Proteine

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Recette Filet mignon à l'avesnoise....fondant!

Filet mignon à l'avesnoise....fondant!

Plat facile 25 min 783 kcal
Ingrédients: 1,200 kg de filet mignon 75 cl de bière de garde( Goudale, Trois Monts...) 200 g de Maroilles 3 pommes reinettes 3 cuillères à soupe de crème...
Recette Spaghetti au brocoli, au bacon et au fromage

Spaghetti au brocoli, au bacon et au fromage

Plat facile 25 min 366 kcal
Ingrédients: 4 tranches de bacon coupées en petits morceaux 7 gousses d'ail émincées 1 brocoli en morceaux 2 tasses de bouillon de poulet -1 tasse de fromage...
Recette Crème à l'érable, banane et tofu

Crème à l'érable, banane et tofu

Dessert facile 10 min 334 kcal
Ingrédients: 2 tasses tofu soyeux égoutté et émietté 1/2 tasse de sirop d'érable 1 banane mûre 3 cuillères à soupe beurre de sésame 1 cuillère à soupe de...
Recette Poulet jaune au boursin cuisine, cuit au four

Poulet jaune au boursin cuisine, cuit au four

Plat facile 1 h 50 m 405 kcal
Ingrédients: 1 poulet jaune fermier 1 poulet blanc fermier Huile d'olive 1 pot boursin cuisine échalote et ciboulette 4 échalotes 10 branches de thym Fleur de sel
Recette Poulet sauce aigre-douce

Poulet sauce aigre-douce

Plat facile 40 min 458 kcal
Ingrédients: 2 oignons 1 poivron rouge 700 g de poulet (cette fois, un mélange de blanc et de hauts de cuisse, mais prenez ce que vous voulez) 2 cuillères à...
Recette Cuisses de poulet façon tajine

Cuisses de poulet façon tajine

Plat facile 15 min 1 heure
Ingrédients: cuisses de poulet des raisins secs des abricots secs deux bâtonnets de cannelle 1 cuillère à soupe de cumin 1 cuillère de paprika du bouillon des...
Recette Les pâtes au thon du dimanche soir

Les pâtes au thon du dimanche soir

Plat facile 13 min 440 kcal
Ingrédients: 1 petite boîte de thon au naturel 1 bocal de sauce tomate cuisinée 1 oignon huile d'olive épices (type “à l'italienne”, ou “aglio, olio e...
Recette Galettes gourmandes tofu-poireaux!!!!!

Galettes gourmandes tofu-poireaux!!!!!

Autre facile 21 min 229 kcal
Ingrédients: Pour 22 belles galettes rebondies: 2 verres de flocons de quinoa 2 verres de lait de soja nature 3 blancs de poireau 1 poignet de graines de lin 2...
Recette Calamars à l'encre (calamares en su tinta)

Calamars à l'encre (calamares en su tinta)

Plat facile 10 min 25 min
Ingrédients: 800 g de calamars 20 cl de vin blanc 1 tomate mûre 1 oignon 2 gousse d'ail 2 sachets d'encre 1 cuillère à café de fumet de poisson Sel, poivre du...
Recette Cuisse de dinde tomate carottes

Cuisse de dinde tomate carottes

Plat facile 10 min 30 min
Ingrédients: une cuisse de dinde de la sauce tomate concentrée un oignon 4 carottes un cube volaille
Recette Riz sauté au porc et à la courge-courgette

Riz sauté au porc et à la courge-courgette

Plat facile 25 min 393 kcal
Ingrédients: 700 g de courgettes 1 oignon jaune 400 g de rôti de porc cuit 1 verre de riz cru 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à café de curry sel...
Recette Rillettes de saumon

Rillettes de saumon

Plat facile 15 min 15 min
Ingrédients: 100gr de feta 110 gr de saumon cuit à la vapeur ( au thermomix) 2 petites tranches de saumon fumé (70 gr) 1 petit bouquet de ciboulette fraîche 50...