Healthy et régimes

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Recette Galettes veggie de tofu lentilles et carottes

Galettes veggie de tofu lentilles et carottes

Entrée moyen 15 min 5 min
Ingrédients: pour 4 à 5 galettes moulées : 200 g de tofu 80 g de carottes râpées + ou moins finement 70 g de lentilles vertes 1 clou de girofle quelques graines...

Pâte à tarte à la farine de maïs.

Autre facile 10 min 443 kcal
Ingrédients: 175 g de farine 50 g de farine de maïs 1 pincée de sel 75 g de beurre mou ou de margarine adaptée à la cuisson un petit verre d'eau glacée
Recette Tiramisu au citron

Tiramisu au citron

Dessert facile 17 min 385 kcal
Ingrédients: Lemon curd : 15 cl de jus de citron (environ 3 citrons non traités) 100 g de sucre 10 g de maïzena 2 oeufs battus 15 g de beurre Crème : 4 petits...
Recette Gateau au yaourt peche amandes

Gateau au yaourt peche amandes

Dessert facile 50 min 741 kcal
Ingrédients: 1 yaourt nature 3 oeufs 2 pots de sucre 50 g de beurre 2 pots de farine 1 pot d’amandes en poudre 1 sachet de levure chimique 2 pêches jaunes
Recette Mousse aux spéculoos

Mousse aux spéculoos

Dessert facile 10 min 271 kcal
Ingrédients: 2 blancs d’oeufs 125 g de spéculoos 1 pot individuel de fromage blanc
Recette Glace au chocolat quasi light

Glace au chocolat quasi light

Dessert moyen 15 min
Ingrédients: 3 tasses de lait 2/3 tasse de sucre en poudre ou 140 g environ 3/4 tasse de cacao non sucré 90 g de chocolat en poudre 1,5 cuillère à soupe de...
Recette Bouchées décadentes au caroube

Bouchées décadentes au caroube

Goûter facile 35 min 325 kcal
Ingrédients: 1/2 tasse de poudre de caroube non sucré 1/4 tasse de tahini (beurre de sésame) 1/4 tasse de beurre de graines de tournesol 1/4 tasse de lait...
Recette Cheesecake au citron et myrtilles

Cheesecake au citron et myrtilles

Dessert moyen 1 h 5 m 558 kcal
Ingrédients: Pour la base biscuitée 200g de sablés type Roudor 30g de beurre Pour la crème 4 oeufs 400g de fromage blanc 150g de fromage type Saint Morêt 100g...
Recette Glace à la mangue

Glace à la mangue

Dessert facile 10 min 637 kcal
Ingrédients: 700 g de mangues surgelées 2 pot de yaourts 1 verre de lait de coco ou du lait avec de la noix de coco 2 cuillères à soupe de sucre roux 1...
Recette Mousse au chocolat avec mascarpone

Mousse au chocolat avec mascarpone

Dessert facile 10 min 720 kcal
Ingrédients: 150 g de chocolat noir 100 g de Mascarpone 2 cl de rhum 2 jaunes d'oeuf 3 blancs d'oeuf 50 g de sucre cacao en poudre crème chantilly

La dacquoise coco:

Dessert moyen 30 min 881 kcal
Ingrédients: 3 blancs d’oeufs 60 g sucre glace 60 g noix de coco 23 g de poudre d'amandes 23 g de farine 38 g de sucre
Recette Gâteau fraise-rhubarbe

Gâteau fraise-rhubarbe

Dessert facile 15 min 50 min
Ingrédients: 500 g de rhubarbe (3 tiges) 1 poignée de fraises 80 g de beurre demi-sel amolli 150 g de sucre 2 oeufs 80 g de maïzena 80 g de farine 80 g de...
Recette Crackers dukan

Crackers dukan

Apéritif facile 45 min 397 kcal
Ingrédients: 1 petit suisse 2 bridelight saveur emmental à 3% 3 Cuillères à soupe de son d'avoine 1,5 Cuillères à soupe de son de blé 1,5 Cuillères à soupe de...
Recette Biscuits à la banane & aux flocons d'avoine

Biscuits à la banane & aux flocons d'avoine

Apéritif facile 10 min 12 min
Ingrédients: 125 g de beurre 250 g de sucre 2 oeufs battus 3 bananes 300 g de flocons d'avoine 200 g de Noix du Brésil (initialement des noix de Grenoble) 350...
Recette Soupe de fraises vanilée

Soupe de fraises vanilée

Dessert facile 10 min
Ingrédients: 1 kg de fraises 4 CS de sucre de canne vanillé 2 CS de sirop d'agave feuilles de menthe (de mon jardin)
Recette Salade de boucles et goberge

Salade de boucles et goberge

Entrée facile 15 min
Ingrédients: Sauce : ¼ tasse de mayonnaise ¼ tasse de yogourt nature 2 cuillères à soupe de ketchup Le jus de 2 limes Poivre 2 échalotes françaises hachées...
Recette The pain de mie hyper moelleux.

The pain de mie hyper moelleux.

Autre moyen 15 min 25 min
Ingrédients: 120 ml d'eau 110 ml de lait 2 cuillères à café de sel 450 g de farine 2 cuillères à soupe de sucre 1 carré de levure fraîche ou levure sèche 20 g...
Recette Mousse d'asperges au saumon fumé dukan

Mousse d'asperges au saumon fumé dukan

Entrée facile 15 min 125 kcal
Ingrédients: 200 g d'asperges cuites 3 cuillères à soupe de fromage blanc à 0% 3 cuillères à soupe de crème à 3% 1 blanc d'oeuf monté en neige 5 cl de lait...