Proteine

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Recette Taboulé poulet

Taboulé poulet

Entrée facile 30 min 201 kcal
Ingrédients: 300g de semoule 5 tomates 2 poivrons jaunes 150g d'olives noires dénoyautées 150g de dés de poulet 1 citron huile d'olives sel/poivre coriandre persil
Recette Daube de joues de boeuf aux oignons grelots.

Daube de joues de boeuf aux oignons grelots

Plat moyen 2 h 10 m 482 kcal
Ingrédients: 1,5kg de joues de boeuf 400 g d’oignons grelots surgelés 1 bouteille de vin rouge 1 oignon 4 carottes du persil ciselé thym et laurier 1 orange 3...
Recette Coquilles saint-jacques aux asperges

Coquilles Saint-Jacques aux asperges

Plat facile 55 min 274 kcal
Ingrédients: 24 coquilles Saint-Jacques 1 kg d'asperges vertes 1 citron 1 cuillerée à soupe de vinaigre de Xérès 2 cuillerée à soupe de crème fraîche sel poivre
Recette Dorade crétoise au four

Dorade Crétoise au four

Plat moyen 40 min 245 kcal
Ingrédients: 1 belle dorade pour 2 du fenouil 1 tomate 1 oignon 1 citron 1 peu d'huile sel poivre 5 baies du moulin du persil épices rouge pour mettre sur les...
Recette Blanquette de poulet

Blanquette de poulet

Plat moyen 2 h 45 m 645 kcal
Ingrédients: 1 gros poulet fermier en morceaux 3 tablettes de bouillon de volaille Maggi 1 oignons 2 blancs de poireaux 4 carottes 2 gousses d’ail 1 demi...
Recette Salade de boulgour aux agrumes

Salade de boulgour aux agrumes

Entrée moyen 15 min 10 min
Ingrédients: 250 gr de boulgour 250 gr de tomates cerise 1 poivron 1 botte d'oignons nouveaux 1 poignée de fèves (fraîches décortiquées) 1 bouquet de menthe 1...
Recette Boudin blanc sauce foie gras.

Boudin blanc sauce foie gras

Plat facile 15 min 687 kcal
Ingrédients: 4 boudins blanc nature 80 gr de foie gras 20 cl de crème fraîche sel poivre noix de muscade huile d'olive.
Recette Wok de dinde et ses légumes de saison

Wok de dinde et légumes de saison

Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: 3 escalopes de dinde coupées en morceaux par trop épais 1 oignon rouge 1 poivron 1 aubergine 1 courgettes 3 C à soupe d'huile d'olive 6 C à soupe...
Recette Noix de st jacques gratinées

Noix de St Jacques gratinées

Entrée moyen 25 min 219 kcal
Ingrédients: 400 gr de noix de St-Jacques décongelées 1 boite de champignons de Paris entiers (230 gr égouttés) 1 échalote 40 gr de beurre 10 cl de vin blanc...
Recette Sauce à spaghetti mamma mia!

Sauce à spaghetti Mamma Mia

Plat facile 45 min 2 heures
Ingrédients: Ingrédients 1 conserve (28 oz; 796 ml) de tomates broyées (épicées pour moi) 1 conserve (10 oz; 284 ml) de soupe aux tomates 1 conserve (19 oz; 540...
Recette Pain de poisson

Pain de poisson

Autre moyen 20 min 45 min
Ingrédients: 800 gr de colin ou cabillaud 5 oeufs 1 petite brique de crème 1 petite boîte de concentré de tomates 1 sachet de gruyère de 100 gr Sel poivre
Recette Poulet rôti à la marocaine

Poulet rôti à la marocaine

Plat facile 15 min 1 heure
Ingrédients: 1 poulet de 1,5kg 100g de beurre mou 2 gousses d’ail hachées 4 c.à.s de persil et coriandre hachés Un peu de harissa 1 c.à.c de gingembre 1 c.à.c...
Recette Sauté de veau aux petits pois croquants !

Sauté de veau aux petits pois

Plat moyen 2 h 15 m 281 kcal
Ingrédients: 500 g de blanquette de veau (moins gras que le sauté) 250 g de sauté de veau désossé (IL EST IMPERATIF DE CHOISIR UNE VIANDE DE BONNE QUALITE !!!)...
Recette Axoa de boeuf

Axoa de Boeuf

Plat facile 2 h 20 m 406 kcal
Ingrédients: Pour 8 personnes : 1,500 kg de collier de boeuf 1 poivron rouge 1 poivron jaune 1 poivron vert 2 gros oignons 2 gousses d'ail 2 petites feuilles de...
Recette Burger tandoori sauce tzatziki

Burger tandoori sauce tzatziki

Plat facile 35 min 699 kcal
Ingrédients: 500 g de steak haché 2 gousses d'ail hachées 2 cuillères à soupe de chapelure 1 oeuf 1 cuillère à soupe de pâte tandoori 1 cuillère à soupe de...
Recette Langue de boeuf sauce madère aux champignons

Langue de boeuf sauce madère aux champignons

Plat facile 30 min 1 heure
Ingrédients: Pour la langue : 1 langue de boeuf 10 carottes 3 poireaux 3 navets 1 oignons 4 clous de girofles 1 bouquet garni 6 pommes de terre 1 grand verre de...
Recette Filets de faisan au muscat et carottes braisés

Filets de faisan au muscat et carottes braisés

Plat facile 15 min 12 min
Ingrédients: 700 g de filets de faisan 4 carottes 6 échalotes 2 dl de muscat de Rivesaltes 1 portion de cerfeuil 1,5 dl de crème allégée à 4% 1 cuillère à...

Beignets de crevettes dans l'actifry

Autre moyen 10 min 9 min
Ingrédients: Les mêmes que pour une pâte à beignets normale pour 3 personnes. 100g farine, 1 oeuf, petite pincée de sel et poivre, 1c à café d'huile, 1/2 paquet...
Recette Tajine de veau aux carottes et aux lentilles

Tajine de veau aux carottes et lentilles

Plat facile 15 min 1 h 30 m
Ingrédients: 500 g de blanquette de veau 1 oignon 2 gousses d'ail 1 kg de carottes 4 poignées de lentilles 1 l d'eau 1 cube de bouillon de volaille 1 petite...
Recette Cuisine cajun : jambalaya au poulet par mamigoz

Jambalaya au poulet

Plat moyen 10 min 1 heure
Ingrédients: Il vous faudra : 1 poulet coupé, (ou des cuisses) ½ chorizo fort Du beurre 1 oignon 1 poivron vert 4 gousses d’ail 4 tomates ¼ de litre de bouillon...