Tapenade aux olives noires
Entrée facile 10 min 164 kcal
Ingrédients: 150g d’olives noires de Nice (dénoyautées) 1 filet d’anchois au sel ½ gousse d’ail 5 feuilles de basilic 1 cuillère à soupe de câpres 5cl d’huile...
Proteine
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Galettes de pommes de terre au thon
Plat facile 35 min 340 kcal
Ingrédients: 4 pommes de terre (moyennes) 1 boîte de thon (petite ; 90 g) 1 oeuf (petit) 1 gousse d'ail 1 cuillère à soupe de ciboulette fraîche hachée Sel...
Terrine de veau viande et foie
Entrée facile 2 h 20 m 203 kcal
Ingrédients: 100 g de viande de veau 100 g de foie de veau 1 gousse d'ail (petite) 1 oignon (petit) Persil Ciboulette 200 g de chair à saucisse Basilic Romarin...
Wok Porc au gingembre et chou chinois
Plat facile 25 min 579 kcal
Ingrédients: 250 gr d’échine de porc 1/2 chou chinois 1 bel oignon 20 cl de sauce soja sucrée 10 cl d’eau 2 cc de sucre en poudre 2 cc de vinaigre de riz 1 noix...
Saumon piment d'espelette, purée de patates douces et gelée de thé
Plat facile 30 min 20 min
Ingrédients: 2 pavés de saumon 2 patates douches 2 cuillères à supe de crème fraiche 2 cuillères à café de piment d’espelette 50 grammes de thé aux agrumes 50...
Avocats aux crevettes et sauge ananas
Entrée moyen 20 min
Ingrédients: 2 avocats mûrs à point 12 crevettes bouquet 1 citron 1 piment rouge frais 6 feuilles de sauge ananas 1 petite cuillère à café de mélange 5 baies...
Poulet courgettes poivrons au pesto Actifry
Plat facile 55 min 281 kcal
Ingrédients: 6 blancs de poulet 4 petites courgettes 1 poivron jaune 2 tomates 1 petite boite de concentré de tomates 2 cs de pesto maison
Noix de St Jacques beurre maître d'hôtel et champignons
Entrée moyen 35 min 1461 kcal
Ingrédients: 4 kg noix de st jacques ( 5 pièces par pers ) 250g girolles 250g cèpes 50g beurre -3 cl huile d'arachide -1 botte persil plat 350g pain de mie 10...
Souris d'agneau au miel et purée de patates douces
Plat moyen 2 h 20 m 554 kcal
Ingrédients: > 2 souris d'agneau > 4 gousses d'ail > 2 échalotes > 1 cuillère à soupe de fond de veau > 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique > 2 cuillères...
Boulettes de veau au parmesan
Plat facile 15 min 50 min
Ingrédients: 500g de haché de veau Quelques feuilles de basilic frais Basilic haché 150g de parmesan 50g de raisins secs 50g de poudre d'amande 1 oeuf 500ml de...
Spaghettis aux fruits de mer et piment d'espelette
Plat facile 30 min 581 kcal
Ingrédients: 250g de fruits de mer (surgelés pour moi) Spaghettis 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1/2 boite de tomates pelées avec leur jus 5 cuillères à...
Tajine de Keftas de Poulet
Plat facile 1 h 5 m 668 kcal
Ingrédients: 500 g de viande de poulet hachée 4 petites pommes de terre 300 g de petits pois (surgelés pour moi) 1 oignon 1/2 botte de persil plat 1/2 botte de...
Jambon à la mijoteuse
Plat facile 15 min 9 heures
Ingrédients: 1 jambon picnic avec l'os 1 oignon tranché 1 branche de céleri coupé en tronçon 1 carotte, pelée et coupé Quelques feuilles de céleri 4 feuilles...
Salade aux crevettes, avocat, pamplemousse et pomme verte
Entrée facile 10 min
Ingrédients: 1 avocat ½ pomme granny smith 1 pamplemousse 16 crevettes cuites salade Vinaigrette: citron vert, huile d'olive, moutarde et tabasco
Filets de cabillaud à la sauce sublime au thermomix
Plat facile 55 min 590 kcal
Ingrédients: 500 g de filets de truite saumonée (ou saumon ou cabillaud comme moi) 150 g de feuilles de salade (uniquement les feuilles vertes d’une laitue ou...
Potage brocoli et poireau
Plat facile 30 min 204 kcal
Ingrédients: 2 cuillères à table huile d'olive 2 poireaux incluant la partie verte, laves et hachés finement 2 gousses d'ail émincé 1 brocoli moyen en bouquet...
Quiche sans pâte aux tomates séchées et au thon
Plat facile 50 min 327 kcal
Ingrédients: 3 oeufs 100g de farine 1/2 litre de lait 1 boîte de thon (environ 140g) 50g d'emmental rapé Des tomates confites à l'huile d'olive Sel, poivre
Tortilla wrap poulet curry
Plat facile 15 min 727 kcal
Ingrédients: 1 tortilla de blé 60g de poulet 2 rondelles de tomate champignons de paris frais ou en conserve oignon émincé 3 cuil à café de crème fraîche...
Poulet à la king
Plat facile 23 min 513 kcal
Ingrédients: 60 ml d'huile d'olive 1 poivron rouge moyen (200 g) coupé grossièrement 1 poivron vert moyen (200 g) coupé grossièrement 250 g de petits...
Moambe ou poulet sauce graines
Plat facile 10 min 45 min
Ingrédients: 1 boîte de moambe (jaime la marque Trofai que jachète dans les magasins africains) 2 morceaux de poulet par personne 2 feuilles de laurier sel et...
Supions au curry
Plat moyen 15 min 20 min
Ingrédients: 1 kg de supions 2 oignons 2 cuillères à soupe d'huile 1 boîte de tomates pelées en cubes 1 cuillère à café de gingembre en poudre 1 petit morceau...
Limandes amandines
Plat facile 15 min 244 kcal
Ingrédients: 4 filets de limandes 50 g de poudre d'amande 50 g de chapelure 2 oeufs
Pommes de terre au four et échines de porc
Plat facile 1 h 5 m 717 kcal
Ingrédients: 4 échines de porc 1 kg de pomme de terre 1 boîte de tomates pelées (400 g) 4 gousses d'ail pressé 5 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 cuillères...
Saumon séché
Entrée facile 10 min 98 kcal
Ingrédients: 1 pave de saumon pas trop épais 500 g de gros sel Aneth