Healthy et régimes

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Recette Pain maison à la pâte des dix minutes

Pain Maison à la Pâte des Dix Minutes

Autre moyen 10 min 20 min
Ingrédients: La première pâte : 1 mesure de farine 1 mesure d'eau tiède 1 cuillère à soupe de levure déshydraté 1 cuillère à soupe de sucre Du sel 3 cuillères à...
Recette Gâteau à la clémentine / clementine cake

Gâteau à la clémentine

Dessert facile 16 min 419 kcal
Ingrédients: 4 à 5 clémentines 6 oeufs 225 g de sucre en poudre 250 g de poudre d'amandes 50 gr d'amandes entières (facultatif) 1 cuillère à café de levure...
Recette Confinade de tomates séchées

Confinade de tomates séchées

Autre facile 15 min 106 kcal
Ingrédients: 100g de tomates séchées 1 c à s d'huile d'olive 1 fromage blanc 0% Basilic 60g de lait concentré non sucré
Recette Soupe de petits pois aux st jacques

Soupe de petits pois aux St Jacques

Plat facile 32 min 270 kcal
Ingrédients: 250 g de petits pois 50 g de lardons natures Oignons émincés 1 cube de bouillon de légumes Huile d'olive Noix de Saint Jacques Lait concentré non...
Recette Panacotta allégée au café (ou au chocolat)

Panacotta allégée au café ou au chocolat

Dessert facile 10 min 10 min
Ingrédients: 25 cl de lait 2 cuillères à soupes de crème fraîche allégée 1 cuillère à soupe de fructose 1 stick de café ou 1 cuillère à soupe de Van Houten 1...
Recette Recette légère #8 - soupe courge & poivron

Soupe courge et poivron

Plat facile 45 min 543 kcal
Ingrédients: 300 gr de courge 1 gros poivron rouge 1/2 L eau 1 bouillon cube de volaille sel poivre
Recette Thoyonade et légumes secs

Thoyonade et légumes secs

Plat moyen 15 min 15 min
Ingrédients: Une poignée de poix chiches Une poignée de poix cassés Une poignée de blé Une poignée de lentilles Une grosse pomme de terre Deux grosses carottes...
Recette Gâteau au thé matcha (cuit au rice-cooker)

Gâteau au thé Matcha cuit au rice-cooker

Dessert facile 20 min 30 min
Ingrédients: 75 g de farine T65 2 cuillères à soupe de thé vert matcha en poudre 1 cuillère à soupe de levure chimique 1 pincée de sel 2 oeufs 4 cl de lait+3...
Recette Salade de pâte au quinoa, au saumon et aux légumes

Salade de pâte au quinoa, saumon et légumes

Entrée facile 15 min 15 min
Ingrédients: 1 tasse (250 ml) de pâte sèche au quinoa aux choix (ou régulière) 1 boîte (213 g) de saumon ( ou thon) 2 échalotes sèches hachées finement (ou...

Gâteau au lait concentré pommes et noix

Dessert facile 45 min 371 kcal
Ingrédients: 1 boîte de lait concentré sucré 4 oeufs 150 g de farine 1/2 sachet de levure 50 g de beurre 2 pommes rappées 2 Cuillères à Soupe de noix (environ)
Recette Quiche au tofu, thon et tomates séchées

Quiche au tofu, thon et tomates séchées

Entrée facile 50 min 333 kcal
Ingrédients: 1 pâte feuilletée ou brisée 400 g de tofu soyeux 1 petite boîte de thon au naturel une dizaine de tomates séchées 50 g de Comté râpé sel poivre du...
Recette Clafoutis au brocolis, brie et chèvre

Clafoutis au brocolis, brie et chèvre

Autre facile 1 heure 382 kcal
Ingrédients: 500 ml de lait 3 oeufs 100 g de farine 25 g de farine complète 100 g de brie 100 g de chèvre en brique 250 g de brocolis Sel poivre
Recette Muffins aux épinards et à la ricotta

Muffins aux épinards et à la ricotta

Entrée facile 40 min 628 kcal
Ingrédients: 250 g de pousses d'épinards frais 20 g de beurre 100 g de ricotta 150 g de farine 1 sachet de levure chimique 1 oeuf 10 cl d'huile d'olive 10 cl...

Mini quiches allégées sans pâte

Apéritif facile 30 min 74 kcal
Ingrédients: 20 g de maizena 250 g de lait écrémé 20 g de gruyère allégé 2 oeufs sel poivre 75 g de dés de jambon allégés
Recette Panais et lentilles

Panais et lentilles

Plat facile 40 min 349 kcal
Ingrédients: 1 gros panais 1 oignon jaune 1 cuillerée à soupe d'huile d'olive 200 g de lentilles vertes quelques feuilles de sauge séchée du sel aux herbes
Recette Beignets du boulanger, d'aprés christophe felder

Beignets du boulanger

Autre facile 20 min 373 kcal
Ingrédients: 5 cl de lait 2 oeufs 30 g de sucre 1 cuillère à café de levure de boulanger 1 cuillère à café d'eau de fleur d'oranger 260 g de farine 1 pincée de...
Recette Mousse crémeuse à l'amande ananas cannelle sans sucre à l'agar-agar

Mousse crémeuse amande ananas cannelle sans sucre

Dessert facile 10 min 81 kcal
Ingrédients: 1 cuillère à soupe de maïzena 2 cuillères à soupe de lait d'amandes en poudre 1/3 de litre de lait 1 pincée de cannelle 1/2 cuillère à café d'agar...
Recette Moelleux orange chocolat sans sucre terriblement bon, chez gal

Moelleux orange chocolat sans sucre

Autre facile 10 min 10 min
Ingrédients: 3 oeufs 180 g de farine l'équivalent en canderel du volume de 175 g de sucre 100 ml d'huile ou de beurre fondu 1/2 sachet de levure chimique 2...