Verrine de légumes croquants
Entrée facile 15 min 104 kcal
Ingrédients: 2 tomates 1 poivron jaune 1 carotte 1 avocat 10 radis roses jus de citron vinaigre balsamique huile d'olive persil sel et poivre
Healthy et régimes
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Smoothie mangue ananas
Dessert facile 15 min 509 kcal
Ingrédients: 1 petit ananas 1 mangue bien mûre 1 yaourt brassé nature 1 cuillère à café de miel
Petite salade mexicaine ou explosion de couleurs!
Plat facile 4 min
Ingrédients: 1 petite boîte de haricots rouge 1 petite boîte de maïs 2 tomates 1/2 oignon 1 boîte de thon au naturel 1/2 botte de coriandre 1/4 de concombre...
Creme facon "danette" au speculoos
Autre facile 30 min 379 kcal
Ingrédients: 500 ml de lait 50 g de sucre 10 g de Maïzena 10 speculoos
Terrine aubergines et poivrons, coulis de tomates fraîches
Entrée facile 30 min 2 heures
Ingrédients: 3 aubergines 3 poivrons rouges 2 gousses d'ail 2 cuillères à soupe d'herbes de Provence 2 cuillères à soupe de ricotta 4 cuillères à soupe d'huile...
Tarte poire-mangue à la farine de petit épeautre
Autre facile 50 min 795 kcal
Ingrédients: 150 g de farine de petit épeautre T150 1 petit suisse 40 g de margarine une pincée de sel eau une boite ou un bocal de poires au sirop une mangue...
Gâteau de pessah : amandes et orange
Dessert facile 15 min 30 min
Ingrédients: 6 gros oeufs 1 et 1/2 verre de sucre (mes verres ont une contenance de 15 cl) 1/2 verre de farine de matsa 1 verre et 1/2 de poudre d'amandes 3/4...
Association #2 - banane et lard (si, si...): amuse-bouches et muffins
Apéritif facile 47 min 283 kcal
Ingrédients: une banane de poitrine fumée huile Pour les muffins lard-bananes : 150 g de farine 50 g de maïzena 2 cuillères à café de levure chimique 1/2...
Cèleri branche vedette : anchoïade provençale
Autre facile 15 min 585 kcal
Ingrédients: 350 g d'anchois à d'huile 5 gousses d'ail 3 cuillères à soupe de vinaigre 50 g d'huile d'olive 1/2 cuillère à café d'herbes de Provence
Potée au chou vert.
Plat facile 35 min 236 kcal
Ingrédients: 500 grammes de pommes de terre pour les purées. 500 grammes de chou vert taillé en lamelle. Un peu de lait. Du persil frais ciselé. 3 cuillères...
Curry de quinoa aux haricots verts
Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: 3 cuillères à soupe de quinoa 5 cuillères à soupe de haricots verts coupés en tronçons 1/2 cuillère à café de pâte d'ail ou 1 petite gousse d'ail...
Et si on refaisait le gâteau très moelleux à l'orange mais sans sucre chez gal
Dessert facile 10 min 10 min
Ingrédients: 2 oeufs 125 g de farine 100 g + 25 g de sucre en canderel 60 ml d'huile ou de beurre fondu 1/3 sachet de levure chimique 2 petites oranges pelées...
Carrot cake version santé.
Dessert facile 50 min 619 kcal
Ingrédients: 145g de farine de type 65 15g de son d'avoine 1/2 sachet de levure chimique de la cannelle du gingembre 2 oeufs 2 cuillères à soupe de sirop...
Que faire avec du radis noir ?
Autre facile 15 min
Ingrédients: 1ere version : du radis noir un peu de citron huile de colza de sel 2eme version : Fromage blanc au radis noir du radis noir haché du fromage blanc...
Hachis parmentier de potiron (thermomix) !!
Entrée moyen 25 min 55 min
Ingrédients: Pour la purée : 1 kg 200 de potiron 400 g d'eau sel et poivre Pour le Hachis : 2 oignons (200 g env) 5 steacks hachés 20 g de persil 1 cuillère à...
Croquants gwada-mickel (bio) : coco et sirop batterie - gateaux de noël v
Dessert facile 2 heures 12 min
Ingrédients: 500 g de farine BIO 150 de sucre roux 150 g de sirop batterie au gingembre 150 g de coco râpée 2 oeufs BIO 250 g de beurre BIO
Tresse feuilletée au poulet
Entrée facile 10 min 25 min
Ingrédients: 1 pâte feuilletée 1 belle cuisse de poulet 1/2 cuillère à café curcuma 1/2 cuillère à café de gingembre 1/2 cuillère à café garam massala Sel 1...
Mousse de thon au tabasco (un p'tit plaisir à l'agar-agar)
Plat facile 1 h 15 m 114 kcal
Ingrédients: une boîte de thon au naturel avec son eau de la mayonnaise... beaucoup de mayo... une grosse pincée de persil haché une demi-cuillère à café...
Beignets de chou fleur a la noix de coco
Apéritif facile 1 h 20 m 188 kcal
Ingrédients: 500 g de fleurettes de chou fleur 1 oeuf 125 g de farine 1 cuillère à soupe d'huile 20 cl de lait de coco 5 cuillères à soupe de noix de coco...
Purée de courge buternutt au curry rouge
Plat facile 1 heure 198 kcal
Ingrédients: 1 courge buternutt Bouillon de légumes 2 cuillères à soupe de crème liquide légère 1 cuillère à soupe de pâte de curry rouge sel poivre 1 cuillère...
Moelleux banane raisin au mascarpone...
Dessert moyen 20 min 35 min
Ingrédients: 2 oeufs 50 g de sucre 100 g de banane écrasée (1 banane environ) 50 g de raisins blonds 250 g de mascarpone 1 cuillère à café de vanille liquide...
Crumble de courgettes au quinoa, chèvre frais, huile d'olive et thym du jardin...
Entrée facile 50 min 186 kcal
Ingrédients: 2 courgettes bio 4 petits chèvres frais (ceux vendus par 10 en rondelles) 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 3 branches de thym frais 100 gr de...
Poulet épicé et épis de maïs au beurre salé pour déjeuner américain
Plat facile 5 min 20 min
Ingrédients: des blancs coupés un peu de matière grasse 2 cuillères à soupe du mélange et 2 verres d'eau des épis de maïs
Pour requia une recette tout exprès sans four!
Apéritif facile 27 min 155 kcal
Ingrédients: 200 g de farine 50 g de pesto 1 sachet de levure chimique 100 g de lait 300 g de courgettes râpées 2 oeufs 20 g d'huile d'olive 60 g de chèvre...