Gratin de pâtes au saumon
Plat facile 30 min 965 kcal
Ingrédients: 400 g de saumon fumé 500 g de pâtes type farfalle 40 cl de crème liquide allégée fromage râpé
Proteine
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Tofu sauté aux légumes
Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 1 bloc de tofu ferme de 125g 1 oignon 2 gousses dail ½ poivron rouge 3 têtes de brocolis Quelques champignons (de paris, cèpes, chanterelles ) 1...
Lotte vapeur et sauce verte
Plat moyen 20 min 15 min
Ingrédients: -1 kg de lotte coupée en 8 morceaux -2 gros poireaux -6 brins de persil -3 brins de coriandre -le jus d'un demi citron -4 c à s de crème fraîche...
Lapin au citron et thym Actifry
Plat facile 15 min 25 min
Ingrédients: 600 g de râble de lapin découpé en petits morceaux 3 cuillères d'huile d'olive vierge 1 gros oignon 2 citrons 1 verre de vin blanc sec 1 verre...
Fondue de poireaux et champignons
Plat facile 20 min 391 kcal
Ingrédients: 1 blanc de poireaux 50 g de champignons 10 g de beurre Sel, Poivre Crème semi-épaisse Fumet de poisson
Poulet rôti, frites maison et sauce au poivron rouge
Plat facile 10 min 1 h 9 m
Ingrédients: Poulet Sauce au poivron rouge : un poivron rouge 1 oignon 40 cl de crème semi-épaisse un peu de thym et de romarin
Sauce spaghetti de chez-nous
Plat facile 20 min 3 heures
Ingrédients: 1/2 tasse de vin rouge sec 2 livres de porc haché mi-maigre 2 livres de boeuf haché mi-maigre 3 oignons 1 gros piment 1 boîte de champignons frais...
Pâtes aux pétoncles
Plat facile 5 min 8 min
Ingrédients: pâtes un bouillon cube du beurre des échalotes des pétoncles sel poivrer parmesane
Filet mignon aux champignons
Plat facile 1 h 10 m 387 kcal
Ingrédients: Un filet mignon 500 g de champignons 1 oignon 1 gousse d'ail du bouillon
Rôti de porc au miel et romarin
Plat facile 50 min 621 kcal
Ingrédients: 1 oignon 1 tomate 3 cuillères à soupe de miel liquide 2 cuillères à soupe de moutarde 2 cuillères à café de romarin broyé 1 cuillère à café...
Cabillaud poêlé à la crème de chorizo
Plat facile 45 min 821 kcal
Ingrédients: 2 filets de cabillaud 6 tranches de chorizo 20 cl de crème liquide (15 %) 1 courgette 3 pommes de terre à chair ferme 1 oignon 1 oeuf
Gratin de chou-fleur aux poissons
Plat facile 40 min 370 kcal
Ingrédients: 1 chou-fleur – 4 pommes de terre épluchées – 1 pavé de saumon – 2 filets de d’églefin – 20 cL de crème fraîche – le jus d’un citron 70 g...
Gratin de poulet aux salsifis et mascarpone
Plat facile 15 min 25 min
Ingrédients: 3 à 4 escalopes de poulet (selon leur taille) 125 g de lardons 200g de mascarpone 200g de fromage blanc 1 grosse boîte de salsifis 50g de fromage...
Brochettes de magret de canard aux abricots
Plat facile 25 min 457 kcal
Ingrédients: 2 magrets de canard 10 abricots 5 cl d'huile d'olive 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique 1 cuillère à soupe de miel liquide du sel et du...
Pintade aux lentilles WW
Plat facile 25 min 2 heures
Ingrédients: 1 pintade fermière de 1,2 kg prête à cuire 1 cuillère à café d'huile 30 g de lardons fumés 1 carotte 2 oignons 2 clous de girofle 120 g de...
Pâtisson farci
Plat facile 10 min 45 min
Ingrédients: 1 beau pâtisson 400 g de viande de boeuf haché 5 % mg 150 g de feta 1 poivron vert
Boulettes de boeuf sauce moutarde
Plat facile 35 min 284 kcal
Ingrédients: 1 oeuf 1 pincée de romarin séché 1 pincée thym séché 1 pincée de basilic séché 1/4 cuillère à thé (1 ml) sel 1 pincée de poivre 1 cuillère à table...
Hamburgers Kebab à la forestière et piment doux
Plat moyen 20 min 10 min
Ingrédients: 4 hachés Hitburger kebab Valtero et leurs 2 sachets de sauce blanche 4 pains à hamburger 1 yaourt grec (ou un yaourt nature velouté) 8 belles...
Terrine de poulet tomate et mozzarella
Entrée moyen 45 min 326 kcal
Ingrédients: 2 blancs de poulets 150 gr de mozzarella 50gr de gruyère râpé 3 càc de concentré de tomate Basilic 4 ufs 20 cl de crème fraiche Sel, poivre
Curry de courgettes et colin au lait de coco
Plat facile 35 min 214 kcal
Ingrédients: 2 petites courgettes 2 filets de colin 1 gousse d'ail 10 cl de lait de coco 1 cuillère à café de curry en poudre (ou plus selon les goûts)
Gratin de poulet aux pommes de terre
Plat facile 55 min 542 kcal
Ingrédients: 1 blanc de poulet 6 grosses pommes de terre 1 petit oignon 5 oeufs fromage râpé persil huile sel, poivre et cannelle
Pizza poulet au curry et ananas
Plat facile 15 min 20 min
Ingrédients: 1 rouleau de pâte à pizza tout prêt 1 ou 2 filets de poulet 1 boîte dananas en morceaux 1 petite boîte de champignons de Paris 120 g de gruyère...
Vermicelles de soja sautés aux crevettes
Plat facile 20 min 10 min
Ingrédients: 100 g de vermicelles de soja 4 champignons parfumés séchés soit 25 g à réhydrater 30 minutes dans de l'eau 120 g de crevettes décortiquées 100 g...
Gratin de courgettes au cabillaud
Plat facile 50 min 660 kcal
Ingrédients: 200g de cabillaud 2 belles courgettes 25 cl de crème liquide 1 cuillère à café de Maïzena 30 g de parmesan râpé 1 cuillère à soupe d'huile sel, poivre