Verrines melon pastèque miel gingembre menthe
Dessert facile 10 min
Ingrédients: Un melon - Une tranche de pastèque - Miel liquide - Gingembre en poudre - Feuilles de menthe fraîche
Healthy et régimes
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Gâteau renversé à l'ananas sans gluten
Dessert moyen 20 min 35 min
Ingrédients: 3 oeufs 100 g de beurre fondu 100 g de sucre 150 g de farine de riz 1 sachet de levure chimique (Natali, sans gluten en magasin bio) 6 tranches...
Compote pomme poire vanille
Dessert facile 40 min 72 kcal
Ingrédients: 2 pommes 1 poire 1 gousse de vanille 1 cuillère à soupe de sucre de canne
Figues rôties au fromage de chèvre
Autre facile 30 min 138 kcal
Ingrédients: figues fromage de chèvre semi-frais romarin frais miel liquide huile d'olive pignons
Lapin de Pâques au chocolat et tofu
Dessert facile 40 min 265 kcal
Ingrédients: Pour un petit gâteau : 100g de chocolat noir 25g de sucre 1 oeuf 120g de tofu soyeux 50g de farine 1 pointe de couteau de levure chimique
Potage de fanes de radis
Entrée facile 35 min 96 kcal
Ingrédients: 20 g de beurre 2 échalottes 2 bottes de fanes de radis 1 petite pomme de terre (environ 140 150 g non épluchée) 60 cl d'eau
Salade de courgettes croquante au parmesan et aux pignons
Entrée facile 10 min 287 kcal
Ingrédients: 4 petites courgettes bien fermes 80 g de parmesan en morceau 40 g de pignons 2 brins de basilic 3 CS d'huile d'olive 1 petit piment rouge frais sel...
Fondant de courgette, jambon et mozzarella
Plat facile 37 min 142 kcal
Ingrédients: 4 blancs d’oeufs 1 courgette râpée 50 g d'allumettes de jambon 125g de mozzarella coupée en dés 60 g de farine sel poivre une pincée de cumin...
Gâteau au fromage blanc et gelée de citron
Dessert facile 1 heure 228 kcal
Ingrédients: 1 kg de fromage blanc 0% 50 g de sucre (remplacé par 35 g de sirop d'agave) 50 g de maïzena 50 g de farine 1 sachet de sucre vanillé 4 œufs 5 càs...
Tomates cocktail farcies à l'avocat
Entrée moyen 20 min 66 kcal
Ingrédients: 500 g de tomates cocktail. 1 avocat. un citron. ( ou du jus en petite bouteille )une cc. 1 cs de mayonnaise ( fait maison c'est meilleur ). 1 cc...
Tartare de tomate et courgettes
Entrée facile 10 min
Ingrédients: * 2 tomates olivette * 1 /4 d'oignon * 1gousse d'ail * 1/2 courgette * 3 cs de mélange herbes salade surgelé * 1/2citron * sel ,poivre
Flan aux yaourts
Dessert facile 15 min 40 min
Ingrédients: 3 yaourts nature au lait entier 2 oeufs 2 pots de yaourt de farine 1 pot à yaourt de lait 1,5 pot à yaourt de sucre 50 g de beurre 1 cuillère à...
Soupe douce à la carotte et au persil
Entrée facile 40 min 236 kcal
Ingrédients: 500 g de carottes 2 oignons jaunes 2 gousses d'ail 1 botte de persil plat 1 l de bouillon de volaille 50 g de beurre
Fondant léger au chocolat et aux poires
Dessert moyen 50 min 244 kcal
Ingrédients: Pour 8, 3,5pts WW par part: 150gr de chocolat 100gr de compote de pomme sans sucre 2 oeufs 2 blancs d'oeuf 50gr de farine 25gr de maïzena 2 CS...
Soupe de fanes de céleri et tuiles de parmesan
Plat facile 35 min 503 kcal
Ingrédients: Fanes de céleri branche (25 feuilles) 1 grosse pomme de terre 1 carotte 6 cuillère à soupe de parmesan râpé 1 cube de bouillon de légumes Sel,...
Sorbet framboises et myrtilles sans sorbetière
Autre facile 15 min 112 kcal
Ingrédients: Pour 1,5 l de sorbet : 250 g de framboises surgelées 250 g de myrtilles surgelées 1 blanc d’oeuf 100 g de sucre en poudre 15 cl d'eau
Salade de brocoli et chou-fleur
Entrée facile 10 min
Ingrédients: 1 brocoli en morceaux 1 chou-fleur en morceaux 1 oignon rouge tranché finement Petites carottes coupé en biseaux, quantité au goût (facultatif) 1...
Fondant au chocolat et noix de coco
Dessert facile 22 min 465 kcal
Ingrédients: 120 g de chocolat noir 8 carrés de chocolat 3 oeufs 80 g de sucre 35 g de beurre 1 cuil à soupe de farine 3 càs de noix de coco
Couscous de légumes aux épices douces
Plat facile 50 min 184 kcal
Ingrédients: 200g de semoule à couscous moyenne 1 cuillère à soupe de raisins blonds secs 1 cuillère à café d'huile d'olive 75cl de bouillon de légumes 1/2...
Velouté de chou-fleur au mascarpone
Entrée facile 10 min 30 min
Ingrédients: 500gr de chou-fleur-1 oignon-2 gousses d'ail-2 cubes de bouillon de volaille-125cl d'eau-100gr de mascarpone-1CS d'huile d'olive-sel-poivre
Basboussa à la noix de coco
Autre facile 15 min 25 min
Ingrédients: 1 verre (utilisez toujours le même verre) de semoule 1 verre de farine 1 verre de noix de coco 1 verre de sucre 1 verre d'huile 1 verre de lait 2...
Galettes aux flocons d'avoine, herbe et fromage
Autre facile 20 min 35 min
Ingrédients: 300 ml de lait 100 g de flocons d'avoine 2 oeufs 1 grosse poignée de persil haché 50 g ou + de mimolette râpée 4-5 cuillères à soupe de farine, si...
Pâte à tarte sans cuisson
Plat facile 10 min 710 kcal
Ingrédients: 200 g de palets bretons 60 g de beurre
Velouté vert haricots et petits pois
Plat facile 20 min 106 kcal
Ingrédients: 150 g de haricots verts surgelés 150 g de petits pois surgelés 1/2 oignon 1 cube de bouillon de légumes 1 cuillère à café d'huile d'olive 1...