Hareng grillé et sa garniture
Plat facile 10 min 8 min
Ingrédients: 1 hareng doux un peu de choucroute crue un peu de pomme Grany Smith un morceau de ramenasse 2 c à soupe de crème fraîche épaisse 2 c à café de...
Proteine
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Curry de crevettes aux poireaux
Plat facile 20 min 412 kcal
Ingrédients: 200 g de petites crevettes roses sauvages (surgelées) 2 poireaux un petit verre de lait d'amande un cuillère à café de curry en poudre noix de...
Roulées de sole aux épinards
Entrée facile 18 min 315 kcal
Ingrédients: 3 filets de soles par personnes 500 g d'épinards frais 2 cuillères à soupe de crème fraîche Sel poivre Jus monin aux épinards
Tarte végétalienne au potimarron et purée de noisette
Plat facile 15 min 30 min
Ingrédients: Ingrédients pâte à tarte à la purée de noisette : 250 g de farine complète ou tradi blé ou épeautre 2 cuillères à soupe rases de purée de noisette...
Columbo de cabillaud
Plat facile 20 min 258 kcal
Ingrédients: 2 filets de cabillaud 1 brique de lait de coco 2 cs d'épice à colombo 1 noisette de beurre
Filet de porc sauce crémeuse au fromage à la crème
Plat facile 10 min 8 heures
Ingrédients: 2 filets de porc 250 de fromage à la crème léger 1½ tasse de bouillon de poulet 1 oignon haché 2 cuillères à soupe de moutarde de Dijon 2...
Tajine de poulet
Plat facile 10 min 1 heure
Ingrédients: -2 cuisses de poulet -1 oignon -1 cs dhuile dolive bio -1 bâton de cannelle -1 étoile de badiane -1/2cc de gingembre en poudre -1cc dépices à...
Mousse de saumon fumé, aneth
Entrée facile 10 min 5 min
Ingrédients: Ingrédients pour la mousse de saumon fumé : 250 g de saumon fumé 50 + 200 g de crème fraîche liquide entière (25 cl en tout facultatif : 6 g de...
Pâtes courgettes tomates lardons filet de saxe
Plat facile 32 min 680 kcal
Ingrédients: 200g de pâtes 2 courgettes 2 cuillères à café d'huile d'olive- 1 oignon 75 gr de lardon légers herta 120 gr de filet de saxe coupé en cubes 6-8...
Roulé de poulet aux olives et tomates séchées
Plat moyen 50 min 174 kcal
Ingrédients: 300 g de blancs de poulet 3 kiri 3 oeufs 15 olives noires 5 tomates séchées 1 grosse gousse d'ail hachée sel, poivre
Hauts de cuisses de poulet croustillant
Plat facile 30 min 1203 kcal
Ingrédients: 8 hauts de cuisses de poulet, sans la peau 3 onces de mayonnaise ¼ tasse de moutarde de Dijon 2 cuillères à soupe d'assaisonnement barbecue 1½...
Sauté de dinde coco curry aux aubergines
Plat facile 45 min 451 kcal
Ingrédients: -800g de filets de dinde -1 aubergine -1 gros oignon -1 échalotte -2 gousses d'ail -1 c. à soupe de curry -quelques graines de coriandre -5 gouttes...
Poulet aux poires
Plat moyen 20 min 484 kcal
Ingrédients: 2 blancs de poulet Des poires en sirop ( 230 gr) 2 c. à s. de sauce soja 6 c. à s. de sirop de poires 2 c. à s. de miel Du gingembre Sel et poivre...
Chausson au thon
Autre facile 12 heures 30 min
Ingrédients: Pour la pâte feuilletée: 150 g de beurre congelé 150 g de farine 70 g d'eau du sel Pour la farce au thon: A boîte de thon entier nature 1 poignée...
Kinilaw de thon
Entrée facile 10 min
Ingrédients: 500 g de thon le jus de 3 citrons verts le quart dune écorce dorange 5 5 cl de vinaigre de riz 1 jeune oignon et sa verdure 1 noix de Dungan...
Tajine de canard aux coings et aux épices
Plat moyen 20 min 1 h 5 m
Ingrédients: 4 magrets de canard 4 coings 2 oignons 3 cuillère à café de gingembre en poudre 2 doses de safran en poudre 1/2 bâton de cannelle 50 cl de...
Flan de brocoli au jambon et raz-el-hanout
Entrée facile 20 min 45 min
Ingrédients: Pour 6 personnes 2 têtes de brocoli 150g de dés de jambon 3 ufs 75g de comté râpé 20cl de crème légère ½ c à c de coriandre en poudre Noix de...
Risotto marin au cabillaud
Plat moyen 20 min 30 min
Ingrédients: 1 oignon 1 échalote 1 cs d'huile d'olive 20 g de beurre 1 sachet de bouillon de coquillage Ariaké 300 g de riz à risotto 600 ml d'eau bouillante...
Pain de viande gratiné à l'italienne
Entrée facile 1 heure 572 kcal
Ingrédients: 800 gr de viande hachée porc et boeuf (boeuf et/ou veau pour la version allégée) 1 oeuf 1 tomate 60 gr de pétales de tomates séchées 1 oignon 2...
Calamars à la plancha
Plat moyen 25 min 693 kcal
Ingrédients: 800 g de calamars, 25 cl d'huile d'olive, 2 citrons verts, 1 gousse d'ail, persil, piment d'Espelette, sel et poivre.
Poulet au coca cola
Plat facile 2 h 12 m 466 kcal
Ingrédients: 1 kg de poulet en morceaux coca cola (prévoyez 1.5l) 80 g de gingembre frais 1 oignon 1 gousse d'ail 3 cuillères à soupe d'huile sel poivre
Tartare de saumon et granny-smith
Entrée facile 12 min
Ingrédients: 200 gr de chair de saumon frais 20 gr de pomme granny-smith 1/4 de concombre 10 gr d'oignon rouge pelé 5 gr de ciboulette ciselée 2 cuillères à...
St Jacques et Gambas sur lit de cèpes et crème de chorizo
Plat facile 12 min 8 min
Ingrédients: 4 coquilles St Jacques 4 gambas 200 g de cèpes 1 échalote 1 poireau 1 gousse d'ail 30 cl de crème fraîche liquide 1 tronçon de chorizo de 10 cm...
Salade de volaille sot-l'y-laisse et amandes dorées
Entrée facile 12 min
Ingrédients: 1 sachet de sot -l'y-laisse confits 1 salade de feuilles de chêne 1 bouquet de persil ciselé 1 poignée d'amandes éfillées 1 cuillère à soupe de...