Recettes moins de 200 calories - page 133

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Langue de boeuf sauce piquante

Plat moyen 1 h 30 m 137 kcal

Ingrédients: 1 langue de boeuf (d'environ 1.800kg) 1 oignon 2 carottes Farine Beurre Sel Poivre Thym Laurier Vinaigre Moutarde Vin blanc Cornichons Oignons...

Choux au foie gras et au confit d'oignons

Entrée Difficile 1 heure 176 kcal

Ingrédients: Pour la pâte à chou : 200 grammes de farine 100 grammes de beurre 25 cl d'eau 4 oeufs 1 pincée de sel Pour le confit d'oignons : 3 oignons 10 cl de...

Pomme fondante au coeur de spéculoos (micro onde)

Dessert facile 10 min 191 kcal

Ingrédients: 2 pommes 2 cuillères à café de pâte à spéculoos 3 cas de cassonade

Financiers à la purée d'amandes et aux cerises

Dessert facile 50 min 142 kcal

Ingrédients: 2 blancs d’oeufs 60 g de poudre d'amandes 20 g de farine 60 g de sucre glace 30 g de purée d'amandes 16 cerises bien sucrées

Popsicles à la mangue et lait de coco

Dessert facile 10 min 147 kcal

Ingrédients: 1 mangue bien mûre 10 cl de lait de coco 1/2 citron vert 30g de sucre en poudre

Creme de lentilles au bacon

Entrée moyen 21 min 179 kcal

Ingrédients: 400 ml d'eau, 1/2 tablette de bouillon de volaille, 400 grammes de lentilles cuites, nature, égouttées, 100 ml de lait concentré non sucré, 1...

Flan brocolis asperges au yaourt et basilic

Plat facile 35 min 113 kcal

Ingrédients: 4 asperges cuites 6 sommités de brocolis 3 oeufs 5 c à s de yaourt 1 c à s de basilic

Oeufs marbrés au chou rouge

Entrée facile 20 min 30 min

Ingrédients: 6 oeufs 2 feuilles de choux rouge sel/poivre

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Fraises aux fromage blanc sur un émietté de palet breton

Dessert facile 10 min 71 kcal

Ingrédients: 4 fromage blanc à la vanille 1 petite barquette de fraises 4 palet breton

Cake exotique

Entrée facile 25 min 125 kcal

Ingrédients: 1 petit morceau de gingembre 1 oeuf 40 g de farine 2 cuillères à soupe de crème liquide 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 pincée de noix de...

Endives braisées au bleu

Entrée moyen 35 min 109 kcal

Ingrédients: 6 endives 1 oignon rouge 80 g de bleu d'Auvergne 25 g de cerneaux de noix huile d'olive 2 càc de vinaigre de noix

Aspic pascal aux petits légumes

Entrée facile 50 min 92 kcal

Ingrédients: quelques grains de mais 3 tomates cerise 1 bâtonnet de surimi 3 haricots verts quelques brins d'aneth 1 feuille et demi de gélatine 1/2 poireau...

Cheesecake citronné au speculoos façon verrine

Dessert facile 10 min 182 kcal

Ingrédients: 40 g de speculoos lotus 1/4 litre de lait 50 g de philadelphia 25 g de préparation impérial 40 g de sucre 1 demi-citron

Tuiles aux fruits rouges

Dessert facile 20 min 176 kcal

Ingrédients: Ingrédients: 50 g de beurre mou 125 g de sucre 90 g de blancs d'oeufs 125 g de farine 1 cs de crème fraîche 2 gouttes extrait de vanille

Verrines marines à la fregola

Entrée facile 25 min 145 kcal

Ingrédients: 100 g de pâtes italienne fregola sarda, cuites selon le mode d'emploi 50 g de pâtes spighe, cuites selon le mode d'emploi et refroidies 1/4 de...

Asperges rôties au jambon de bayonne

Entrée facile 27 min 119 kcal

Ingrédients: 1 kg d'asperges blanches 100 g de jambon de bayonne en tranches fines 50 g de tomme de brebis coupée en lamelles 20 g de graisse d'oie 1 filet de...

Tomates farcies à la feta, un délice !

Entrée facile 30 min 136 kcal

Ingrédients: 200 g de feta 1 gousse d'ail écrasée 2 càs de chapelure sel poivre

Velouté froid de concombre et asperges

Entrée facile 25 min 30 kcal

Ingrédients: 1 concombre 3 à 4 asperges 3 cuillères à soupe de yaourt brassé persil

Verrine tout pamplemousse

Dessert facile 14 min 106 kcal

Ingrédients: Pour la crème pamplemousse : 20 g de maïzena 30 g de sucre 250 ml de lait 50 ml de jus de pamplemousse Pour la gelée: 100 ml de jus de pamplemousse...

Soupe de pois cassés aux fenouils

Entrée facile 50 min 135 kcal

Ingrédients: 200 g de pois cassés 3 petits fenouils 1 oignon 1 gousse d'ail 1.25 l de bouillon de légumes 2 cuillères à soupe d'huile d'olive sel marin et...

Cristalline d'huïtres chaudes a la vanille!!

Entrée facile 20 min 75 kcal

Ingrédients: 10 huîtres Marenne d'Oléron Sauce vanille : 1 dl de fumet de poisson 1 dl de crème fraîche liquide 1 gousse de vanille fendue en deux 20 g...

Galettes de pommes de terre et raclette pour un bon petit dîner

Entrée facile 24 min 138 kcal

Ingrédients: 600 g de pommes de terre cuites à l'eau 1 oeuf 80 g de fromage à raclette râpée 25 g de beurre

Poêlée de langoustines et asperges en salade

Entrée facile 33 min 173 kcal

Ingrédients: 2 grosses poignées de roquette lavée 12 queues de langoustines décortiquées 1 botte d'asperges vertes huile d'olive 1 orange 3/4 radis aneth et...