Le gratin de lentilles corail et carottes.
Entrée facile 15 min 30 min
Ingrédients: 1 oignon 1 carotte 300 grammes de lentilles corail 75 cl d'eau 2 oeufs 50 grammes de gruyère Du persil haché Des graines de sésame Flocons...
Healthy et régimes
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Crumble poire-chocolat aux petits beurres
Dessert facile 35 min 327 kcal
Ingrédients: 5 biscuits petits beurres 25 g de beurre mou 1 cuillères à soupe de sucre en poudre 2 poires mûres 20 g de chocolat noir à 70% de cacao
La vraie tarte aux noix de grenoble pour celui qui n'aime pas les noix
Autre facile 1 heure 688 kcal
Ingrédients: Pour la pâte: 210 g de farine 85 g de sucre glace 1 oeuf entier 125 g de beurre à t° ambiante 25 g de poudre de noix 1/2 cuillère à café de sel...
L?inratable ghribia aux cacahuètes et à la farine de pois chiche
Autre facile 10 min 15 min
Ingrédients: Une mesure de cacahuètes grillées et moulues Une mesure de farine de pois chiche tamisée Une mesure de sucre glace tamisé Deux mesures de farine...
Glaçage à gâteau au chocolat sans sucre à glacer
Dessert facile 10 min 10 min
Ingrédients: 2 tasses de lait 1 tasse de sucre 6 cuillères à table de cacao 4 cuillères à table de fécule de maïs 2 cuillères à thé de vanille ½ tasse de...
Soupe poulet cheveux d'anges
Plat facile 10 min 5 min
Ingrédients: 1 blanc de poulet de 200g 60 g de cheveux d'anges 2 échalotes 1 cube de bouillon de poule 20 g de beurre 50cl d'eau Poivre du moulin
Pommes au four super light .
Dessert facile 25 min 90 kcal
Ingrédients: 4 pommes 4 cuil à soupe d'aspartame (celui qui passe au four) quelques framboises (fraiches ou surgelées)
Pralin maison et pâte de praliné
Autre facile 15 min 580 kcal
Ingrédients: 50g de noisettes hachées 50g de pistaches hachées 50g de poudres d'amandes 50g de sucre
Chaussons (réussis!) aux courgettes et au chèvre
Entrée facile 35 min 1388 kcal
Ingrédients: 1 pâte feuilletée 1 petite courgette 1 petit oignon - 2 cuillères à soupe de fromage blanc quelques rondelles de chèvre sel poivre
Feuilles de blettes à la poêle
Plat facile 35 min 147 kcal
Ingrédients: 1 kg de feuilles de blettes 3 cuillères à soupe d’huile 1 gousse d’ail sel poivre
Crumble aux poires (sans gluten)
Dessert facile 50 min 512 kcal
Ingrédients: 10 poires 100 g de maïzena 50 g de sucre 80 g de beurre 40 g de poudre d'amande
Fèves à la marocaine
Apéritif facile 15 min 30 min
Ingrédients: 500 g de fèves 2 gousses d'ail hachées 1/4 botte de coriandre hachée 2 cuillère à café de paprika 2 belles cuillère à café de cumin 3 cuillères à...
Apéro sympa
Apéritif facile 20 min
Ingrédients: pommes de terre des tranches de chorizo tranche de PDT
Gaufres (au lait végétal)
Dessert facile 35 min 472 kcal
Ingrédients: 300 g de farine de blé T65 100 g de farine de riz complet 1 sachet de levure (18 g) 40 cl de lait de soja ou autre lait végétal 10 cl d'eau 50 g...
Confiture de pastèque, citron à la vanille
Apéritif facile 2 h 20 m 588 kcal
Ingrédients: 2 kg de pastèque 1 kg de sucre en poudre 1 citron non traité 1 gousse de vanille.
Soupe crémeuse aux légumes et aux flocons d'avoine
Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: 100 gr de champignons de paris 1 grosse carotte 100 gr d'épinards 1 oignon 2 poignées de flocons d'avoine 1/2 cuillère à café de curcuma 1/2...
Amandes de mer farcies
Entrée facile 15 min 10 min
Ingrédients: POUR 1 KG D'AMANDES DE MER : 3 à 4 BISCOTTES 2 GOUSSES D'AIL DEGERME 1 OU 2 ECHALOTES UN BOUQUET DE PERSIL 125 GR DE BEURRE DEMI SEL
Salade avocat, crevettes, pamplemousse à la sauce magique
Entrée facile 10 min
Ingrédients: 2 avocats 2 pamplemousses Une trentaine de crevettes roses cuites Quelques gouttes de jus de citron Pour la sauce magique : une cuillère à soupe...
Tartelette poire amandine
Dessert facile 35 min 254 kcal
Ingrédients: 3 oeufs 100 g d'amandes en poudre 100 g de sucre 100 g de beurre mou 2 cuillères à soupe d'eau 2 cuillères à café d'extrait d'amande amère
Gratin de potiron tout simple sans fromage ni autre artifice
Plat facile 40 min 119 kcal
Ingrédients: 400 g de potiron 3 oeufs 2 cuillères à soupe de crème liquide 1 petit oignon 3 gousses d'ail 1 cuillère à soupe de persil 1 cuillère à café...
Purée de fèves
Accompagnement facile 5 min 10 min
Ingrédients: 200 g de fèves surgelées (Picard) 100 ml de lait 1/2 écrémé 1/2 cube de bouillon de légumes 1 noisette de beurre sel poivre blanc
Muffins, les meilleurs (allégés!)
Autre moyen 20 min 30 min
Ingrédients: 175 g de farine 1,5 cuillère à café de levure 70 g de sucre 1 oeuf 50 g de compote (normalement, c'est du beurre) 10 cl de lait pépites de...
