Recettes moins de 200 calories - page 135

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Lingots glacés poire et mangue aux éclats de pistaches et coulis de framboises

Dessert facile 25 min 106 kcal

Ingrédients: 4 ou 5 poires fraîches (ou au sirop) 2 mangues Cannelle Vanille 2 sachets de sucre vanillé Muscade Poivre Pistaches natures Framboises fraîches...

Un croque-madame saumon poireau

Plat facile 18 min 194 kcal

Ingrédients: le blanc d'un poireau 4 tranches de saumon fumé 75 g de fromage à tartiner type Philadelphia deux cuillères à soupe de ciboulette ciselée 4 oeufs...

Rognons d'agneau au cumin

Plat facile 25 min 95 kcal

Ingrédients: 3 rognons d'agneau par personne 1 cuillère à café de cumin en poudre sel

Tiramisu au parmesan et aux tomates

Entrée facile 18 min 102 kcal

Ingrédients: 150 g de mascarpone 2 oeufs 30 g de parmesan râpé 1 grosse tomate 4 pétales de tomates confites (soit environ 40 g) biscuits apéritifs (type Tuc...

Croque monsieur (à la poêle)

Plat facile 17 min 134 kcal

Ingrédients: 2 tranches de pain de mie 1 tranche de blanc de poulet 1 petite poignée de gruyère râpé du lait sel noix de muscade poivre une noix de beurre

Au menu ce soir: galettes de poulet aux olives et salade pamplemousse/avocat

Entrée facile 10 h 15 m 125 kcal

Ingrédients: 2 blancs de poulet 1 oeuf 1 cuillère à soupe de farine 15 olives noires 2 cuillères à soupe d'estragon haché Sel poivre

La recette jambon : millefeuille de jambon cru aux poires

Plat facile 17 min 134 kcal

Ingrédients: 2 tranches de jambon cru (longues et pas trop fines) 1 poire 1 noix de beurre sale 1 cuillère à soupe de whisky Miel liquide (facultatif)

Yorkshire pudding

Plat facile 30 min 71 kcal

Ingrédients: 150 g de farine 2 oeufs 400 g de lait 1/2 cuillère à café de sel 2 pincées de poivre

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Artichauts à la bohémienne de lydia

Entrée facile 22 min 179 kcal

Ingrédients: 4 gros artichauts 1 citron 2 courgettes 4 tomates 2 oignons 2 gousses d'ail 1/2 bouquet de basilic 50 g d'olives noires dénoyautées 2 cuillères à...

Mini creusois

Dessert moyen 50 min 160 kcal

Ingrédients: 4 blancs d’oeufs 180 g de sucre 2 sachets de sucre vanillé 90 g de beurre fondu 110 g de farine tamisée 80 g de noisettes non mondées Maitre...

Velouté céleri-fenouil

Entrée facile 1 h 5 m 147 kcal

Ingrédients: 1 gros céleri-rave 1 gros fenouil 1 litre d'eau 2 tablettes de bouillon de volaille poivre blanc huile d'olive 215 g de crème fraîche liquide muscade

Blinis garnis

Entrée facile 25 min 164 kcal

Ingrédients: 1 pot de yaourt Bulgare 1 pot de farine 1 oeuf 1/2 sachet de levure 1 pincée de sel

Dany à la vanille

Dessert facile 12 min 180 kcal

Ingrédients: 20 cl de lait concentré non sucré 1 gousse de vanille 30 cl de lait 3 cuillères à soupe de sucre 1 cuillère à café d'agar-agar

Pommes au four et caramel beurre salé

Dessert facile 55 min 47 kcal

Ingrédients: Pommes Canelle

Mini charlotte aux framboises

Dessert facile 21 min 177 kcal

Ingrédients: des boudoirs (compter une quarantaine) 400 g de fromage blanc 80 g de sucre en poudre (30 + 50) 20 cl de jus d'orange 200 g de framboises

Potage de chou-fleur et de patates douces

Entrée facile 30 min 122 kcal

Ingrédients: 400 g de fleurettes de chou-fleur 300 g de patates douces 100 g de tomates cerises 1l de bouillon de légumes 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1...

Salade aux crevettes & cacahuètes

Entrée facile 15 min 130 kcal

Ingrédients: Vermicelle de soja crevettes cacahuètes 1 pression de BRUM coriandre Quelques feuilles de salade sauce au soja sel poivre

Verrines de mousse de framboise aux biscuits roses

Dessert facile 10 heures 129 kcal

Ingrédients: 400 g de framboises surgelées décongelées 1 boîte de mascarpone 8 biscuits roses de Reims Sucre Groseilles pour la déco

Dinde au caramel

Plat facile 37 min 147 kcal

Ingrédients: 2 escalopes de dinde 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 4 cuillères à soupe de sucre 3 cuillères à soupe de vinaigre balsamique 2 cuillères à...

Verrine de crevettes en gelée de mandarine au curry

Plat facile 20 min 176 kcal

Ingrédients: 12 crevettes roses cuites et décortiquées 2 ou 3 mandarines 1 cuillère à café de curry en poudre 3 branches de coriandre fraîche 3 feuilles de...

Un dernier souvenir de suède : concombre mariné à la danoise

Entrée facile 22 min 116 kcal

Ingrédients: concombre épluché 2/3 d'eau 1/3 de vinaigre blanc 2 cuillères à soupe rases de sucre en poudre poivre un peu de sel graines d'Aneth crudités ou du...

Galette de légumes.

Entrée facile 50 min 48 kcal

Ingrédients: 1 oeuf 1 courgette 2 carottes 1 pommes de terre 3 champignons-sel-poivre

Rutabaga en tajine

Plat facile 1 heure 100 kcal

Ingrédients: 1 oignon 1 rutabaga en cubes 3 carottes en rondelles 4 rondelles de citrons confits couper en quatre 1 cuillère à café de gingembre 1 cuillère à...