Healthy et régimes

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Recette Soupe de champignons aux 2 riz

Soupe de champignons aux 2 riz

Plat facile 15 min 50 min
Ingrédients: 1 sachet de 300 g de girolles surgelées 1 grosse poignée de champignons de Paris surgelés 20 g cèpes séchés 1/2 tasse (= 125 ml) d'un mélange de...

Muffins extra moelleux au mûres

Autre facile 40 min 1095 kcal
Ingrédients: 20 cl de lait 2 oeufs 1 blanc d’oeuf 180 g de farine T45 2 cuillères à café de levure chimique 40 g d’amandes en poudre 40 g de sucre glace 1...
Recette Ragout de lentilles corail

Ragout de lentilles corail

Plat facile 10 min 30 min
Ingrédients: 3 poignées de lentilles corail 1 carotte 1 oignon 3 gousses d'ail 1/2 poivron rouge 1/2 courgette 1 cuillère à café de cumin 1 cuillère à café de...
Recette Verrines panna cotta framboise

Verrines panna cotta framboise

Dessert facile 18 min 333 kcal
Ingrédients: 100 g de chocolat blanc 10 cl de crème liquide 5 cl de lait 1 feuille de gélatine Coulis de framboise et confiture de framboise allégée en sucre...
Recette Soupe chorizo, tomates et poisson

Soupe chorizo, tomates et poisson

Plat facile 25 min 160 kcal
Ingrédients: 1/3 de chorizo tranché fin 1 grosse pomme de terre coupée en petits dés 1 oignon finement émincé 2 carottes coupées en petits dés 1 blanc de...
Recette Quatre quart allégé au citron

Quatre quart allégé au citron

Dessert facile 50 min 744 kcal
Ingrédients: 4 oeufs 220 g de beurre 41% 110 g de fructose 110 g de farine 55 g de maïzena Zeste et jus d'un citron non traité 1/2 sachet de levure chimique
Recette Velouté de tomate aux perles du japon

Velouté de tomate aux perles du japon

Plat facile 45 min 96 kcal
Ingrédients: 750 g de tomates, pelées et épépinées 1 oignon 1 ail 1,3l d'eau 60 g de perles du Japon 1 cuillère à soupe de concentré de tomates 1 cuillère à...
Recette Velouté courgette & roquefort

Velouté courgette & roquefort

Plat facile 30 min 181 kcal
Ingrédients: Un cube de bouillon : Bouillon aux Légumes et Huile d'Olive de MAGGI 1 kg de courgette 150 g de roquefort
Recette Gâteau au fromage & au chocolat sans cuisson

Gâteau au fromage & au chocolat sans cuisson

Dessert facile 24 min 1139 kcal
Ingrédients: 300 ml de chapelure de biscuits type cookies tout chocolat 75 ml de beurre fondu 3 feuilles de gélatine 1 fond d'eau froide 500 g de fromage à la...
Recette Velouté d'oignon caramélisé

Velouté d'oignon caramélisé

Entrée facile 10 min 40 min
Ingrédients: 6 oignons-2 cubes de bouillon de volaille-1L d'eau-25cl de crème liquide-1CS de cognac-2CS de vinaigre balsamique-1CS de cassonade-50gr de...
Recette Carottes râpées aux fruits secs

Carottes râpées aux fruits secs

Apéritif facile 15 min 744 kcal
Ingrédients: 500 g de carottes 150 g de raisins secs des cerneaux de noix 2 citrons 6 cuillères à soupe d'huile de colza sel et poivre
Recette Pain aux courgettes et au nutella

Pain aux courgettes et au nutella

Autre facile 20 min 1 heure
Ingrédients: 3 oeufs battus 2 tasse de sucre ou moins 1 tasse d'huile végétale 2 cuillères à thé de vanille 2 tasses de farine 2 cuillères à thé de cannelle 1...
Recette Frangipane allégée au tm31 thermomix

Frangipane allégée au tm31 thermomix

Autre facile 20 min 50 min
Ingrédients: Pour la pâte feuilletée Thermomix : 300 g de beurre congelé en morceaux 300 g de farine 2 pincées de sel Pour la crème aux amande allégée : 2 oeufs...
Recette Crèpes au poireau et au tofu fumé

Crèpes au poireau et au tofu fumé

Autre facile 25 min 15 min
Ingrédients: Pour la pâte à crêpes : 1 oeuf 100 g de farine 175 ml de lait de soja, légèrement coupé avec de l'eau une pincée de sel herbes aromatiques au choix...
Recette Cake à la crème d' avoine et à la poire

Cake à la crème d' avoine et à la poire

Dessert facile 30 min 30 min
Ingrédients: 225 g de crème d'avoine " se trouve dans tous les magasins bio " 225 g de sucre 190 g de beurre mou + 10 g pour le moule à manqué 5 oeufs entiers...
Recette Pain bulgare tournesol

Pain bulgare tournesol

Autre facile 50 min 1095 kcal
Ingrédients: 200 g de lait 1 grosse cuillère de beurre mou 2 oeufs 1 cuillerée de sucre 1 cuillerée de sel 1 cuillerée de jus de citron 20 g de levure fraîche...
Recette Soupe crémeuse au poulet...version maison!

Soupe crémeuse au poulet...version maison!

Plat facile 15 min 15 min
Ingrédients: 1 lb (454 g) de poitrines de poulet, désossées et sans la peau, coupées en dés 2 cuillères à soupe (30 ml) d'huile d'olive Un cassot (227 g) de...
Recette Moelleux sans farine au chocolat et aux carottes

Moelleux sans farine au chocolat et aux carottes

Dessert facile 15 min 1 heure
Ingrédients: 300 g de carottes de sables râpées 150 g de chocolat noir 70 g de sucre roux 4 gros oeufs 100 g d'amandes en poudre 100 g de noisettes en poudre...
Recette Amandes à l'érable et à la fleur de sel

Amandes à l'érable et à la fleur de sel

Autre facile 15 min 15 min
Ingrédients: 800 g ou 6 tasses d'amandes nature, non mondées 80 g ou 1/2 tasse de cassonade foncée ou de flocons d'érable moulu finement 1 cuillère à soupe + 1...
Recette Le cheesecake de pascale weeks

Le cheesecake de pascale weeks

Dessert facile 1 heure 1207 kcal
Ingrédients: Crust : 250g de biscuits "digestive" ou petits beurres ou galettes bretonnes 100g de beurre fondu Filling : 400 g de fromage "nature à tartiner"...