Ptitchef

Recettes moins de 200 calories - page 134

4946 recettes
Recette Dip roquette chevre frais

Dip roquette chevre frais

Entrée facile 15 min 27 kcal
Ingrédients: 1 chèvre frais ou type petit billy une grosse poignée de roquette ou mesclun ou cresson du jardin piment d'espelette un peu de fleur de sel 1...
Recette Panna cotta, gelée d'orange et fraises

Panna cotta, gelée d'orange et fraises

Dessert facile 17 min 81 kcal
Ingrédients: Gelée d’orange: 1/2 litre de jus d’orange fraîchement pressé 2 cuillères à soupe de fructose 1 cuillère à café rase d’agar agar Panna cotta: 1/2 de...
Recette Aspics d'agrumes à la vanille et à la menthe.

Aspics d'agrumes à la vanille et à la menthe.

Dessert facile 15 min 115 kcal
Ingrédients: 1 pamplemousse 2 oranges 60 g de sucre en poudre 1 gousse de vanille 30 cl de jus d'orange frais 2 feuilles de gélatine 10 feuilles de menthe
Recette Côte de veau à la sauge et champignons

Côte de veau à la sauge et champignons

Plat facile 23 min 139 kcal
Ingrédients: 4 côtes de veau 300 g de champignons 1 oignon ciselé 1 bouquet de sauge
Recette Tzatziki de radis / radish tzatziki

Tzatziki de radis / radish tzatziki

Entrée facile 10 min 34 kcal
Ingrédients: 1 botte de radis 2 yaourts à la grecque (ou 250 g de fromage blanc+20 ml de crème fraîche) 1 cuillère à soupe de jus de citron 4 gousses d’ail sel
Recette Semoule au chocolat

Semoule au chocolat

Dessert facile 25 min 129 kcal
Ingrédients: 500 ml d lait 2 cuillères à soupe et demie bombées de semoule de blé pour dessert 2 cuillères à soupe rases de sucre roux Quelques gouttes de...
Recette Poêlée de fèves aux flocons de pois cassés et basilic.

Poêlée de fèves aux flocons de pois cassés et basilic.

Entrée facile 30 min 160 kcal
Ingrédients: 1 oignon blanc avec sa tige Huile d’olive 50 g de flocons de pois cassés 450 g de fèves pelées surgelées 10 cl de crème soja 2 cuillères à soupe...
Recette Verrine cheesecake aux fruits des bois

Verrine "cheesecake aux fruits des bois"

Dessert facile 1 h 15 m 194 kcal
Ingrédients: 100 g de spéculoos 215 g de Philadelphia 60 g de sucre en poudre 10 g de farine 1 oeuf 1 jaune d'oeuf 15 g de crème fraîche une cuillère à café...
Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Recette Panna cotta de courgette et carotte

Panna cotta de courgette et carotte

Entrée facile 30 min 198 kcal
Ingrédients: Une courgette 2 carottes De beurre 1 gousse d'ail 20 cl de crème fraîche 10 cl de lait 2 feuilles de gélatine 1 pincée de piment fort Sel Poivre...
Recette Museau de porc aux légumes de printemps

Museau de porc aux légumes de printemps

Plat facile 1 h 15 m 168 kcal
Ingrédients: 1 demi-museau de porc cuit 20 cl de vin blanc 20 cl de bouillon petits pois jeunes carottes oignons fleur de thym sarriette persil laurier sel...
Recette Flan au lait et à la fraise + tag.

Flan au lait et à la fraise + tag.

Dessert facile 20 min 183 kcal
Ingrédients: 300 ml lait 50 ml de crème liquide entière 150 g de fraises 3 feuilles de gélatine 3 cuillères à soupe de sucre vanillé quelques fraises pour décorer
Recette Gratin de blettes au bleu d'auvergne.

Gratin de blettes au bleu d'auvergne.

Plat facile 20 min 180 kcal
Ingrédients: 1 botte de blettes 100 g de bleu d'Auvergne huile d'olive
Recette Kanten aux fraises

Kanten aux fraises

Dessert facile 7 min 34 kcal
Ingrédients: 1 sachet de poudre d'Agar-Agar Sucre Citron Cointreau un ravier de fraises
Recette Salade de lentilles et quinoa

Salade de lentilles et quinoa

Entrée facile 22 min 82 kcal
Ingrédients: 2 cuillères à soupe de quinoa 2 cuillères à soupe de lentilles vertes 1 tomate 1/2 poivron jaune
Recette Velouté d'aubergine et féta

Velouté d'aubergine et féta

Entrée facile 12 min 168 kcal
Ingrédients: 2 grosses aubergines 2 petites courgettes (+ 1 pour la décoration) 1 poivron vert huile d'olive (environ 4 cuillère à soupe) huile pimentée type...
Recette Carottes baby au miel et amandes

Carottes baby au miel et amandes

Plat facile 42 min 139 kcal
Ingrédients: 600 gr de carottes baby 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre 20 gr d'amandes effilées 2 cuillères à soupe de miel 3 cuillères à soupe d'huile...
Recette Asperges aux oeufs de caille

Asperges aux oeufs de caille

Entrée facile 32 min 65 kcal
Ingrédients: 7 oeufs de caille 1 petit fagot d'asperges vinaigrette (ou mayonnaise assaisonnée à votre goût : fines herbes, paprika) décoration : salade à...
Recette Brochettes de gâteau et de fruits

Brochettes de gâteau et de fruits

Dessert facile 25 min 128 kcal
Ingrédients: 1 yaourt 1 pot de sucre 2 pots de farine 1 oeuf 1/2 pot de lait 1/2 sachet de levure 2 cuillères à café d'arôme cacao 8 petites fraises 8 feuilles...
Recette Pavé de saumon mariné à la sauce soja

Pavé de saumon mariné à la sauce soja

Plat facile 35 min 61 kcal
Ingrédients: sauce soja miel gingembre graines de sésame huile d'olive
Recette Tatin d'endives et chèvre sans pâte

Tatin d'endives et chèvre sans pâte

Entrée facile 5 min 24 kcal
Ingrédients: 6 endives 1 belle noix de beurre une cuillère à soupe de cassonade
Recette Riz au lait à la cannelle (arroz doce)

Riz au lait à la cannelle (arroz doce)

Dessert facile 42 min 150 kcal
Ingrédients: 100 g de riz rond 500 ml de lait 1 bâton de cannelle le zeste d'un citron bio ( vous pouvez mettre 1/2) 2 morceau d’écorcé que l'on retire ensuite...
Recette Salade de coeurs d'artichauts et de poivrons rôtis

Salade de coeurs d'artichauts et de poivrons rôtis

Entrée facile 15 min 140 kcal
Ingrédients: 1 boîte de coeurs d'artichauts bien rincés, égouttés. 3 poivrons rouges grillés et tranchés en fines lanières ½ échalote sèche hachée finement 12...
Recette Velouté de lentilles à la moutarde

Velouté de lentilles à la moutarde

Plat facile 40 min 115 kcal
Ingrédients: 250 g de lentilles 1 oignon 1 carotte 1 Litre d’eau 1 cuillère à café de bouillon de légumes 1 cuillère à soupe de moutarde (perso, on a mis 2...
Recette Purée de potiron à l'ail et au romarin

Purée de potiron à l'ail et au romarin

Plat facile 1 h 5 m 105 kcal
Ingrédients: 1 kg de potiron (845 g de chair) 2 oignons 4 gousses d'ail 1 cuillère à soupe de brindilles de romarin hachées 3 cuillères à soupe d'huile d'olive...


Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre légume d'Avril préféré ?
Votez