Milk-shake banane lait de soja miel
Boisson facile 25 min 278 kcal
Ingrédients: 4-5 bananes 10 cl de lait de soja 1 cuillère à soupe de miel 1 cuillère à café de sucre vanillé
Healthy et régimes
13964 recettes
Mafé vegan comme Cwarot
Plat facile 15 min 25 min
Ingrédients: 1 gros oignon 6 pommes de terre 1 belle aubergine 6 tomates quelques feuilles de laurier et une branche de thym 1 gousse d'ail sel poivre deux...
Soupe de potiron
Entrée facile 30 min 99 kcal
Ingrédients: 800 g de chair de potiron 1 oignon jaune doux type oignon de Mulhouse émincé 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1/3 cuillère à café de noix de...
Clafoutis aux mirabelles léger
Dessert facile 30 min 131 kcal
Ingrédients: 25 mirabelles 1 oeuf 60 g de farine 25 cl de lait écrémé 1 cuillère à thé d’édulcorant liquide 1 cuillère à café de rhum ou autre alcool
Tarte citron vert et noix de coco
Dessert facile 40 min 1427 kcal
Ingrédients: Crème de citron vert se prépare la veille: 1 citron vert non traité 170 g de sucre en poudre 5 g de maïzena 3 oeufs entiers 115 g de jus de citron...
Potage parmentier aux carottes
Entrée facile 15 min 45 min
Ingrédients: 1 gros oignon coupé en petits morceaux Beurre 7 à 8 grosses carottes coupées en morceaux 1 pomme de terre 4 tasses de bouillon de poulet Poivre...
Bûche glacée au chocolat et noix de coco
Dessert facile 15 min 743 kcal
Ingrédients: 90 g de coupeaux de noix de coco 125 g de chocolat noir 1 cuillère à café d'eau de fleur d'oranger 300 g de ricotta 150 g de sucre en poudre ½...
Mascarpone et mirabelles
Dessert moyen 15 min
Ingrédients: 125 gr de mascarpone 150 gr de mirabelles + 20 mirabelles 1 oeufs + 1 blanc 2 cuillères à soupe de sucre 4 spéculoos
Gâteau fourré à la compotée de prunes
Dessert moyen 15 min 25 min
Ingrédients: 2 oeufs 60 de sucre en poudre 30 gr de farine 30 gr de fécule de maïs 1 pincée de bicarbonate de sodium 12 belles prunes 2 cuillères à soupe de...
Quinoa aux olives
Plat facile 20 min 250 kcal
Ingrédients: 200 ml de mélange quinoa et légumineuse 500 ml d'eau froide 2 poignées d'olives vertes ou noires 1 petit oignon 1/2 cube de bouillon de légumes...
Quiche aux courgettes, basilic, ail et chèvre
Entrée facile 40 min 584 kcal
Ingrédients: 1 pâte brisée 1 grosse courgette coupée en petits dés 2 cuillères à soupe de basilic surgelé 1 gousse d'ail émincée 3 oeufs 20 cl de crème fraîche...
Galette aux graines lentilles riz
Apéritif facile 22 min 321 kcal
Ingrédients: 1 tasse de lentilles 1/2 tasse de riz sel épices de votre choix riz 1 pincée de sel épices (curry, curcuma, 4 épices) poivre avec un peu d'eau si...
Gâteau aux abricots et amandes
Dessert facile 35 min 1039 kcal
Ingrédients: 200 g beurre doux 1 tasse de sucre fin 3 gros oeufs 150 g Ricotta 1 sachet de sucre vanillé 2 1/2 tasses de farine 1/2 cuillère à café de sel 1/2...
Biscuits aux pignons de pin
Dessert facile 30 min 1076 kcal
Ingrédients: 125 g de poudre d'amande 150 g de pignons de pin 4 blancs d'oeuf 500 g de sucre 80 g de farine beurre pour les plaques
Verrines d'aubergine et tapenade
Entrée facile 15 min 45 min
Ingrédients: 3 grosses aubergines 1 tomate bien ferme 1 citron ½ bouquet de persil plat 150 gr de tapenade 3 cuillères à soupe d?huile d?olive 1 cuillère à...
Velouté d'asperges
Plat facile 30 min 76 kcal
Ingrédients: 500 g d'asperges (ou un bocal) 1 bouillon cube de légumes 1/2 litre d'eau 25 cl de lait écrémé 30 g de maïzena
Cookie géant aux noix et pépites de chocolat
Dessert moyen 40 min 736 kcal
Ingrédients: 120 g de beurre mou 150 g de sucre 160 g de farine 5 g de lait en poudre entier régilait 1 oeuf 1 pincée de sel 1/4 de cuillère à café de levure...
Burgers falafel halloumi
Entrée facile 20 min 10 min
Ingrédients: 800 g de pois chiches (2 boites, rincées et égouttées) 2 cuillère à café cumin 1 cuillère à café coriandre moulue 2 piments verts, hachés 2...
Verrine aux petit beurre, ananas et framboises
Dessert moyen 30 min
Ingrédients: Voici les ingrédients de la verrine aux petit beurre, aux ananas et framboises ( 4 personnes ) : 1 ananas victoria 4 cl d'eau de vie 500 g de...
Cheese-cake de weetabix aux agrumes et chocolat
Dessert moyen 15 min 30 min
Ingrédients: 4 palets de weetabix 20g de margarine légère ½ fromage ST savarin ou autre type St Morret 2 blancs dufs sel Crème liquide light (1 petite...
Muffins groseilles flocons d'avoine et tofu soyeux
Autre facile 12 min 30 min
Ingrédients: 150 g de farine 50 g de flocons d'avoine 1 cuillère à café de levure 80 g de sucre roux (en mettre plus si vous aimez bien sucré) 90 gr à 125 g de...
Pâtes hyperprotéinées
Plat facile 20 min 623 kcal
Ingrédients: pâte quelques feuilles de basilic une pincée de curry une ratatouille ou un coulis de tomates
Salade crue de courgettes et concombre
Entrée facile 12 min
Ingrédients: 2 courgettes 1 concombre des feuilles de salade de chêne des tomates confites 2 citrons verts de la ciboulette des feuilles de menthe 2 cuillères...
Bombe et Pyramide Chocolat Pistache
Dessert facile 15 min 20 min
Ingrédients: Coques : 150 g de chocolat noir corsé ( Nestlé Dessert ) Mousse pistache : 1 boîte de mascarpone 100 g de sucre 1 cuillère à soupe de pâte de...