 cl de lait écrémé 2 oeufs entiers, le blanc et le jaune 100 g de farine de maïs ou Maïzena un arôme : vanille, fleur d’oranger ou rhum
Velouté de champignons des champs
Plat moyen 20 min 20 min
Ingrédients: 1 sachet de champignons (rosé des champs) 1 oignon 1 gousse dail Sel Poivre Coriandre Sarriette Gingembre Crème fraîche légère Lait végétal ou...
Couscous végétarien
Plat facile 20 min 1 h 10 m
Ingrédients: 2 gros oignons jaunes 3 branches de céleri 1 poivron rouge 3 grosses carottes 3 navets 2 pommes de terre moyennes 1 aubergine 3 courgettes...
Galettes de riz
Autre facile 10 min
Ingrédients: 150g de riz cuit 2 oeufs poivre et sel Persil frais coupé grossièrement Une poignée de carottes râpées
Velouté de potimarron aux noisettes grillées
Entrée facile 30 min 592 kcal
Ingrédients: 1 potimarron 1 bouillon de poule du poivre de la crème fraîche du beurre 1 oignon 50 gr de noisettes
Salade de chou
Entrée facile 1 h 30 m 210 kcal
Ingrédients: 1/2 tasse d'huile végétale 1/3 tasse de vinaigre 3 gousses d'ail (hachées finement) 1/2 c. à thé de moutarde sèche 1 1/2 c. à thé de sel 1/4 c. à...
Petite sauce au paprika
Autre facile 15 min 101 kcal
Ingrédients: un oignon 3 paprikas coupé en petit morceau. sauce tomate pomodoro du persil.
Sauce à base de bouillon de légumes
Autre facile 20 min 499 kcal
Ingrédients: Bouillon de légume (quantité selon vos goûts) Farine Beurre
Gâteau aux pommes sans gluten et sans matière grasse
Dessert facile 10 min 25 min
Ingrédients: 2 pommes boskoop 1 verre d'environ 20 cl de farine 1/2 verre de sucre 1 sachet de sucre vanillé 1 cuillère à café de cannelle 1 sachet de levure 4...
Gateau marbré WW
Dessert facile 55 min 207 kcal
Ingrédients: 60 g de beurre à 41% 3 oeufs 6 cuillères à soupe d'édulcorant 200 g de farine 12.5 cl de lait écrémé 1 sachet de levure chimique 1 cuillère à café...
Gâteau Creusois du Limousin
Dessert facile 1 heure 388 kcal
Ingrédients: 5 blancs d'oeufs 180 g de sucre roux 100 g de farine 80 g de beurre 1 sachet de sucre vanillé 1 cuillère à café de levure chimique 80 g de...
Velouté potimarron pois cassés à l'easy soup
Entrée facile 30 min 846 kcal
Ingrédients: 3 c à s de pois cassés 1kg de potimarron 1 pomme de terre 1 cube kub or Sel Quelques croûtons 1/3 de chorizo doux
Potage crémeux aux poireaux au thermomix
Plat facile 30 min 176 kcal
Ingrédients: 150 g de blancs de poireaux 15 g de beurre 1 cube de kubor 500 g d'eau 50 g de crème Sel poivre pimenton muscade
Velouté de potimarron aux Saint-Jacques
Entrée moyen 10 min 20 min
Ingrédients: 1 potimarron 2 pommes de terre 50 cl de crème fraîche épaisse 8 noix de saint-jacques Sel poivre Cantal doux fruité Noix de pécan (facultatif,...
Gâteau léger poids plume au cacao
Dessert facile 38 min 226 kcal
Ingrédients: 4 oeufs 4 c à c de miel 20 g de farine 20 g de maïzena 1 sachet de levure 12 c à café de cacao non sucré 200 g de fromage blanc 0%
Bavarois d'avocat sur croustillant de tuc et miroir balsamique
Entrée moyen 35 min 284 kcal
Ingrédients: Croustillant aux tucs : 100 g de tucs 70 g de beurre Poivre Mousse d'avocats : 2 avocats (soit 200 g de chair) Poivre Sel 1 cuillère à café de...
Gâteau moelleux au citron vert
Dessert facile 55 min 383 kcal
Ingrédients: 200 g de fromage blanc 0% 160 g de farine 40 g de maïzena 80 g de sucre 3 oeufs 1 sachet de levure chimique 1 citron vert non traité
Mini-friands au thon
Apéritif facile 15 min 40 min
Ingrédients: 1 boîte de thon 1 petit poivron vert 1 oignon bio persil une pincée de piment d'espelette 3 cs de ricotta poivre de sichuan, sel huile d'olive 1...
Meringues sans sucre
Dessert moyen 1 h 20 m 17 kcal
Ingrédients: 3 blancs d’oeufs 65 gr. de sucre de stévia (ou 150 gr. de sucre en poudre) 1 cuillère à soupe de glucose (on en trouve dans les grandes surfaces)