Proteine

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Recette Gambas à l´ail actifry

Gambas à l´ail actifry

Entrée facile 35 min 169 kcal
Ingrédients: 500 g de gambas crue non décortiquées congelées 4 gousses d´ail Persil hâché 1/2 cuillère Actifry d'huile d'olive Sel poivre un filet d'huile d'olive
Recette Cake au fromage lardons chorizo

Cake au fromage lardons chorizo

Plat facile 10 min 45 min
Ingrédients: 2 oeufs 150g de farine blanche 50g de farine complète 1 sachet de levure 15cl de lait 5cl d’huile d’olive 5cl de vin blanc 75g de lardons 50g de...
Recette Poule marengo aux trompettes

Poule marengo aux trompettes

Plat facile 1 h 25 m 1054 kcal
Ingrédients: 1 poule 2 échalotes 2 gousses d'ail 8 brins de persil 3 verres de vin blanc d'Alsace 3 cuillères à soupe de farine 4 à 5 verres d'eau chaude 1...
Recette Poulet sauce moutarde aux champignons et au riz

Poulet sauce moutarde aux champignons et au riz

Plat facile 25 min 551 kcal
Ingrédients: 2 filets de poulet 12 champignons 1/2 carotte 1 cuillère à soupe de vin blanc 1 cuillère à soupe de moutarde 3 cuillères à soupe de crème fraiche...
Recette Sauté de dinde aux champignons

Sauté de dinde aux champignons

Plat moyen 1 h 10 m 696 kcal
Ingrédients: 1,5 kg de filet de dinde 1 oignon 3 Cuillères à Soupe d'huile d'olive 5 carottes 200 g de lard fumé (coupé en dés) 1 grosse boite de champignons de...
Recette Pizza américaine (hamburger)

Pizza américaine (hamburger)

Plat moyen 40 min 314 kcal
Ingrédients: 1/ Pour la pâte : 250 g de farine, 10 g de levure boulangère, 4 cuillères à soupe d'huile d'olive, 20 cl d'eau, 1/2 cuillère à café de Bicarbonate...
Recette Verrine duo saumon-concombre

Verrine duo saumon-concombre

Apéritif moyen 15 min 100 kcal
Ingrédients: 1/2 concombre 75 g de saumon fumé en dés 4 cuillerées à soupe de crème fraîche épaisse 2 cuillerées à soupe de ciboulette 2 cuillerées à soupe de...
Recette Pâté de viande de porc

Pâté de viande de porc

Accompagnement facile 15 min 5 min
Ingrédients: 500 g de viande maigre dans l'épaule 250 g de poitrine 250 g de gorge 1 oignon 2 gousses d'ail 1 oeuf 2 cuillères à soupe de Cognac 1 cuillère à...
Recette Coquelet aux cêpes et pommes de terre à l'ail

Coquelet aux cêpes et pommes de terre à l'ail

Plat facile 15 min 20 min
Ingrédients: 2 beaux coquelets 800 g de pommes de terre 1 boîte de 40 g de cèpes séchés 4 belles gousses d'ail 1 cuillère à soupe de graisse d'oie ou de canard...
Recette Conchiglioni garni de saumon

Conchiglioni garni de saumon

Plat moyen 25 min 507 kcal
Ingrédients: 2 pavés de saumon (surgelé pour moi) 2 échalotes 4 C à S de crème fraîche (15%) 1 C à S de jus de citron quelques brins de persil une vingtaine de...
Recette Palourdes à la plancha

Palourdes à la plancha

Plat facile 25 min 132 kcal
Ingrédients: des palourdes bien fraîches et bien nettoyées 4 cuillères à soupe d'ail haché 4 cuillères à soupe de persil plat haché 1/4 de citron jaune bonne...
Recette Cervelle de porc panée aux champignons

Cervelle de porc panée aux champignons

Plat facile 35 min 1027 kcal
Ingrédients: 2 cervelles de porc 1 citron poivre thym laurier oignon ail chapelure farine persil ciselé 2 oeufs lait huile d'olive 200 g de champignons 100 ml...
Recette Pâte tartare et saumon

Pâte tartare et saumon

Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: des pâtes du tartare de la crème fraîche du saumon fumé du sel et du poivre
Recette Pizza à viande hachée

Pizza à viande hachée

Plat moyen 1 heure 30 min
Ingrédients: Ingrédients : Une pâte à pizza voir ma recette de la pâte : Ma recette pizza au saumon fumé et sa pâte fait maison 300g de farine 2 cuillères à...
Recette Muffin dukan au thon epice

Muffin dukan au thon epice

Entrée facile 37 min 155 kcal
Ingrédients: 2 boîtes de thon (300 g) 3 oeufs 6 cuillères à soupe de fromage blanc 0% 1 cuillère à soupe de moutarde 1 /2 oignon haché 2 cuillères à café...
Recette Aiguillettes de poulet au boursin

Aiguillettes de poulet au boursin

Plat facile 25 min 184 kcal
Ingrédients: une belle escalope de poulet par personne 4 petites carottes 1 poivron rouge 1 poivron vert 1 poivron jaune 2 ou 3 oignons 1 pot de Boursin...
Recette Gratin courgette et filet de julienne

Gratin courgette et filet de julienne

Entrée facile 10 min 25 min
Ingrédients: 1 filet de julienne de belle taille 4 petites courgettes 1 navet nouveau 1 citron quelques branches de thym un peu d'emmenthal râpé ou un autre...
Recette Bricks merguez et fromage

Bricks merguez et fromage

Apéritif moyen 10 min 10 min
Ingrédients: 1 paquet de 12 feuilles de bricks 8 merguez de boeuf / ou Poulet moins grasses Harissa 6 Vache qui rit/ Vache qui rit allégée/ Bridelight à 3% 3...
Recette Ailes de poulet au miel

Ailes de poulet au miel

Plat facile 45 min 164 kcal
Ingrédients: 6 ailes de poulet 70 g de miel liquide 1 cuillère à soupe de sauce soja 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique ou de xérès 500 ml d'eau 1 cube...