Escalopes de porc farcies aux oignons et bière
Plat moyen 15 min 25 min
Ingrédients: 8 escalopes de porc très fines de la taille de la paume de la main 500 g d'oignon 250 g d'échalotes 1 bouteille de bière blonde de 25 cl 4...
Proteine
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Croque Monsieur Saumon Chèvre
Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: 1 pain de mie 1 fromage de chèvre tranches de saumon fumé aneth
Koulibiac de saumon à l'aneth
Plat Difficile 30 min 50 min
Ingrédients: 1 pâte Feuilletée 1 sachet de Court Bouillon au Vin Blanc 300 g yaourts nature brassé 600 g de saumon frais 1 uf 200 g de champignons de...
Paupiettes et sauce aux champignons
Plat facile 55 min 225 kcal
Ingrédients: 4 paupiettes de porc ou de veau 1 boîte de champignons de Paris émincés 2 cuillères à soupe de fond de veau déshydratée 500 ml d'eau chaude 30 g...
Tagine épinards et poulet
Plat facile 30 min 380 kcal
Ingrédients: 4 cuisses de poulet 500 g d'épinard 300 g de pommes de terres coupées en rondelles et cuites dans l'huile sel et poivre 1 dose de safran 1 pincée...
Papillotes de Daurade à la Tapenade
Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 2 beaux filets de daurade 2 tomates 1 belle gousse d'ail 3 cs de tapenade noire de l'huile d'olive 2 étoiles de badiane 2 pincées de mélange de...
Vermicelles sautés au porc Laos
Plat facile 30 min 1184 kcal
Ingrédients: 100 g de vermicelles de soja 1 blanc de poireau émincé 1 carotte 1 petit oignon émincé 1 côte échine de porc émincé 3 cuillères à soupe de sauce...
Crevettes au four
Entrée facile 10 min 15 min
Ingrédients: 400 gr de crevettes décortiquées le jus d'un demi citron 1 cc de curcuma 1 cc de curry 2 gousses d'ail écrasées 30 gr de beurre fondu
Chow mein au poulet et boeuf
Plat moyen 15 min 20 min
Ingrédients: 1 paquet de 397 g de nouille Chow mein 1 morceau de gingembre de 4 pouces coupé en dés 1 poivron rouge coupé en dés 2 branches de céleri émincées...
Poulet mchermel à la marocaine
Plat moyen 20 min 45 min
Ingrédients: 1 poulet entier 1 oignon 3 gousses d'ail sel, poivre, gingembre en poudre , cumin, paprika, piment en poudre 1 cuillère à soupe de concentré de...
Filet Mignon de Porc Sauté aux Poivrons
Plat facile 20 min 35 min
Ingrédients: 1 filet mignon de porc de 500 g (Picard) 1 cuillère à café d'huile d'olive 1 poivron rouge 1 poivron vert 1 oignon 400 g de chair de tomates au...
Risotto à l'encre de seiche et crevettes à la citronnelle
Entrée facile 15 min 20 min
Ingrédients: 18 crevettes décortiquées avec la tête 60 cl de bouillon de volaille 30 g d'oignon 4 cl d'huile d'olive 150 g de riz Arborio 5 cl de vin blanc 10...
Filet mignon de porc farci aux épinards
Plat moyen 20 min 30 min
Ingrédients: 2 petits filets mignons de porc, soigneusement dégraissés 1 botte d'épinards 1 cuillère à soupe de beurre 2 gousses d'ail finement hachées 2...
Croquettes de truite fumée
Apéritif facile 22 min 306 kcal
Ingrédients: 1 bol de purée 4 filets de truite fumée 1 cuillère à soupe de moutarde à l'ancienne Paprika 150 g de fromage frais à tartiner panure : corn flakes...
Rôti de boeuf Charolais sauce poivre pâtes cèpes
Plat facile 36 min 268 kcal
Ingrédients: 1 rôti de boeuf charolais 15 cl de vin blanc 5 cl de cognac 1 échalote hachée 1 cuillère à soupe de fond de veau déshydratée 1 cs de poivre noir...
Lasagne light
Plat facile 1 h 5 m 425 kcal
Ingrédients: 1 oignons 2 gousses d’ail 450 g de viande boeuf hachée 2 cuillères à soupe de concentré de tomate 1 bouillon cube 8 plaques de lasagnes 1 belle...
Pain de viande façon kefta
Autre facile 1 h 20 m 166 kcal
Ingrédients: 500 gr de viande de boeuf haché 1 oignon finement émincé 1 tranche de pain de mie Un peu de lait 1 oeuf battu 2 Cuillères à café de coriandre en...
Saumon poêlé à la purée de carotte et curcuma
Plat facile 22 min 191 kcal
Ingrédients: Carottes Curcuma 10 cl de crème liquide Une noisette de beurre
Asperges sauce mousseline et truite fumée
Plat moyen 15 min 25 min
Ingrédients: 4 belles tranches de truite fumée au poivre de Sichuan 1,250 gr d'asperges blanches 2 oeufs 1 c à soupe de moutarde forte Brins de ciboulette...
Cookies-meringues au chocolat Dukan
Dessert facile 30 min 101 kcal
Ingrédients: 2 oeufs, 3 c à s d'hermesetas en poudre 1 c à s de cacao dégraissé 2 càs de son d'avoine (où 1 de son 'avoine et 1 de son de blé)
Parmentier de poisson aux patates douces et quinoa
Plat facile 1 h 20 m 344 kcal
Ingrédients: 850 g de patates douces 100 g de quinoa rouge 500 g de filet de lieu noir 1 petit oignon émincé 1 cuillère à soupe bombée de crème fraiche 2...
Gigot d'agneau ail et moutarde
Plat facile 1 h 15 m 431 kcal
Ingrédients: une épaule d'agneau quelques gousses d'ails moutarde en grains huile d'olive épices (herbes de Provence, feuille de sauge, thymen fonction de ce...
Cannellonis de poulet aux légumes
Entrée facile 15 min 30 min
Ingrédients: cannellonis à farcir 300 g d'aubergines 300 g de courgettes 300 g de carottes 2 oignons 600 g de blancs de poulet 1 cuillère à soupe d'épices...
Poulet à l'orientale
Plat facile 15 min 45 min
Ingrédients: 1 poulet 1 oignon 1 tomate épices ( 1c.a.s de Raz el hanout,1 pincé de Cumin, 1 c.a.s Paprika. 1 c.a.s de concentré de tomate un peu huile d'olive...