Recettes moins de 200 calories - page 133

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Recette Asperges aux oeufs de caille

Asperges aux oeufs de caille

Entrée facile 32 min 65 kcal
Ingrédients: 7 oeufs de caille 1 petit fagot d'asperges vinaigrette (ou mayonnaise assaisonnée à votre goût : fines herbes, paprika) décoration : salade à...
Recette Brochettes de gâteau et de fruits

Brochettes de gâteau et de fruits

Dessert facile 25 min 128 kcal
Ingrédients: 1 yaourt 1 pot de sucre 2 pots de farine 1 oeuf 1/2 pot de lait 1/2 sachet de levure 2 cuillères à café d'arôme cacao 8 petites fraises 8 feuilles...
Recette Riz au lait à la cannelle (arroz doce)

Riz au lait à la cannelle (arroz doce)

Dessert facile 42 min 165 kcal
Ingrédients: 100 g de riz rond 500 ml de lait 1 bâton de cannelle le zeste d'un citron bio ( vous pouvez mettre 1/2) 2 morceau d’écorcé que l'on retire ensuite...
Recette Salade de coeurs d'artichauts et de poivrons rôtis

Salade de coeurs d'artichauts et de poivrons rôtis

Entrée facile 15 min 140 kcal
Ingrédients: 1 boîte de coeurs d'artichauts bien rincés, égouttés. 3 poivrons rouges grillés et tranchés en fines lanières ½ échalote sèche hachée finement 12...
Recette Velouté de lentilles à la moutarde

Velouté de lentilles à la moutarde

Plat facile 40 min 115 kcal
Ingrédients: 250 g de lentilles 1 oignon 1 carotte 1 Litre d’eau 1 cuillère à café de bouillon de légumes 1 cuillère à soupe de moutarde (perso, on a mis 2...
Recette Un croque-madame saumon poireau

Un croque-madame saumon poireau

Plat facile 18 min 193 kcal
Ingrédients: le blanc d'un poireau 4 tranches de saumon fumé 75 g de fromage à tartiner type Philadelphia deux cuillères à soupe de ciboulette ciselée 4 oeufs...
Recette Rognons d'agneau au cumin

Rognons d'agneau au cumin

Plat facile 25 min 95 kcal
Ingrédients: 3 rognons d'agneau par personne 1 cuillère à café de cumin en poudre sel
Recette Tiramisu au parmesan et aux tomates

Tiramisu au parmesan et aux tomates

Entrée facile 18 min 100 kcal
Ingrédients: 150 g de mascarpone 2 oeufs 30 g de parmesan râpé 1 grosse tomate 4 pétales de tomates confites (soit environ 40 g) biscuits apéritifs (type Tuc...
Recette Croque monsieur (à la poêle)

Croque monsieur (à la poêle)

Plat facile 17 min 134 kcal
Ingrédients: 2 tranches de pain de mie 1 tranche de blanc de poulet 1 petite poignée de gruyère râpé du lait sel noix de muscade poivre une noix de beurre
Recette Yorkshire pudding

Yorkshire pudding

Plat facile 30 min 71 kcal
Ingrédients: 150 g de farine 2 oeufs 400 g de lait 1/2 cuillère à café de sel 2 pincées de poivre
Recette Mini creusois

Mini creusois

Dessert moyen 50 min 166 kcal
Ingrédients: 4 blancs d’oeufs 180 g de sucre 2 sachets de sucre vanillé 90 g de beurre fondu 110 g de farine tamisée 80 g de noisettes non mondées Maitre...
Recette Velouté céleri-fenouil

Velouté céleri-fenouil

Entrée facile 1 h 5 m 147 kcal
Ingrédients: 1 gros céleri-rave 1 gros fenouil 1 litre d'eau 2 tablettes de bouillon de volaille poivre blanc huile d'olive 215 g de crème fraîche liquide muscade
Recette Blinis garnis

Blinis garnis

Entrée facile 25 min 164 kcal
Ingrédients: 1 pot de yaourt Bulgare 1 pot de farine 1 oeuf 1/2 sachet de levure 1 pincée de sel
Recette Dany à la vanille

Dany à la vanille

Dessert facile 12 min 180 kcal
Ingrédients: 20 cl de lait concentré non sucré 1 gousse de vanille 30 cl de lait 3 cuillères à soupe de sucre 1 cuillère à café d'agar-agar
Recette Mini charlotte aux framboises

Mini charlotte aux framboises

Dessert facile 21 min 177 kcal
Ingrédients: des boudoirs (compter une quarantaine) 400 g de fromage blanc 80 g de sucre en poudre (30 + 50) 20 cl de jus d'orange 200 g de framboises
Recette Potage de chou-fleur et de patates douces

Potage de chou-fleur et de patates douces

Entrée facile 30 min 122 kcal
Ingrédients: 400 g de fleurettes de chou-fleur 300 g de patates douces 100 g de tomates cerises 1l de bouillon de légumes 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1...
Recette Salade aux crevettes & cacahuètes

Salade aux crevettes & cacahuètes

Entrée facile 15 min 130 kcal
Ingrédients: Vermicelle de soja crevettes cacahuètes 1 pression de BRUM coriandre Quelques feuilles de salade sauce au soja sel poivre