Petit curry de légumes
Plat facile 45 min 255 kcal
Ingrédients: 1 oignon rouge 1 cuillère à soupe d'huile de colza 2 cuillères à soupe de pâte de curry 300g de courge musquée détaillée en cube 100g de petits...
Healthy et régimes
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Tarte tatin saumonée aux aubergines et courgettes
Plat facile 40 min 237 kcal
Ingrédients: 1 petite aubergine 2 courgettes moyennes 150 g de saumon fumé 1 cuillère à soupe de miel d'acacia 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique huile...
Crème à l'érable, banane et tofu
Dessert facile 10 min 334 kcal
Ingrédients: 2 tasses tofu soyeux égoutté et émietté 1/2 tasse de sirop d'érable 1 banane mûre 3 cuillères à soupe beurre de sésame 1 cuillère à soupe de...
Galettes Tofu-Poireaux
Autre facile 21 min 229 kcal
Ingrédients: Pour 22 belles galettes rebondies: 2 verres de flocons de quinoa 2 verres de lait de soja nature 3 blancs de poireau 1 poignet de graines de lin 2...
Moelleux aux pêches sans beurre
Autre facile 1 h 20 m 297 kcal
Ingrédients: 4 pêches jaunes mûres 60 g de macarons croquants ou amaretti 3 cuillères à soupe de rhum brun 3 cuillères à soupe de purée de noisettes 4 oeufs...
Gâteau poudre d'amandes et farine de riz avec kissel de framboises
Dessert facile 15 min 35 min
Ingrédients: 80 g de beurre 100 g de sucre blond, dont 10 g de sucre vanillé 50 g de poudre d'amandes blanches 3 oeufs 120 g de farine de riz 5 g de poudre...
Moelleux chocolat poires
Autre facile 45 min 358 kcal
Ingrédients: Pour 6 petits moelleux : 2 oeufs 125 g de poires pelées mixées en purée ( 140 g de poires en dés : 1 à 2 poires ) 50 g de sucre ( ou 25 g de...
Rösti de courgettes
Plat facile 16 min 438 kcal
Ingrédients: 1 courgette râpée 2 pommes de terre râpées un oeuf un verre de lait d'avoine sel poivre muscade 2 poignées de fromage râpé
Muffins légers à la compote sans beurre
Dessert moyen 15 min 15 min
Ingrédients: -2 oeufs -30 g de sucre non raffiné -1 sachet de sucre vanillé -1 petit pot de compote Materne pomme coing sans sucres ajoutés ou toute autre...
Recettes à la betterave
Autre facile 1 h 55 m 611 kcal
Ingrédients: 1) Clafoutis au mascarpone version betterave: 2 betteraves précuites et coupées en petits carrés 250 g de mascarpone 10 cl de lait 60 g de farine...
Tarte aux prunes à la crème riz-amande sans lait
Dessert facile 1 heure 321 kcal
Ingrédients: Pour la pâte : 180 g de farine de blé T65 2 cuillères à soupe de purée d'amande blanche 2 cuillères à soupe sucre roux 1 pincée de sel eau 500 g de...
Salade aux aubergines et pois chiche
Entrée facile 20 min 30 min
Ingrédients: 2 aubergines 3 tomates 1 oignon jaune 3 gousses d'ail 20 cl de pulpe de tomates "passata" 1 conserve de 400 g de pois chiches basilic coriandre...
Coulant matcha et chocolat
Dessert facile 17 min 476 kcal
Ingrédients: 25g de farine 10g de thé matcha en poudre 125g de beurre 50g de noisettes en poudre 40g de sucre brun non raffiné 2 oeufs 1 pincée de sel 8 carrés...
Soupe froide de courgettes aux herbes
Plat facile 26 min 55 kcal
Ingrédients: 1 kg de courgettes 3 oignons nouveaux 1 bonne pincée de cumin en poudre 2 cuillères à soupe de crème (15%) 1 cuillère à soupe d' estragon bio...
Cake magique à la betterave et noisettes
Autre facile 1 h 20 m 552 kcal
Ingrédients: 1 betterave 3 cl d'huile de noisette 1 oeuf 1 cuillère à soupe de sucre 1/2 sachet de levure 60 g de farine 1/2 cuillère à café de cumin 1/4...
Muffins à la ricotta, fruits rouges et chocolat blanc
Autre facile 20 min 20 min
Ingrédients: Pour 4 ou 5 muffins : 1 oeuf 2 cuillères à soupe de ricotta 100 g de farine 1/2 sachet de levure chimique 40 g de sucre 4 ou 5 cuillères à soupe de...
Salade de lentilles au thon et cumin
Entrée facile 6 min 269 kcal
Ingrédients: 500 g de lentilles cuites à la vapeur sous vide 2 échalotes 3 petits oignons nouveaux Du persil 200 g de thon au naturel 1 cuillère à soupe...
Petit moelleux aux fruits rouges cœur chocolat noir
Dessert facile 37 min 224 kcal
Ingrédients: Pour la pâte : 200 g de coulis de framboises ,ou mixer très finement au thermomix 150 g de fruits rouges avec 40 g de sucre et passé le tout au...
Wraps maison et poulet mariné Teriyaki
Autre facile 1 heure 22 min
Ingrédients: Pour 4 tortillas de mais : 100 g de farine de mais 50 g de farine de blé 1 pincée de sel Environ 125 g d'eau Garnitures pour les wraps : 1)- 2...
Sorbet Kiwi menthe au Get 27
Dessert facile 10 min 10 min
Ingrédients: 8 kiwis bien murs 250 g de sucre 10 feuilles de menthe fraîche 200 ml d'eau 4 cl de GET27
Confiture pruneaux vanille
Autre facile 15 min 30 min
Ingrédients: 1 kg de pruneaux 1 litre de thé 750 g de sucre par kilo de purée obtenue 1 gousse de vanille 1 verre d'eau
Confiture de lait maison
Autre facile 45 min 188 kcal
Ingrédients: 1/2 litre de lait entier 125g de sucre en poudre Quelques gouttes d’extrait naturel de vanille, ou du sucre vanillé 1/2 cuillère à café de...
Glace au yaourt aux fruits des bois vgl
Dessert facile 10 min
Ingrédients: 3 yaourts au soja nature sirop d'agave une poignée de myrtilles une poignée de fraises une poignée de framboises
Cake au citron et pavot
Autre facile 50 min 222 kcal
Ingrédients: 150 g de farine 100 g de sucre 3 oeufs 1/2 verre de lait 1/2 sachet de levure 1 citron (zeste et jus) 2 cuillères à café de pavot du sucre glace...