Veloute d'asperges vertes.
Entrée moyen 35 min 129 kcal
Ingrédients: 1kg d'asperges vertes. 1 grosse pomme de terre. 10 cl de crème fraîche. sel poivre.
Healthy et régimes
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Marbré à la chataigne
Dessert moyen 55 min 366 kcal
Ingrédients: 250g de farine de châtaigne 50g de farine de blé 2 oeufs 150g de sucre 100g de beurre 250ml de lait 50g de chocolat noir 1 cc de bicarbonate de...
Sorbet clementines
Dessert facile 15 min 67 kcal
Ingrédients: 500g de clémentines épluchées 1 blanc d'oeuf 70g de sucre en poudre
Salade carottes et arilles de grenades
Entrée moyen 15 min 255 kcal
Ingrédients: les arilles d'une demi-grenade 4 carottes râpées. 4 tiges d'oignons verts 2 cm de gingembre râpé 1 c à c de poudre de moutarde 2 c à s d'huile...
Potage à la tomate et aux vermicelles
Plat facile 5 min 10 min
Ingrédients: Facile et rapide, pour les soirs ou vous manquez de temps et que vous avez envie de vous réchauffer... 1 boite de sauce tomate (190g) 1 Litre d'eau...
Salade quinoa aux saveurs orientales
Entrée moyen 1 h 30 m 331 kcal
Ingrédients: > 200g de quinoa > 3 filets de poulets > 2 cuillères à soupe d épices à tajine > 2 petites courgettes > 2 poivrons oranges, jaunes ou rouges > 2...
Choux-choux soja sésame !
Plat facile 25 min 135 kcal
Ingrédients: 1/2 choux blanc 2 cc de graines de sésame 3 cc de sauce soja kikkoman 1 cc d'huile de colza
Healthy smoothie : pamplemousse, banane et pommes
Boisson facile 5 min 298 kcal
Ingrédients: 1 pamplemousse 1 banane 1 pomme golden 1 cuillère à café de miel
Barres de céréales au muesli
Goûter facile 15 min 262 kcal
Ingrédients: 40 g d'amandes effilées 100 g de muesli aux fruits 75 ml de miel liquide
Cake au chocolat & poudre de cacahuète
Dessert facile 25 min 315 kcal
Ingrédients: 3 oeufs 125g de chocolat noir à 70% 50g de beurre 70g de poudre de cacahuètes (j'ai réduit en poudre des cacahuètes non salées) 50g de sucre
Crème au chocolat sans oeuf
Dessert facile 5 min 92 kcal
Ingrédients: 3 cuillères à soupe de maïzena 50 cl de lait écrémé 5 cuillères à soupe d'édulcorant en poudre ou plus 2 cuillères à soupe de poudre de cacao...
Gateau choco poire micro vap tupperware
Dessert facile 12 min 8 min
Ingrédients: * 125 g de chocolat * 100 g de beurre * 100 ml de sucre (+/- 100 g) : 50-75 g suffisent * 3 oeufs * 50 ml de farine (+/- 25 g) * 2 ml de vanille...
Mini-galette à la semoule fine et à l'anis
Autre facile 45 min 187 kcal
Ingrédients: 500g de semoule fine de blé 1 verre de lait 1 oeuf entier 2 c.s. d'huile d'olive ou beurre fondu 1 pincée de sel 1 pincée de sucre 1 levure...
Velouté poireaux-fenouil au thermomix
Plat moyen 15 min 20 min
Ingrédients: 1 poireau 1 petit bulbe de fenouil 1 cuillère à café d'huile d'olive 1 cuillère à café de muscade en poudre 1 cube de kubor 500 g d'eau 125 g de...
Une pâte de spéculoos oui mais fait maison !
Dessert facile 25 min 424 kcal
Ingrédients: 300gr de spéculoos ( la mienne fait maison) Recette du spéculoos biscuit de Flandres 1/5 jus de citron 1 c à s d'huile neutre 60g de miel 1 CC de...
Delicieux gâteau aux amandes et pommes confites
Dessert moyen 1 heure 470 kcal
Ingrédients: 100 g de farine 50 g maïzena 90 g de poudre d'amandes 3 petits ufs 5 cuillère à soupe de miel 100 g de crème fraîche 2 cc rases de levure chimique...
Nougat glacé individuels
Dessert facile 25 min
Ingrédients: Pour 4 à 6 nougats glacés individuels 130Ml de crème liquide entière 1 blanc d'oeuf 50Gr de miel 20Gr de sucre 25Gr d'amandes émondées 15Gr de...
Oeufs au lait
Dessert facile 45 min 143 kcal
Ingrédients: 3 oeufs 40cl de lait 100gr de sucre en poudre 1 sachet de sucre vanillé
Boules chocolat amandes et gingembre confit (sans cuisson)
Dessert facile 20 min
Ingrédients: 2 tablettes de chocolat 4 verres de biscuit petits prince 1 verre de beurre fondu 2 verres de sucre en poudre 2 verres d' amandes moulues 4...
Soupe sucrée salée aux lentilles pommes et saucisse
Entrée facile 10 min 45 min
Ingrédients: 1 litre deau 1/2l de lait Sel Poivre 1 cuillère moyenne de gingembre 1 cube Or Maggy 2 cubes légumes 1 gros oignon 2 gousses dail 4 pommes 2 gros...
Soupe chinoise a ma facon
Autre moyen 15 min 1 h 30 m
Ingrédients: Bouillon de poule (fait maison) ou en cube 1/2 sachet de champignons noirs 1/2 boite de pousse de bambou 1/2 pot de pointes d'asperges 6 à 8...
Biscuits corses à la farine de châtaigne et aux noix, sans gluten
Dessert facile 22 min 264 kcal
Ingrédients: 1/3 de tasse de beurre ramolli (100 g) 1/2 tasse de sucre blanc (100 g) 1/4 de tasse de cassonade (50 g) 1 oeuf 1 cuillère à thé d'extrait de...
Clafoutis poires chocolat
Dessert facile 1 heure 240 kcal
Ingrédients: 9 Cuillères à soupe de sucre 5 Cuillères à soupe de farine 1/4 de litre de lait tiède 4 oeufs 30 g de beurre fondu 1 pincée de sel 1 sachet de...
Soupe espagnole aux pois chiches
Plat moyen 1 h 5 m 571 kcal
Ingrédients: Huile d'olive, 150 g de chorizo, 1 oignon, 1 gousse d'ail, 2 branches de céleri, 500 g d'épinards frais, 1 boîte de tomates concassées, 400 g de...