Soupe aux gourganes
Plat facile 1 heure 168 kcal
Ingrédients: 1 cuillère à table (15 ml) d'huile d'olive ¼ tasse (60 ml) d'oignon haché ¼ tasse (60 ml) de poireau haché ¼ tasse (60 ml) de céleri haché ½ tasse...
Healthy et régimes
12159 recettes
Potage avec des haricots verts et lard fumé
Plat facile 12 min 15 min
Ingrédients: * 300 g de haricots verts * 2 l d'eau * 0,5 l borsh (à base de blé fermenté) * 100 g de lard fumé * 1 petite carotte * 1 oignon * 1 petite racine...
Tartines de polenta a l'aubergine,tomate, fromage et jambon cru
Plat facile 1 h 15 m 323 kcal
Ingrédients: 4 tranches de jambon cru 250 g de polenta 1,5 litre d'eau salée (à voir selon les indications du paquet de polenta) 100 g de fêta 100 g de...
Shiitake marinés aux herbes
Entrée facile 20 min 218 kcal
Ingrédients: 300 g de shiitaké frais 10 cl de vinaigre 10 cl d'eau huile d'olive 2 cuillères à soupe de fines herbes sel poivre
Soupe froide de green zebra, tartine de tomate confite
Entrée facile 15 min 333 kcal
Ingrédients: 1 kg de tomates green zebra 1 oignon 1/2 poivron vert 1/2 concombre 2 gousses d'ail environ 1/4 de cuillère à café de cumin moulu environ 1/4 de...
Taboulé avocats et carottes
Entrée facile 40 min 312 kcal
Ingrédients: 3 belles carottes 2 avocats 4 portions de boulgour 2 belles poignées de roquette de l'huile d'olive 1 cuillère à café de vinaigre balsamique 1...
Salade sucrée/salée de boulgour, germes de poireaux et melon
Entrée facile 15 min 150 kcal
Ingrédients: 80 grammes de boulgour 4 tomates 10 grammes de feta une poignée de germes de poireaux 1/2 melon
Cake aux olives et au son d'avoine
Entrée facile 1 h 10 m 455 kcal
Ingrédients: 200 g Lardons 80 g Farine de blé intégrale T150 80 g Farine de seigle complète T130 40 g Son d’avoine 50 g Feta 50 g Olives noires 4 Oeuf 2 cl...
Confiture à la pulpe de groseille blanche et aux baies de goji
Autre facile 7 min 10 min
Ingrédients: pulpe de framboises, groseilles, mures
Cookies au quinoa, cranberries et baies de goji sans gluten
Entrée facile 10 min 15 min
Ingrédients: 1 fève tonka 150 gr de quinoa 30 cl de lait entier 50 gr de cacahuètes natures réduite en poudre 50 gr de farine de quinoa 40 gr de sucre en...
Verrines légères au concombre et au fromage blanc
Entrée facile 15 min 51 kcal
Ingrédients: 2 concombres 2 cuillères à soupe bombées de fromage blanc 2 cuillères à soupe de crème épaisse sel poivre piment d'Espelette 4 radis 10 feuilles...
Cake aux tomates cerises et fromage frais au curry
Entrée facile 1 heure 572 kcal
Ingrédients: 200 g de fromage frais type Petit Billy ou Chavroux 250 g de tomates cerises 3 oeufs 3 cuillères à soupe d'huile d'olive fruité mûr 10 cl de lait...
Duo de mousses d'avocat et de poivron aux épices
Entrée facile 15 min 163 kcal
Ingrédients: 2 avocats 1 poivron rouge 100g de fromage blanc 10cl de crème liquide 1 cuillère à café d'agar-agar ½ cuillère à café de paprika 1 pincée de...
Clafoutis à l'okara, pralines et chocolat blanc
Dessert facile 10 min 20 min
Ingrédients: 1 Tasse d'okara 1/2 Tasse de farine 1 cuillère à café de bicarbonate de soude 1/2 Tasse de sucre 1/2 Tasse de flocons d'avoine 1 oeuf 3/4 Tasse de...
Scones aux fraises séchées, sans gluten et sans lactose
Autre facile 10 min 15 min
Ingrédients: 80g de farine de riz 40g de maizena 1 cuillère à soupe de poudre à pâte (1 sachet de levure chimique) 1 cuillère à soupe de sucre 1 pince de sel 2...
Cheesecake marbré banane-chocolat
Dessert facile 15 min 55 min
Ingrédients: 250 g de mascarpone 250 g de ricotta 1 ou 2 yaourts à la vanille 4 oeufs 2 bananes bien mûres 100 g de chocolat dessert 5 cl de crème liquide 100...
Salade de quinoa, radis et herbes fraîches
Entrée facile 10 min 10 min
Ingrédients: 200 g de quinoa 1 botte de radis 1 gros bouquet de persil plat 1 petit bouquet de menthe 100 g environ de fromage frais le jus de 2 gros citrons...
Salades de fruits jolies, jolies
Dessert facile 15 min
Ingrédients: 4 brugnons ou pêches réservés au frais 125 g framboises 125 g fraises 125 g myrtilles gelée tremblotante : 25 cl d'eau 1 sachet verveine-menthe ou...
Poulet aux légumes méditerranéens, du pur bonheur tout en légèreté...
Plat facile 50 min 336 kcal
Ingrédients: 2 blancs de poulet sans la peau (avec la peau dans la recette originale) 1 petite courgette 1 petite aubergine 1 oignon (rouge pour moi) 2 tomates...
Potage de laitue
Plat facile 10 min 4 min
Ingrédients: * 2 salades verte (laitue) * 100 g de lard fumé * 1 oignon * 1 carotte * 4 oeufs * 100 ml de crème fraîche * 1 cuillère à café de paprika * 1...
Biscuits aux pépites de chocolat et à la menthe fraîche au goût d'after eight
Dessert facile 22 min 735 kcal
Ingrédients: 150 g de farine 2 cuillères à thé de poudre à pâte 80 g de beurre mou 80 g de sucre fin 2 sachets de sucre vanillé (à défaut 2 cuillères à soupe...
Soupe de petits pois et courgette aux ravioles de ricotta basilic
Plat facile 28 min 441 kcal
Ingrédients: un peu d'huile d'olive 500 g de petits pois 1 courgette 1 l de bouillon de légumes 10 cl de crème fraîche 250 g de ricotta 50 g de parmesan râpé 1...
Clafoutis aux mirabelles et aux amandes
Dessert facile 15 min 40 min
Ingrédients: 750 g de mirabelles 60 g d’amandes en poudre 100 g + 2 cuillères à soupe de sucre en poudre 4 oeufs entiers 2 dl de crème fraîche 1 cuillère à...
Tarte-biscuit aux fraises
Dessert facile 50 min 560 kcal
Ingrédients: Fond de pâte à biscuit: 1/2 tasse (130 g) de sucre de canne 3/4 tasse (200 g) de beurre non salé, mou 1 1/2 tasses (250 g) de farine tout usage...