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Recette Marinade de harengs à l'aneth

Marinade de Harengs à l'aneth

Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: 4 harengs vidés ( demandez au poissonnier de vous lever les filets ) 50 cl de vinaigre de vin rouge 120 g de sucre 1 cuillère à café de poivre en...

Pilons de Poulet aux Ecrevisses

Plat facile 25 min 755 kcal
Ingrédients: 8 Pilons de Poulet 250 g de queues d'Ecrevisses 500 g de coulis de Tomate 200 ml de Crème fraîche 300 ml de Vin blanc 8 Écrevisses entières 2...
Recette Cotelettes d'agneau à la menthe et miel

Cotelettes d'agneau à la menthe et miel

Plat facile 35 min 504 kcal
Ingrédients: 4 côtelettes d'agneau 1 gousse d'ail haché 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe de miel quelques feuilles de menthe ciselée sel...
Recette Filet mignon de porc au gouda au cumin

Filet Mignon de porc au gouda au cumin

Plat facile 1 heure 566 kcal
Ingrédients: Un beau filet mignon de porc 200 g de gouda au cumin 1 gousse d'ail 1 verre vin blanc sec 40 g de beurre sel, poivre
Recette Verrines légères mousse au chocolat et crème au chocolat blanc

Verrines mousse chocolat et crème chocolat blanc

Dessert facile 20 min 201 kcal
Ingrédients: 130 g de bon chocolat noir dessert 350 g de tofu soyeux 3 cuillères à soupe de lait d'avoine 1 cuillère à café de purée de noisette 2 pincées de...
Recette Rougets barbets sauce aux anchois

Rougets barbets sauce aux anchois

Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 6 petits rougets nettoyés 2 tomates 1 oignon 2 gousses d'ail Sel poivre du moulin Huile d'olive au citron Thym romarin Pour la sauce : 2 gousses...
Recette Dinde aux marrons et aux raisins

Dinde aux marrons et raisins

Plat facile 20 min 45 min
Ingrédients: un pavé de dinde d'environ 600 g 1 grosse boîte de marrons 1 belle grappe de raisins blancs 1 oignon 3 verres d'eau 1 Kub or 1 cuillère à café de...
Recette Boulettes de boeuf à la russe

Boulettes de boeuf à la Russe

Plat facile 25 min 571 kcal
Ingrédients: Pour les boulettes : 600 g de boeuf haché 250 g d'épinards surgelés 1 petit oignon 2 gousses d'ail 2 cuillères à soupe de farine 70 g de beurre 1/4...

Terrine de sardines à la vapeur

Plat facile 15 min 30 min
Ingrédients: 1 boite de sardines au naturel 4 oeufs 2 cuillères à soupe de bridelight à 3% de MG 40 g d'emmental râpé 1 cuillère à soupe de persil haché 1...
Recette Clafoutis de saumon aux légumes

Clafoutis de saumon aux légumes

Plat facile 55 min 223 kcal
Ingrédients: 2 pavés saumon 300 g blancs de poireau 2 cuillères à café beurre 41% 300 g chou-fleur 2 oeufs moyens 30 g gruyère râpé allégé 15 cl lait écrémé...
Recette Gratin de penne a la bolognese

Gratin de penne à la bolognese

Plat facile 35 min 614 kcal
Ingrédients: 200 g de viande haché 150 g de penne 1 oignon 1 gousse d'ail sauce tomate cuisinée laurier thym grains de coriandre sel poivre au moulin huile...
Recette Filet mignon à l'oriental et son riz

Filet mignon à l'oriental et son riz

Plat facile 37 min 394 kcal
Ingrédients: 1 filet mignon (400 - 500 g) 1 oignon et demi 5 carottes (300 g) 1 cube de bouillon de poule 400 ml d'eau chaude 2 cuillères à soupe d'huile...

Joues de porc aux haricots rouges

Plat facile 25 min 995 kcal
Ingrédients: 2 joues de porc cuites (ou delmi-museau) 1 boites de haricots rouges 4 petites pommes de terre 1 oignon 1 gousse d'ail 20 cl de vin blanc graisse...
Recette Selle d'agneau en croûte d'herbes et parmesan

Selle d'agneau en croûte d'herbes et parmesan

Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 4 belles tranches de selles d'agneau désossées 100 g de beurre mou 50 g de pain rassis 60 g de parmesan 3 cuillère à soupe d'huile d'olive 1...
Recette Côtes de porc au confit d'oignons

Côtes de porc au confit d'oignons

Plat facile 25 min 511 kcal
Ingrédients: 2 côtes de porc 4 cuillères à soupe de confit d'oignons 10 cL de crème 10 g de beurre Sel Poivre
Recette Tourtes alsaciennes à la choucroute

Tourtes Alsaciennes à la choucroute

Plat facile 15 min 30 min
Ingrédients: 20 g de mie de pain 100 g de lait tiède 500 g de viande hachée de porc maigre 1 oeuf + 1 pour la dorure 1 échalote 4 branches de persil 100 g de...
Recette Gratin de veau au parmesan

Gratin de veau au parmesan

Plat facile 1 h 20 m 579 kcal
Ingrédients: 4 escalopes de veau farine 1 oeuf chapelure 30 g de beurre 80 ml d'huile d'olive 250 g de mozarella râpée 60 g de parmesan râpé Pour la sauce...
Recette Boudins de saumon fumé et de saumon frais

Boudins de Saumon Fumé et Saumon Frais

Plat facile 30 min 15 min
Ingrédients: 300 g de filets de saumon frais 8 tranches de saumon fumé 120 g de filet de cabillaud 10 cl de lait le jus d'un 1/2 citron 1/2 cuillère à café de...
Recette Tourte colin et fondue de poireaux

Tourte Colin et fondue de poireaux

Plat facile 20 min 40 min
Ingrédients: Pour la fondue de poireaux : Environ 800 g de poireaux frais 1 cube de KubOr, un peu de beurre doux pour la cuisson Un filet de crème liquide...
Recette Blésotto poulet et brocolis

Blésotto poulet et brocolis

Plat facile 25 min 186 kcal
Ingrédients: 2 verres de blé 1 brocolis 2 filets de blanc de poulet 1 bouillon kub de volaille
Recette Boeuf en sauce à l'irlandaise

Boeuf en sauce à l'irlandaise

Plat facile 15 min 2 heures
Ingrédients: 500 g de boeuf à bourguignon coupé en petits morceaux 1 petit oignon finement haché 3 carottes coupées en morceaux de 2 cm 1 petite branche de...