Flans de carottes
Autre facile 40 min 67 kcal
Ingrédients: 1 kg de carottes 3 oeufs 180 g de fromage blanc 20 % MG sel poivre une pointe de couteau de cumin en poudre
Healthy et régimes
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Bananes meringuées au citron vert sans gluten ni lactose
Dessert facile 25 min 121 kcal
Ingrédients: 2 bananes 1/2 citron vert 1 gros blanc d'oeuf 1 cuillère à thé de sucre (ou plus, selon son goût)
Petits trop fondants aux clémentines, noisettes et amandes sans farine
Autre facile 1 heure 30 min
Ingrédients: 3 clémentines (non traitées c'est mieux) le jus d'une clémentine 130 g de sucre 2 oeufs 100 g d'amandes en poudre 100 g de noisettes en poudre...
Moelleux pistache de Christophe Felder
Dessert facile 27 min 728 kcal
Ingrédients: 125 g de sucre glace 165 g de poudre d'amande 125 g de beurre 20 g de pâte de pistache 4 oeufs quelques framboises pistaches entières non salées
Salade de goberge sauce pesto de tomates séchées
Entrée facile 5 min
Ingrédients: 1 paquet (227 g) de goberge (en flocons ou en bâtonnets) hachée 12 olives noires tranchées en rondelles ½ poivron rouge en petits cubes ½ poivron...
Pain rustique au sarrasin et graines de tournesol sans gluten ni lactose
Autre facile 10 min 35 min
Ingrédients: 3/4 d'un sachet du mélange à pain 2 1/2 cuillère à thé de levure rapide 1 tasse d'eau tiède 3 cuillères à table d'huile de tournesol 1/2 tasse de...
Gâteau à l'huile d'olive, raisins secs, pignons, orange et sauge
Dessert moyen 10 min 40 min
Ingrédients: 180 g de farine 50 g de farine de maïs jaune 3 oeufs 150 g de sucre 100 g d'huile d'olive 1 bonne cuillère à café de levure 125 g de jus d'orange...
Chantilly minceur au bubble gum et agar-agar
Dessert facile 12 min 408 kcal
Ingrédients: 20 cl de crème liquide allégée 2 petit-suisses 0% 4 cuillères à soupe de lait 1 cuillère à café d'agar-agar 1 cuillère à soupe de sirop Bubble...
Pané épinard
Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 2 filets de dinde 4 ou 5 cubes d'épinards en branches surgelés 3 palets de chèvre frais 1 gousse d'ail 1 oeuf Chapelure Curry Huile d'olive Beurre
Velouté potiron et céleri-rave au roquefort
Entrée facile 30 min 52 kcal
Ingrédients: 700 g de potiron 300 g de céleri rave 1 bouillon kub de volaille roquefort
La vache qui rit, jambon et concombre
Apéritif facile 8 min 115 kcal
Ingrédients: 12 portions de la vache qui rit 3 à 4 tranches de jambon blanc 1 concombre
Quinoa aux carottes
Plat facile 40 min 94 kcal
Ingrédients: 4 carottes 120 g de râpé de jambon ou de bacon 1 cube de bouillon de poule dégraissé 1 oignon 120 g de quinoa 1 pincée de thym
Mini quiches allégées sans pâte
Apéritif facile 30 min 74 kcal
Ingrédients: 20 g de maizena 250 g de lait écrémé 20 g de gruyère allégé 2 oeufs sel poivre 75 g de dés de jambon allégés
Fondant au chocolat noir, fromage blanc et Nutella
Dessert facile 25 min 357 kcal
Ingrédients: 250 g de fromage blanc 150 g de Nutella 125 g de chocolat noir à 70% de cacao 40 g de sucre 2 oeufs 30 g de maïzena
Soupe repas toscane aux légumes et poulet
Plat facile 25 min 1 heure
Ingrédients: 3 cuillères à table d'huile d'olive 1 oignon haché 2 gousses d'ail haché finement 2 carottes coupées en dés 2 branches de céleri coupé en dés 1...
Salade de pomme de terre au cumin et coriandre
Entrée facile 35 min 466 kcal
Ingrédients: 1 kg de pomme de terre à chair ferme 1 cuillère à café de cumin en poudre 1 citron 4 gousses d'ail 1 bouquet de coriandre fraîche 10 cl d'huile...
Salade aux boulettes de thon
Plat facile 35 min 169 kcal
Ingrédients: 1 grosse boite de thon au naturel 1/4 de poivron rouge 1/2 citron vert 1 cs de crème fraiche épaisse 1/4 d’oignon graines de sésame 1 avocat 3/4...
Pâté végétal de carottes et panais aux épices
Entrée facile 1 heure 337 kcal
Ingrédients: 500 g de carottes 500 g de panais 2 oeufs 50 g de farine T110 25 g de sucre 1 verre de lait 3 cuillères à soupe d'huile de tournesol 1 cuillère à...
Soupe de céleri-rave à la fourme d'Ambert
Plat facile 40 min 1446 kcal
Ingrédients: 2 petites boules de céleri-rave ou une belle 120 g de fourme d' Ambert ( ou autre bleu d'Auvergne) 1 oignon quelques croûtons de pain rassis un...
Pain 100% semoule
Autre facile 40 min 45 min
Ingrédients: Pour 4 pains de taille moyenne : 1 cube de levure boulangère 2 cuillères à soupe de sucre en poudre 1250 g de semoule fine 250 g de semoule moyenne...
Cake au tajine de légumes
Entrée facile 1 heure 740 kcal
Ingrédients: 180 g de farine 3 oeufs 10 cl de lait demi-écrémé 10 cl d'huile végétale 100 g de gruyère râpé 1 sachet de levure chimique sel poivre 300 g de...
Cake Miracle
Autre facile 1 heure 915 kcal
Ingrédients: 150g de beurre pommade 125 g de sucre 250 g de farine 3 oeufs 1 sachet de levure chimique 250 g de fruits confits 2 pincées de sel 2 cuillères à...
Galettes mungo vertes ou jaunes
Entrée facile 15 min 65 kcal
Ingrédients: 250 g de haricots mungos cuits et écrasés en purée 1 oeuf 2 cuillères à soupe de farine de seigle 2 cuillères à soupe d'épinards hachés cuits sel...
Petits gâteaux aux pépites de chocolat
Dessert facile 30 min 278 kcal
Ingrédients: 100 g de farine 50 g de poudre d'amandes 75 g de sucre 1 cuillère à café de levure 1 cuillère à café de cannelle 50 g de beurre fondu 3 blancs...