Croquettes de Tofu Soyeux
Plat facile 30 min 316 kcal
Ingrédients: 1 brique de Tofu Soyeux 1 Carotte râpée 1 cuillère à soupe de Graines de Lin moulues 3/4 tasse de Flocons Fleurs de Basilic séchées Sel et Poivre...
Healthy et régimes
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Crémeux de chou-fleur aux amandes et fève tonka
Entrée facile 35 min 119 kcal
Ingrédients: 500 g de de chou-fleur 1/2 cube de bouillon 1 feuille de laurier 80 g de poudre d'amande 250 ml de lait sel poivre 1/4 de fève tonka râpée 5...
Gâteau extra moelleux extra léger
Dessert facile 10 min 30 min
Ingrédients: 2 oeufs 1 yaourt au soja nature 3/4 du pot de sucre en poudre 1 pot de compote sans sucre 1 pot de farine de riz 1 pot de maïzena 1 pot de poudre...
Velouté de potimarron espuma de crème fraîche aux noisettes
Plat facile 30 min 324 kcal
Ingrédients: un potimarron 3 pommes de terre 1/2 oignon 30 cl de lait eau sel poivre noisettes crème liquide
Moelleux au potiron coeur coulant de béchamel
Autre facile 44 min 332 kcal
Ingrédients: Pour 7 moelleux environ : Pour les moelleux : 100 g de soupe ou velouté de potiron 100 g de mimolette vieille râpée 3 oeufs 60 g de farine 15 cl de...
Verrines de mousse de betterave et Tiramisu aux framboises
Autre facile 30 min
Ingrédients: 1) Verrines de mousse de betterave: 1 betterave cuite de 250g 8 cuillères à soupe de crème fraîche entière jus d'1/2 citron vert 1/2 pomme...
Velouté de tomates au mascarpone
Plat facile 55 min 236 kcal
Ingrédients: 8 grosses tomates 2 poivrons rouges 1 gros oignon blanc haché 10 cl de crème fraîche entière 1 cuillère à soupe de mascarpone 1 cuillère à soupe...
Cake marbré choco-vanille vegan
Dessert facile 55 min 442 kcal
Ingrédients: 100g de farine de blé T65 50g de farine de petit épeautre 50g de farine de riz complet 25g de farine de tapioca 135g de sucre 1 sachet de poudre à...
Chapelure au Thermomix
Autre facile 5 min 4 min
Ingrédients: 1 partie de pain de blé entier, rôti 1 partie de germe de blé
Pain à la farine de blé noir au levain Kayser
Autre facile 15 min 30 min
Ingrédients: 400 g de farine T65 100 g de farine de blé noir 290 g d'eau 2 cuillères à café de sel 5 g de levure 120 g de levain
Riz au lait minceur à l'agar-agar
Dessert facile 6 min 15 min
Ingrédients: 1/2 verre de riz rond 4 vol de lait de vache ou de soja 1/2 cuillère à café d'agar-agar édulcorant naturel Sweet'line baies de Goji ou cranberries...
Moelleux au Müesli
Autre facile 1 heure 328 kcal
Ingrédients: Pour une vingtaine de moelleux : 2 oeufs 1 yaourt nature 150 g de farine 1 sachet de levure chimique 100 g de sucre en poudre 2 cuillères à soupe...
Compote pomme-rhubarbe
Autre facile 45 min 108 kcal
Ingrédients: 500 g de rhubarbe 500 g de pommes 4-5 cuillerées à soupe de sucre Cannelle en poudre (facultatif)
Smoothie aux pommes en deux versions
Boisson facile 4 min
Ingrédients: 1) Smoothie tarte aux pommes : 2 belles grosses pommes épluchées et le coeur enlevé 1 banane 1 cuillerée à table (15 ml) de beurre d'amandes crues...
Légumes à la vinaigrette d'agrumes
Entrée facile 35 min 887 kcal
Ingrédients: 4 petites pommes de terre 2 belles carottes 1 petit bulbe de fenouil 2 blancs de poireaux 2 courgettes ( ou navets, haricots verts, quelques...
Velouté de chou-rave
Plat facile 49 min 76 kcal
Ingrédients: 400 g de chou-rave 50 cl d'eau 1 cube de bouillon déshydraté de légumes sel poivre blanc piment de Cayenne muscade 10 cl de crème de soja
Crème de courge aux moules
Plat facile 1 h 15 m 336 kcal
Ingrédients: 2 kilos de moules 750 g de potiron, pelé et coupé en gros cubes. 2 cuillères à soupe huile végétale neutre, isio 4 par exemple 1 briquette de...
Nouilles sautées aux crevettes et légumes
Plat facile 5 min 8 min
Ingrédients: Pâte chinoise pour 2 personnes ou 1 poignée de spaghetti 4 petites carotte ou 3 normale Des oignons nouveau (vert) 1 gros bouquet de ciboulette 1...
Salade romaine à l'avocat et à la tomate
Entrée facile 10 min 134 kcal
Ingrédients: 1 petite laitue romaine 3 tomates moyennes en petits dés (mis quelques petites tomates poires) 2 avocats moyens coupés en petits dés 1 concombre...
Tagliatelles de concombre et saumon fumé
Entrée facile 10 min 135 kcal
Ingrédients: 1 concombre 3 belles tranches de saumon fumé 1 yaourt nature aneth fleur de sel une cuillère à café de jus de citron
Rösti de courgettes
Plat facile 16 min 438 kcal
Ingrédients: 1 courgette râpée 2 pommes de terre râpées un oeuf un verre de lait d'avoine sel poivre muscade 2 poignées de fromage râpé
Velouté de tomates au Boursin
Entrée facile 35 min 121 kcal
Ingrédients: 1 boite de tomates pelées 2 volumes d'eau de la boite 2 oignons 1 cube bouillon légumes 1 cube bouillon poulet 1/2 pot de Boursin cuisine light
Salade de pêches à la menthe
Dessert facile 10 min 5 min
Ingrédients: une pêche eau sucre feuille de menthe
Gâteau d'anniversaire aux pommes et beurre salé
Dessert facile 40 min 40 min
Ingrédients: 3 pommes 3 oeufs 160 g de farine 150 g de sucre 160 g de beurre 1/2 sel + 10 g pour le moule 1 sachet de levure chimique 3 cuillère à soupe de...