Recettes moins de 200 calories - page 136

4946 recettes

Crevettes à la citronnelle, basilic et nouilles sautées

Plat facile 15 min 145 kcal

Ingrédients: 12 grosses crevettes 1 ciboule ou oignon nouveau 1 branche de citronnelle 2 cm de galanga râpé ou gingembre 2 cuillères à soupe de sauce soja 1...

Yaourt miel et amandes effilées

Dessert facile 15 min 88 kcal

Ingrédients: 45 cl de lait demi-écrémé 1 yaourt vanille (style la laitière) 35 g de lait en poudre 15 g de sucre Miel Amandes effilées

Remoulade d'endives à la granny smith

Entrée facile 10 min 126 kcal

Ingrédients: 1 endive verte 4 petites endives carmine 1 pomme Granny Smith Citron Persil Échalote Mayonnaise

Compote de pommes aux marrons glacés

Dessert facile 35 min 153 kcal

Ingrédients: 6 petites pommes 100 g de brisures de marrons glacés

Petits flans miel-amande

Dessert facile 20 min 35 kcal

Ingrédients: 2 g d'agar-agar en poudre 1 goutte d'arôme amande amère 2 cuillères à soupe de miel 2 cuillères à soupe de purée d'amande bio 500 g d'eau

Salade fruit défendu

Entrée facile 10 min 92 kcal

Ingrédients: 200 g de mâche bien fraîche 150 g de framboises 2 cuillères à soupe de vinaigre de framboises 3 cuillères à soupe d'huile d'olive Fleur de sel...

Recette papillotes de pommes caramélisées

Dessert facile 32 min 136 kcal

Ingrédients: 4 pommes (boskoop) ou rouges 15 g de beurre 1/2 fève de Tonka 25 g de sucre roux

Au menu ce soir: tomate farcie sur lit de roquette

Plat facile 50 min 148 kcal

Ingrédients: 4 belles tomates 250 g de viande hachée 1 gros oignon 1 gousse d'ail Thym Basilic Laurier Sel piment d’Espelette

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Gaspacho vert aux écrevisses

Entrée facile 15 min 82 kcal

Ingrédients: 2 oignons nouveaux 600 g de concombre 300 g de fenouil 6 cuillères à soupe d'huile d'olive 3 cuillères à soupe de vinaigre de Xérès 200 g...

Un tartare de saumon très frais pour la st valentin

Entrée facile 15 min 123 kcal

Ingrédients: 200 g de chair de saumon 20 g de pomme granny smith 1/4 de concombre 2 tiges de ciboulette ciselée 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 cuillères...

Soupe à la patate douce et au lait de coco

Entrée facile 30 min 180 kcal

Ingrédients: 1 grosse patate douce 2 oignons jaune 1 bouillon cube au choix 25 cl de lait de coco 1 cuillère à soupe de curry en poudre

Nems : feuilles de blette & ricotta

Entrée facile 20 min 55 kcal

Ingrédients: 400 g de feuilles de blette 120 g de ricotta 1 gousse d'ail sel poivre et noix de muscade huile d'olives 8 feuilles de riz

Flan au roquefort - flán con roquefort

Entrée moyen 45 min 193 kcal

Ingrédients: 75 g de farine 2 oeufs 300 g de lait sel, poivre 75 g de gruyère râpé 150 g de Roquefort 50 g de lardons

Marbré warhol.

Entrée facile 10 min 107 kcal

Ingrédients: 1 betterave cuite 1 fromage de chèvre frais 4 cuillères à café de crème fraîche 1 filet d'huile d'olive 1 filet de vinaigre balsamique sel poivre...

Encore une petit idée pour votre dîner en amoureux

Plat facile 22 min 71 kcal

Ingrédients: 2 oeufs de caille 1 cuillère à café bombée d'oeufs de saumon 2 cuillères à soupe de fromage blanc type Gervita Citron sel poivre 1 pointe de...

Muffins aux poireaux et fourme d'ambert

Entrée facile 37 min 201 kcal

Ingrédients: 1 gros poireau 1 oignon 100 g de farine 50 g de farine de maïs 3 oeufs 1/2 sachet de levure 2 cuillères à soupe de fromage blanc 100 g de fourme...

Petits flans fraises et fromage blanc pour un peu de légerté

Dessert facile 25 min 135 kcal

Ingrédients: 250 g de fromage blanc (ici, 20% MG) 350 g de fraises 40 g de sucre en poudre 1 cuillère à café d'agar agar

Timbale de saumon à l'aneth et risotto aux truffes

Plat facile 27 min 170 kcal

Ingrédients: 300 g de filets de saumon sans peau et sans arêtes 2 blancs d'oeufs 125 g de crème épaisse 15%MG 1 citron bio (ou de l'huile essentielle de citron...

Crêpes légères au son d'avoine, citron sucre

Dessert facile 14 min 51 kcal

Ingrédients: 1 oeuf 1 blanc d'oeuf 1 cuillère à soupe de fromage blanc battu 3 cuillères à soupe de son d'avoine 1 sachet de sucre vanillé

Terrine de saumon fumé au chou

Entrée facile 15 min 103 kcal

Ingrédients: 2 tranches de saumon fumé 150 g de fromage frais 6 feuilles de chou frisé herbes fraîches 3 cuillères à soupe de crème fraîche 0,8 g d'agar-agar...

Semoule de chou fleur aux raisins secs et amandes

Entrée facile 10 min 177 kcal

Ingrédients: 1/2 petite chou fleur Amandes effilées Raisins secs blonds Ciboulette ciselée Un peu d'huile d'olive Du jus de citron

Mon menu marocain #5 : bissara

Plat facile 11 min 112 kcal

Ingrédients: 500 g de fèves pelées surgelées 1 gousse d'ail 2 cubes de volaille 500 ml d'eau 5 Cuillères à soupe d'huile d'olive (facultatif) sel poivre 1...

Mini penne rigate piccolini à la crème d'épinards

Plat facile 25 min 111 kcal

Ingrédients: 400 g de Mini Penne Rigate Courgettes et Epinards 250 g d'épinard frais 150 g de petits pois surgelés 30 g de Parmigiano Reggiano râpé 5 g...