Proteine

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Recette Banane et clémentine au tofu soyeux

Banane et clémentine au tofu soyeux

Dessert facile 15 min 1276 kcal
Ingrédients: 2 cuillères à soupe de crème fraiche légère épaisse ou de soja 100ml de tofu soyeux (ou faites le vous-même avec du lait de soja chauffé et une...
Recette Rouelle de porc braisée

Rouelle de porc braisée

Plat facile 10 min 2 heures
Ingrédients: 1 rouelle de porcelet 25 cl de vin blanc 50 cl d'eau 1 bouillon cube de volaille 2 oignons 2 gousses d'ail 1 clou de girofle 2 feuilles de laurier...
Recette Boulette de viande à l'abricot

Boulette de viande à l'abricot

Plat moyen 25 min 286 kcal
Ingrédients: 500g de viande de boeuf hachée Des raisins secs Des abricots secs 1 oeuf Sel/poivre Branches de romarin
Recette Rillettes de queue de boeuf

Rillettes de queue de boeuf

Plat moyen 15 min 20 min
Ingrédients: 1 ou 2 queues de boeuf 1 poireau , 1 carotte , 1 bouquet garni , quelques grains de poivre de Malabar ; quelques grains de piment de Jamaïque ,...
Recette Filet mignon de porc et chou chinois

Filet mignon de porc et chou chinois

Plat facile 20 min 377 kcal
Ingrédients: 600 g de filet mignon de porc 1 chou chinois 1 cuillère à soupe d'huile 1 cuillère à café de pulpe de gingembre 1 cuillère à soupe de sauce de...
Recette Cabillaud parfumé à la fève tonka

Cabillaud parfumé à la fève tonka

Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 500 g de cabillaud du fumet de poisson un sachet de sauce hollandaise du vin blanc une fève tonka 50 g de beurre
Recette Alcatra de sanglier

Alcatra de sanglier

Plat facile 20 min 4 heures
Ingrédients: environ 1,3 kg de sanglier 1 cuillère à soupe de saindoux ou de graisse d'oie 50 g de chouriço coupé en bâtonnets ou en dés 2 gros oignons coupés...
Recette Crevettes aux mangues, gingembre et citronelle

Crevettes aux mangues, gingembre et citronelle

Plat moyen 45 min 458 kcal
Ingrédients: 300 g de gambas crues (surgelées pour moi) 1 mangue pas trop mure 5 cm de gingembre frais 1 bâton de citronelle et ciboulette surgelée 2 c.s...
Recette Pizza aux crevettes et pesto

Pizza aux crevettes et pesto

Plat facile 25 min 700 kcal
Ingrédients: 3 cuillères soupe (45 ml) d'huile d'olive ½ lb (250 g) de crevettes parées 6 coeurs d'artichauts, marinés dans l'huile, égouttés et coupés en deux...
Recette Sardines farcies piments herbes et ail

Sardines farcies piments herbes et ail

Plat moyen 30 min 15 min
Ingrédients: 1kg de sardines 6 gousses d'ail 1 CS de cumin 1 CS de paprika 1/5 botte de coriandre frais hachée 1/5 botte de persil frais hachée 1CC de sel et 1...
Recette Terrines méditerranéennes

Terrines méditerranéennes

Entrée facile 1 h 50 m 443 kcal
Ingrédients: 400 g de hachis de boeuf 400 g de hachis de porc 2 oeufs 50 g de chapelure 2 oignons 2 gousses d'ail 2 cuillères d'huile d'olive 50 g de concentré...
Recette Pain de poisson cabillaud et saumon

Pain de poisson cabillaud et saumon

Plat facile 1 h 5 m 454 kcal
Ingrédients: 500 g de cabillaud 150 g de crevettes 3 oeufs 350 g de crème épaisse Sel du pêcheur poivre du moulin piment d'Espelette 2 grosse cuillère à soupe...
Recette Boeuf du bengale

Boeuf du bengale

Plat facile 10 min 22 min
Ingrédients: 1/4 tasse d'huile 1 1/2 livres boeuf haché 4 oignons en fines tranches 3 gousses d'ail hachées 1 cuillère à soupe de cari 1 cuillère à thé de...
Recette Raviolis saumon fumé et ricotta

Raviolis saumon fumé et ricotta

Apéritif moyen 15 min 10 min
Ingrédients: 200 g de saumon fumé 200 g de ricotta Aneth, poivre La sauce 1 échalote hachée 5 cl de vin blanc 10 cl de crème semi-épaisse Huile d'olive Sel,...
Recette Penne rigate à la viande hâchée et au chorizo

Penne rigate à la viande hâchée et au chorizo

Plat facile 27 min 647 kcal
Ingrédients: 300 g de penne rigate eau sel Pour la sauce : 2 oignons 2 gousses d´ail 500 g de viande de boeuf haché 100 g de chorizo doux 1 cuillère à café de...
Recette Ragoût d'oreilles aux pâtes

Ragoût d'oreilles aux pâtes

Plat moyen 1 h 45 m 977 kcal
Ingrédients: 2 oreilles de porc 2 cubes de bouillon de viande poivre en grains 1 boîte de tomates en cubes 1 gros oignon émincé 5 gousses d'ail de la coriandre...
Recette Moelleux au poulet, coeur coulant sauce au curry

Moelleux au poulet, coeur coulant sauce au curry

Apéritif moyen 15 min 18 min
Ingrédients: 100 g de blanc de poulet 100 g de parmesan râpé 3 oeufs 15 cl de sauce au curry du commerce 80 g de farine tamisée 20 cl de lait 30 g de beurre...