Soupe aux nouilles chinoises, légumes et crevettes
Plat facile 15 min 20 min
Ingrédients: 2 sachets de nouilles chinoises saveur légumes 2 sachets de légumes vapeur surgelés mélange brocoli petits pois épinards pois gourmands (Picard)...
Healthy et régimes
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Crumbles aux courgettes et petit billy
Autre facile 55 min 450 kcal
Ingrédients: 4-5 petites courgettes 1 petit Billy 1 botte de persil 1 botte de ciboulette 1 cuillère à soupe d'ail en poudre 3 cuillères à soupe de crème...
Tian de legumes tres colore!
Plat facile 15 min 45 min
Ingrédients: 2 pâtissons 2 aubergines 2 oignons 2 pommes de terre 2 tomates oranges 2 tomates rouges sel et poivre 1 gousse d'ail thym frais huile d'olive 20...
Muffins creoles legers
Dessert facile 35 min 449 kcal
Ingrédients: 250 g de farine semi-complète 100 g de sucre de canne 2 oeufs 20 cl de crème liquide légère 40 ml d'huile neutre 2 cuillère à café d'extrait de...
Yaourt maison vanillé sur lit de mangue
Dessert facile 15 min 224 kcal
Ingrédients: 1 litre de lait entier 1 yaourt nature bien ferme 7 cuillères à soupe de lait en poudre 4 cuillères à soupe de fructose (ou du sucre) 1 gousse de...
Cake sans beurre
Autre facile 40 min 418 kcal
Ingrédients: 2 oeufs 30 g de fécule 30 g de farine 65 g d'edulcorant 1/3 de sachet de levure Quelques pépites de chocolat
Muffin aux noix, pommes et bananes
Dessert facile 45 min 307 kcal
Ingrédients: 1 cuillère à café de levure chimique 105 g de farine 1 cuillère à café de 4 épices 25 g de sucre roux 21 mL d'huile de noix 88 mL de crème liquide...
Clafoutis haricots verts et bacon
Plat facile 15 min 35 min
Ingrédients: 250 g d'haricots verts surgelés ou frais 250 ml de lait 3 oeufs 3 petits suisses ou 1 pot de fromage blanc 60 g de vache qui rit 1 cuillère à...
Confiture de figues au fructose et à l'agar agar à la map
Autre facile 10 min 175 kcal
Ingrédients: 660 g de figues 150 g de fructose un peu de jus de citron un peu d'extrait de vanille une petite cuillère à café d'agar-agar (à réduire car c'est...
Tarte aux légumes et mozzarella
Entrée facile 20 min 40 min
Ingrédients: 200 g de farine, mi-farine de riz complet, mi-multicéréales 10 cl d'eau 10 cl d'huile d'olive basilic et sel Pour la garniture: 4 carottes 1 tout...
Pâte feuilletée, vite fait, bien fait !
Autre facile 15 min 597 kcal
Ingrédients: 250 g de farine 50 g de beurre mou 1/2 cuillère à café de sel 3/4 de verre d'eau environ 2 cuillères à café de sucre 150 g de beurre froid
Velouté au potiron avec une pointe de moutarde
Plat facile 55 min 128 kcal
Ingrédients: 400 g de chair de potiron 200 g de céleri rave 1 litre de bouillon de poule 1,5 dl de crème fleurette 2 cuillères à potage de crème aigre 1...
Chutney de figues aux oignons rouges et épices
Apéritif facile 10 min 8 min
Ingrédients: 300 g de figues (surgelées) 1 oignon rouge 1 cuillère à soupe rase de cassonade Vinaigre de vin à la figue Un reste de vin environ 5 cl Sel Poivre...
Croquants aux abricots
Autre facile 1 h 10 m 541 kcal
Ingrédients: Pour 12 carrés environ : 90 g de beurre fondu 150 g de farine 65 g de sucre en poudre Garniture aux abricots : 250 g d'abricots séchés hachés 250...
Crèmes aux dattes et à la cannelle à l'agar agar
Dessert facile 17 min 177 kcal
Ingrédients: 500ml de lait d'avoine 2g d'agar agar 2 cuillères à soupe de purée de noisettes 50g de pâte de dattes 1/2 cuillère café de cannelle 2 cuillères à...
Sablés noisettes-cardamome
Autre facile 25 min 364 kcal
Ingrédients: Pour une douzaine de sablés épais d'environ 1 cm: 2 jaunes d’oeufs 75 g de sucre en poudre 70 g beurre à température ambiante 85 g de noisettes en...
Verrine de dattes
Dessert facile 30 min 188 kcal
Ingrédients: 150g de mascarpone 2 oeufs 50g de sucre en poudre 1 sachet de sucre vanillé 2 tranches de pain d'épices 8 dattes
Lasagnes "chic", courgettes, mozzarella et parmesan
Entrée facile 45 min 240 kcal
Ingrédients: 4 feuilles de lasagnes fraîches 3 courgettes 1 boule de mozarella 50 g de parmesan râpé 2 cuillères à soupe de pesto Sel et poivre
Rillettes de poulet r ti bordeau chesnel
Entrée facile 10 min 568 kcal
Ingrédients: 100 g de blanc de poulet rôti 70 g de philadelphia cheese Du sel et du poivre au goût Quelques feuilles de persil Un filet d' huile d' olive....
Gâteau pêche-lavande spécial cholestérol et spécial slurp! merci guillemette!
Dessert facile 20 min 40 min
Ingrédients: purée d'amande farine sucre 2 gouttes d'HE de lavande pêche lavande
Olala, les madeleines carottes et cumin à l'huile d'olive !
Autre facile 25 min 63 kcal
Ingrédients: 1 oeuf 40 g de farine à levure incorporée 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 cuillères à soupe de crème liquide légère à 12%mg 1 carotte 1...
Roulade de truite, épinards et crevettes
Plat facile 15 min 20 min
Ingrédients: 1 truite entière( donc 2 filets) Quelques feuilles d'épinard 100 g (3.5 oz) de crevettes nordiques 1 cuillère à soupe(15 ml) d'huile d'olive Sel...
**verrines crémeuses et coulis a la figue**
Dessert facile 10 min 210 kcal
Ingrédients: Pour la crème : 40 cl de crème fraîche liquide 70 g de confiture de figues 1 cuillère à café de purée de noix (5 g)facultatif 100 g de figues...