Proteine

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Recette Poulet frit à la kentucky

Poulet frit à la kentucky

Plat facile 10 min 50 min
Ingrédients: 1 petit poulet découpé en morceaux, avec peau 2 tasses (500 ml) farine 2 cuillères à soupe de sel 1 cuillère à soupe de sel de céleri 1 cuillère à...
Recette Aiguilettes de boeuf sauce brune

Aiguilettes de boeuf sauce brune

Plat facile 3 h 20 m 237 kcal
Ingrédients: 1 aiguillette de boeuf (750 g) 2 oignons Moutarde Beurre 4 carottes 2 feuilles de laurier Sel, poivre 300 ml de bière brune 1 poignée de pruneaux...
Recette Baeckeoffe

Baeckeoffe

Plat facile 3 h 20 m 730 kcal
Ingrédients: 1 terrine en terre avec couvercle 1,5 kg de pommes de terre 1 kg d'échine de porc 500 g d'épaule de mouton désossée 500 g de gîte de boeuf 1 pied...
Recette Filet de porc confit à l'ail

Filet de porc confit à l'ail

Plat facile 10 min 3 heures
Ingrédients: 1 filet de porc de 2 kg dans l'échine 2 têtes d'ail 4 cuillères à soupe d'huile d'olive 10 feuilles de sauge poivre du moulin petites pommes de...
Recette Poisson vapeur au gingembre

Poisson vapeur au gingembre

Plat facile 35 min 327 kcal
Ingrédients: Un poisson entier ou des filets de poisson à chair blanche De la fleur de sel 2 cuillères à soupe de gingembre frais râpé 1 cuillère à soupe de...
Recette Salade de mâche, champignons crus & poulet

Salade de mâche, champignons crus & poulet

Plat facile 15 min 25 min
Ingrédients: 200 g de poulet 4 petites poignées de mâches 20 champignons bruns de Paris 20 brins de ciboulette 1 lime 4 cuillèere à soupe de vinaigre...
Recette Poulet au pesto et au parmesan

Poulet au pesto et au parmesan

Plat facile 5 min 10 min
Ingrédients: 2 escalopes de poulet ou 1 grosse poitrine de poulet tranché sur l'épaisseur. 4 grosses cuillères à café de pesto au basilic 60 g de parmesan râpé...

Recette: roti de porc maltaise

Plat facile 15 min 15 min
Ingrédients: Pour 4 personnes: 1 kg de rôti de porc 30 g de beurre 1 ou 2 os de porc 1 oignon 1 carotte 1 cuillère à café de concentré de tomate ou 2 petites...
Recette Saute de boeuf aux petits legumes

Saute de boeuf aux petits legumes

Plat facile 15 min 20 min
Ingrédients: Pour 4 personnes 500 gr de boeuf coupes en des 1/2 oignon sel ,poivre 1cas dhuile 250gr de petits pois 250gr de carottes 250gr (ou moins ) de...
Recette Entrecôtes à la sauce au poivre de madagascar

Entrecôtes à la sauce au poivre de madagascar

Plat facile 15 min 25 min
Ingrédients: 2 belles entrecôtes 1 cuillère à café de beurre 1 oignon coupés en morceaux 1 petit pot de crème fraîche à 3% MG 1 cuillère à soupe de moutarde...
Recette Tourte saumon/poireau/oignons

Tourte saumon/poireau/oignons

Entrée facile 25 min 30 min
Ingrédients: 2 pâtes feuilletées 2 pavés de saumon bouillis 1 oignon 1/2 poireau 1 poignée d'olives vertes en rondelles persil, ail sel, poivre curcumin huile...
Recette Pavés de saumon à la citronnelle

Pavés de saumon à la citronnelle

Plat facile 50 min 331 kcal
Ingrédients: 2 pavés de saumon sans la peau 2 poireaux 1 branche de citronnelle fraîche 1 cube type Kub Or 1 dosette de safran en poudre Gingembre en poudre...
Recette Gratin de dinde aux p'tits légumes...

Gratin de dinde aux p'tits légumes...

Plat facile 55 min 468 kcal
Ingrédients: 500 g de filet de dinde 250 g de tomates cerises 2 carottes 1 brocoli 2 oeufs 100 g de gruyère râpé 40 cl de lait 10 cl de crème 25 cl de bouillon...
Recette Muffins crevette tandori

Muffins crevette tandori

Apéritif facile 35 min 160 kcal
Ingrédients: 2 oeufs 100 g de farine 1/2 sachet de levure 125 g de fromage blanc 3 cuillères à soupe d'huile 1 cuillère à soupe d'épices tandori 100 g de...

Pot au feu aux légumes d'antan

Plat facile 30 min 2 heures
Ingrédients: 1 kg de boeuf (paleron ou gite, avec des morceaux plus gras comme plat de côtes ou queue) 4 petits os à moelle 4 carottes 4 navets 4 panais 1...

Tofu grille et sa sauce au curry

Autre moyen 20 min 118 kcal
Ingrédients: Pour le tofu : 250 g de tofu sauce soja curry Pour la sauce : 2 oignons 1 càc de curry en poudre 15 cl de crème fraîche liquide (allégée) sel En...
Recette Boeuf salsa à la mijoteuse

Boeuf salsa à la mijoteuse

Plat facile 15 min 8 heures
Ingrédients: 2 livres (1 kg) de rôti de palette entier ou coupé en cubes 1 cuillère à table d'huile d'olive 6 petites pommes de terre coupé en dés 430 ml de...