Proteine

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Recette Samoussas au bœuf et chorizo

Samoussas au boeuf et chorizo

Apéritif facile 25 min 127 kcal
Ingrédients: 8 feuilles de brick 1 jaune d’oeuf Pour la farce : 300 g de boeuf haché 1 gousse d’ail 1 oignon De l’huile d’olive et une noix de beurre pour la...
Recette Coquelets à la moutarde à la broche, écrasée de purée

Coquelets à la moutarde à la broche

Plat facile 15 min 45 min
Ingrédients: coquelets 2 cuillères à soupe de moutarde 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe d'herbes de Provence tomates cerises 10 cl de vin...
Recette Cornets de saumon ricotta & sa mâche saveur sésame

Cornets de saumon ricotta et mâche

Plat moyen 15 min 13 min
Ingrédients: Pour 4 personnes Un rouleau de pâte feuilletée 4 tranches de saumon fumé 2 cuillères à soupe de ricotta 200 g de mâche (petit clin d'œil à NANTES...
Recette Filet de truite rôtie sur sa peau, émulsion aux herbettes

Filet de truite rôtie sur sa peau

Plat facile 15 min 10 min
Ingrédients: 4 filets de truite avec leur peau quelques gouttes d'huile d'olive vierge 50 ml d'huile d'olive vierge 2 échalotes 15 ml de crème 35% 10 ml de...
Recette Tourte au saumon fumé

Tourte au saumon fumé

Plat facile 40 min 362 kcal
Ingrédients: 2 oeufs 4 cuillères à soupe de crème fraîche allégée à 15% de MG poivre 1/2 bouquet de persil 200 g de saumon fumé 2 pâtes feuilletées
Recette Terrine de lapin au romarin

Terrine de lapin au romarin

Entrée facile 10 min 1 heure
Ingrédients: Un lapin environ 600g de chair 200 g de foies de volaille 200 g d’échine de porc 20 cl de crème 2 oeufs 1 tranche de pain de mie 2 échalotes 2...
Recette Curry de poulet au lait de coco

Curry de poulet au lait de coco

Plat facile 5 min 15 min
Ingrédients: 8 aiguillettes de poulet 1 oignon 1 cuillère à café de pâte de curry rouge 20 cl de lait de coco huile d'olive.
Recette Timbales de poisson aux légumes

Timbales de poisson aux légumes

Plat facile 35 min 482 kcal
Ingrédients: Pour 9 timbales (6 demi-sphères et 3 muffins): 1/2 poireau 1 grosse carotte 1 échalote 250 g de lotte 250 g de sole 2 oeufs 100 g de crème fraîche...
Recette Salade de poulpe, ou le poulpe en salade.

Salade de poulpe

Entrée facile 30 min 325 kcal
Ingrédients: 1 kg de poulpe cuit 1/2 salade voire une salade entière, selon la taille huile d'olive vinaigre balsamique sel et poivre
Recette Émincé de poulet au citron et au gingembre

Emincé de poulet au citron et gingembre

Plat facile 15 min 219 kcal
Ingrédients: 1 blanc de poulet 1 petit citron 2 cuillères soupes de fromage blanc 0% 1 cuillère à café de moutarde 1/2 oignon piment d'Espelette sel gingembre...
Recette Naans fromage & viande des grisons

Naans fromage et viande des grisons

Plat moyen 41 min 451 kcal
Ingrédients: 300 g de farine 1 oeuf 1 yaourt nature 1 Càs d'huile de noisettes 1/2 sachet de levure 8 portions de vache qui rit 8 tranches de viande des grisons .
Recette Cigares aux fruits secs

Cigares aux fruits secs

Dessert moyen 45 min 20 min
Ingrédients: 10 feuilles de bricks 100g de noisettes (j’ai mis des noix) 100g d’amandes 50g de pignons (j’ai mis des pistaches) 100g de pistaches 1 orange non...
Recette Potée de chou

Potée de chou

Plat facile 15 min 25 min
Ingrédients: 1 beau chou vert frisé 2 plats de cotes de porc 1 morteaux 500 g de pommes de terre 500 g de carottes 500 g de navets 1 branche de céleri 1 ou 2...

Rillons de Touraine

Plat facile 1 h 30 m 1445 kcal
Ingrédients: 2 kg de poitrine de porc 30 g de sel de Guérande 5 g de poivre 1 pincée de muscade râpée 2 feuille de laurier 1 branche de thym 1 cuillère à café...
Recette Poulet aux petits pois

Poulet aux petits pois

Plat facile 30 min 395 kcal
Ingrédients: 3 gros blancs de poulet 400 g de petits pois congelés 2 gros oignons 150 ml de vin blanc farine thym sucre en poudre
Recette Rôti de porc aux rutabagas et pruneaux

Rôti de porc aux rutabaga et pruneaux

Plat moyen 15 min 40 min
Ingrédients: Un roti e porc pour 4 à 6 personnes 1 kg de rutabaga 2 oignons 1 verre de vin blanc sec 20 à 25 cl de bouillon de légumes 1 dizaine de pruneaux...
Recette Poularde rôtie aux boudins blancs et aux marrons

Poularde rôtie aux boudins blancs et marrons

Plat facile 15 min 1 h 30 m
Ingrédients: 1 poularde 7 cuillères à café de fond de volaille 5 gros oignons 3 boudins blancs 250 g de marrons entiers naturels 600 g de rattes du Touquet 70...
Recette Chou blanc et poulet au wok

Chou blanc et poulet au wok

Plat facile 13 min 275 kcal
Ingrédients: 4 escalopes de poulet 1 demi chou blanc 8 cuillères à soupe de soja 8 cuillères à café de sucre 8 cuillères à soupe de mirin ou vin blanc
Recette Pintade confite au miel

Pintade confite au miel

Plat facile 45 min 265 kcal
Ingrédients: 1 pintade en morceaux 4 cuillères à soupe de miel 1 cuillère à café de poivre du Sichuan 30 cl de bouillon de volaille Huile d'olive
Recette Poulet aux marrons et jus d'agrumes.

Poulet aux marrons et jus d'agrumes

Plat moyen 30 min 55 min
Ingrédients: 1 poulet label rouge 500 gr de marrons cuits sous vide . 1 citron 2 oranges 3 cuillères à soupe de miel d’acacia 30 gr de beurre 1 c.s d’huile Sel...