Recettes moins de 200 calories - page 132

4918 recettes

Bugnes lyonnaises

Dessert facile 2 h 1 m 176 kcal

Ingrédients: 1/2 sachet de levure de boulanger 35 g de lait 50 g de beurre (coupé en morceaux, bien froid) 2 oeufs (petits) 1 c à soupe de miel 35 g de sucre...

Crêpe martiniquaise, banane, coco, flambé au rhum

Dessert facile 20 min 144 kcal

Ingrédients: 3 bananes 3 cuillères à soupe de rhum brun 2 cuillères à soupe de cassonade 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée 40 grammes de beurre

Butternut farcie à la jamie

Plat facile 2 h 25 m 160 kcal

Ingrédients: 1 courge butternut 1 oignon rouge 3 tranches de jambon de pays fumé Une poignée de pistache 100 gr de riz 5 tomates séchées (5-6) Sel Poivre du moulin

Soupe d'automne à ma façon

Plat moyen 49 min 122 kcal

Ingrédients: 3 carottes 1/2 potiron 2 navets 1 céleri rave Coriandre Cumin

Riste d’aubergines épicée

Plat facile 3 h 20 m 160 kcal

Ingrédients: 1 kg d’aubergines 500 gr de tomates (bien mures) 5 CS d’huile d’olive bio 2 gousses d’ail 1 bouquet garni 1 badiane (anis étoilé) 2 pincées de 4...

Carpaccio de melon au sirop de verveine et porto

Dessert facile 20 min 126 kcal

Ingrédients: 1 melon (beau) 3 grammes de verveine sèche (ou 2 branches de verveine fraîche) 50 grammes de sucre 250 Ml d'eau 200 Ml de Porto

Brick chèvre & miel

Entrée moyen 25 min 137 kcal

Ingrédients: 4 feuilles de brick Chèvre frais ou bûche de chèvre Miel liquide Beurre

Terrine terre/mer

Entrée facile 45 min 116 kcal

Ingrédients: 350 g de saumon fumé 1 kg de poireaux 4 feuilles de gélatine Brins d'aneth

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.

Figue rôtie au chèvre cendré & balsamique

Entrée facile 25 min 181 kcal

Ingrédients: Une figue (mûre) 1 tranche de chèvre cendré Sainte-Maure Poivre noir du moulin Une poignée de salade mélangée (mâche, frisée, chicorée...) Huile de...

Galettes de quinoa aux légumes et fromage de brebis

Plat moyen 30 min 73 kcal

Ingrédients: Pour 10 galettes : 130 gr de quinoa (de préférence trempés une nuit puis rincés, si non pensez au moins à le rincer) 50 gr de lentilles corail...

Charlotte de macédoine de légumes

Entrée facile 10 min 117 kcal

Ingrédients: 25 bâtons de surimi 1 boite de macédoine de légumes Mayonnaise maison (petit ramequin représentant 3 cuillères à soupe de mayonnaise) Sel Poivre...

Les petites friandises (de pâques...)

Dessert facile 15 min 67 kcal

Ingrédients: 50 gr de noix de coco sèche 10 gr d’agave 1 c à s de farine de coco 1 c à s de crème d’amande Une pincée de sel (juste qlq grains, à peine)...

Barres d'avoine aux framboises

Dessert facile 45 min 136 kcal

Ingrédients: 100 g de flocons d'avoine (1 tasse) 80 g de farine tout usage (1/2 tasse) 1 c. à thé de cannelle (moi 1/2 c. à thé ; à café) 1 pincée de sel 3 c. à...

Beignets de carnaval tout sucré, au four !

Dessert moyen 34 min 169 kcal

Ingrédients: 160 g de farine 1/2 sachet de levure boulangère sèche 60 ml de lait 10 g de beurre 25 g de sucre en poudre 15 ml d'eau de fleur d'oranger 1/2 oeuf...

Langue de boeuf sauce piquante

Plat moyen 1 h 30 m 137 kcal

Ingrédients: 1 langue de boeuf (d'environ 1.800kg) 1 oignon 2 carottes Farine Beurre Sel Poivre Thym Laurier Vinaigre Moutarde Vin blanc Cornichons Oignons...

Choux au foie gras et au confit d'oignons

Entrée Difficile 1 heure 176 kcal

Ingrédients: Pour la pâte à chou : 200 grammes de farine 100 grammes de beurre 25 cl d'eau 4 oeufs 1 pincée de sel Pour le confit d'oignons : 3 oignons 10 cl de...

Pomme fondante au coeur de spéculoos (micro onde)

Dessert facile 10 min 191 kcal

Ingrédients: 2 pommes 2 cuillères à café de pâte à spéculoos 3 cas de cassonade

Financiers à la purée d'amandes et aux cerises

Dessert facile 50 min 142 kcal

Ingrédients: 2 blancs d’oeufs 60 g de poudre d'amandes 20 g de farine 60 g de sucre glace 30 g de purée d'amandes 16 cerises bien sucrées

Popsicles à la mangue et lait de coco

Dessert facile 10 min 147 kcal

Ingrédients: 1 mangue bien mûre 10 cl de lait de coco 1/2 citron vert 30g de sucre en poudre

Creme de lentilles au bacon

Entrée moyen 21 min 179 kcal

Ingrédients: 400 ml d'eau, 1/2 tablette de bouillon de volaille, 400 grammes de lentilles cuites, nature, égouttées, 100 ml de lait concentré non sucré, 1...

Flan brocolis asperges au yaourt et basilic

Plat facile 35 min 113 kcal

Ingrédients: 4 asperges cuites 6 sommités de brocolis 3 oeufs 5 c à s de yaourt 1 c à s de basilic

Fraises aux fromage blanc sur un émietté de palet breton

Dessert facile 10 min 71 kcal

Ingrédients: 4 fromage blanc à la vanille 1 petite barquette de fraises 4 palet breton

Cake exotique

Entrée facile 25 min 125 kcal

Ingrédients: 1 petit morceau de gingembre 1 oeuf 40 g de farine 2 cuillères à soupe de crème liquide 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 pincée de noix de...