Salade de pois chiches
Entrée facile 15 min
Ingrédients: 1 boîte de 19 oz (540 ml) de pois chiches 1 tomate coupée en dés 1 poivron vert coupé en dés ½ tasse de céleri coupé en petits dés 1 petit oignon...
Healthy et régimes
13960 recettes
Crumble de spéculoos à la pomme et à la nectarine
Dessert facile 35 min 562 kcal
Ingrédients: 4 nectarines 125g de farine 75g de spéculoos 100g de sucre roux 100g de beurre mou
Cookies aux pommes séchées
Autre facile 10 min 12 min
Ingrédients: 220 g de farine 1/2 sachet de levure 60 g de sucre roux 60 g de sucre blanc 1 sachet de sucre vanillé 1 oeuf 100 g de beurre fondu 1 cuillère à...
Muffins aux courgettes et au comté/cheese and zucchini mini muffins /
Entrée facile 35 min 144 kcal
Ingrédients: 100 g de farine 50 g de parmesan râpé 1 cuillère à café de levure chimique 1 cuillère à café de poivre noir moulu 75 ml de lait 1 pincée de sel 1...
Cake aux poivrons, à la feta et aux olives noires
Apéritif facile 1 h 5 m 417 kcal
Ingrédients: 3 oeufs 110 g de farine 40 g de Maïzena 1 sachet de levure 1 petit poivron rouge 1 petit poivron vert 8 cl d'huile d'olive 12,5 cl de lait entier...
Smoothie santé multivitaminé pour le week end !
Dessert facile 5 min 302 kcal
Ingrédients: 1 pot de yaourt nature ou du fromage blanc ½ verre de jus de pomme ou de jus d'orange 1 blanc d’oeufs 1 cuillère à café de miel 1 banane bien mûre...
Clafoutis aux panais , tomates séchées et curcuma
Entrée facile 20 min 30 min
Ingrédients: 300 g de panais cru râpé 6 oignons primeurs ou 6 cuillères à soupe d'oignons frits en boite " rayon épices " 1 cuillère à café de curcuma 1 pincée...
Terrine de courgette au chèvre menthe et basilic
Entrée facile 12 min 185 kcal
Ingrédients: 1 courgette 250 g de chèvre frais type chavroux 1 cuillère à soupe de basilic ciselée 1/2 cuillère à soupe de menthe ciselée 2 cuillères à soupe...
Tarte aux courgettes sans pâte (allégé)
Plat facile 35 min 181 kcal
Ingrédients: 250 g d'eau sel poivre 1/2 cuillère à café de noix de muscade 600 g de courgette 20 g de semoule 2 oeufs 100 g de crème fraîche 30 g de parmesan râpé
Cake tomates, feta et graines de courge
Autre facile 45 min 640 kcal
Ingrédients: 150 g de feta bio 12 tomates cerises du jardin de mes voisins 40 g de tomates séchées à l'huile 30 g de graines de courge 250 g de farine 4 oeufs...
Dukan - phase i - jour 3
Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: 200 g de chair d?écrevisses 4 cuillères à soupe de fromage blanc 0% bien froid Ciboulette fraîche ciselée finement Wasabi Citron 150 g de boeuf...
Yaourt banane,citron et caramel
Autre facile 15 min 2 min
Ingrédients: 1 banane bien mûre 1 cuillère à soupe de jus de citron 2 cuillères à soupe de cassonade 1 noisette de beurre 1 petite boite de 170 g de lait...
Poulet nomade...
Autre facile 27 min 738 kcal
Ingrédients: 800 g de blancs de poulet 150 g de fromage de chèvre frais 2 brins de thym effeuillés 1 petite gousse d'ail pressée du poivre 4 fonds d'artichaut...
Pain fruits et fibres, farine francine
Autre facile 5 min 169 kcal
Ingrédients: 275 ml de lait bien froid une noisette de beurre farine Francine
La salade "camping" !!
Entrée facile 6 min 10 min
Ingrédients: Pour la salade : Pâtes aux 3 couleurs (natures, tomates / betteraves et épinards en forme de coeur) Tomates grappes (plus parfumées) ou tomates...
Salade de lentilles à l'aneth
Entrée facile 6 min 276 kcal
Ingrédients: 800 g de lentilles cuites et égouttées 1 grosse tomate 1 oignon haché ½ concombre partiellement épluché 1 gousse d'ail haché finement 1 cuillère à...
Potage de navet à l'érable
Autre facile 10 min 20 min
Ingrédients: #1 3 cuillères à soupe de beurre 1 gros oignon émincé 1 grosse carotte en rondelles 4 tasses de navet en cubes #2 2 cuillères à soupe de farine 5...
Purée de carottes aux lentilles corail
Plat moyen 30 min 124 kcal
Ingrédients: 400 g de carottes 250 g de lentilles roses 2 échalotes 1 cuillère à café rase de curcuma 2 brins de coriandre sel, poivre
Flan fondant ou cuajada de brebis.
Autre facile 1 h 10 m 501 kcal
Ingrédients: 125 g de yaourt de brebis (1 pot) 2 oeufs 75 g de beurre demi-sel fondu 150 g de sucre (blond de canne ici) 120 g de farine (T80 ici) 480 g de...
Muffins et mini kouglopfs au leerdammer et bacon
Autre facile 10 min 15 min
Ingrédients: 100 g de fromage blanc 10 cl de vin blanc 3 cuillères à soupe d'huile Isio4 3 cuillères à soupe d'huile de noix 3 oeufs 220 g de farine 1 cuillère...
Sorbet rhubarbe & fraise
Dessert facile 45 min 81 kcal
Ingrédients: 400 gr de fraises 250 gr de rhubarbe 120 gr sucre
Yaourts maison à la vergeoise blonde au lait entier
Autre facile 10 min 94 kcal
Ingrédients: 1 litre de lait entier 1 yaourt entier du commerce pot en verre 7 cuilères à café bombées de vergeoise blonde
Tarte aux pommes râpées-citron
Dessert facile 55 min 633 kcal
Ingrédients: 1 pâte brisée 100 g de sucre en poudre 1 citron non traité 2 oeufs 3 pommes 40 g de beurre (vous pouvez remplacer le beurre par un blanc d’oeuf...
Crackers salés aux herbes
Autre facile 30 min 204 kcal
Ingrédients: Pour une quinzaine de sablés : 145 g farine 1/2 cuillère à café sel poivre fraîchement moulu 2 cuillères à soupe ciboulette hachée 1 cuillère à...