Tartelettes amandine aux poires
Dessert moyen 1 h 15 m 223 kcal
Ingrédients: Pour la pâte : 110 g de farine 40 g de beurre coupé en morceaux 25 g de sucre 1 oeuf Garniture : 1 boîte de poire au sirop 10 cl de crème liquide 1...
Healthy et régimes
13960 recettes
Le plein de béta-carotène et de vitamine c
Boisson facile 8 min
Ingrédients: 3 petites carottes ou 2 grosses 2 oranges 1/2 citron Une cuillère à café de sucre en poudre (facultatif)
Soupe de légumes (carottes, poireaux, pdt, navets, celeri)
Entrée facile 40 min 371 kcal
Ingrédients: 5 à 6 carottes 3 poireaux 3 pommes de terre 3 petits navets violet 2 branches de céleri persil 1 gousse d'ail 1L d'eau 1 kub or ou autre cube de...
Beignets d'aubergines au cumin
Plat facile 20 min 216 kcal
Ingrédients: 4 aubergines 2 oeufs 200g de farine 20cl de lait 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à café de cumin en poudre 1/2 sachet de levure...
Gratin de cabillaud, épinards à la crème (allégé)
Plat facile 20 min 55 min
Ingrédients: 1 filet de cabillaud de 600 g environ (préalablement rincé sous l'eau fraîche). 4 cuillères à café de persil haché (du déshydraté Ducros) 2...
Tartelettes fondantes chocolat-bananes façon cyril lignac
Dessert facile 1 heure 729 kcal
Ingrédients: 1 rouleau de pâte sablée pur beurre 10 g de pop corn caramélisé Pour la préparation au chocolat (ganache) : 15 cl de crème liquide (10 cl...
Galettes de courgette et feta
Plat moyen 35 min 400 kcal
Ingrédients: 2 courgettes (environ 500 g) 75 g de feta nature (la marque syros propose des petites barquettes sécables de 75 g chacune, vendues par 2) 1 oeuf 80...
Tarte filo aux pommes et amandes
Dessert facile 20 min 438 kcal
Ingrédients: 2 feuille de pâte filo 1 pommes 1 poignée d'amandes effilées 100 g de compote de pommes 2 cuillère à soupe de sucre roux poudre d'amandes (...
Cookies aux flocons d'avoine et à la noix de coco
Goûter facile 35 min 246 kcal
Ingrédients: Pour 24 cookies environ : 125 g de beurre 160 g de farine complète 100 g de noix de coco râpée 180 g de sucre roux 100 g de flocons d'avoine 1...
Gâteau ultra-fondant chocolat-ricotta et sauce corsée au cacao
Dessert facile 15 min 25 min
Ingrédients: 150 g de chocolat noir 40 g de beurre 1 sachet de sucre vanillé 2 cuillères à soupe de maïzena 4 cuillères à soupes de lait 250 g de Ricotta 3...
Salade de riz, pas si classique...
Plat facile 30 min 1033 kcal
Ingrédients: quelques riz quelques tomates quelques poivron vert quelques poivron rouge quelques concombre quelques melon quelques cornichons quelques Jus de...
Palmitos feuilletés tomate , pistache et basilic
Apéritif facile 30 min 137 kcal
Ingrédients: un rouleau pâte feuilletée -1 pot moyen de concentré de tomate 1 poignée de pistaches (salées ou non) grossièrement mixées ou hachées Quelques...
Cuisses de poulet à l'estragon
Plat facile 55 min 774 kcal
Ingrédients: 2 cuisses de poulet 3 belles échalotes 2 gousses d'ail 2 branches d'estragon 20 cl de vin blanc sec 2 cuillerées à soupe d'huile 10 g de beurre 10...
Un dessert léger, frais et original : le cappuccino de fruits exotiques
Dessert facile 15 min 10 min
Ingrédients: 1 ananas 1 mangue 3 bananes -1 papaye 1 citron vert 2 sachets de sucre vanillé bourbon 75 g de sucre 25 cl d'eau de la chantilly 1 paquet de...
Verrines : caviar de courgettes et crème de parmesan
Apéritif facile 20 min 335 kcal
Ingrédients: 2 belles courgettes 1 gousse d'ail 1 branche de romarin 2 pincées de cumin en poudre 1/2 cuillère à café de sucre en poudre huile d'olive 20 cl de...
Feuilletés apéritif
Apéritif moyen 1 h 45 m 471 kcal
Ingrédients: 1) Les roulés à la tapenade: Une bonne poignée d'olives noires dénoyautées Une gousse d'ail Une cuillère à soupe d'huile d'olive Une pâte...
Tarte salée aux carottes, oignons, persil, cumin, moutarde et parmesan
Entrée moyen 1 h 10 m 193 kcal
Ingrédients: 4 oeufs 3 grosses carottes 2 oignons 10 cl de crème fraîche 3 cuillères à soupe de parmesan 5 brins de persil frais 2 grosses cuillères à soupe de...
Coulant au chocolat light ! (sans beurre, ni crème)
Dessert facile 30 min 504 kcal
Ingrédients: 100 g de fromage blanc à 0% 250 g de chocolat noir 15 g de maïzena 35 g de sucre 4 oeufs 1 pincée de sel 4 carrés de votre chocolat de dégustation...
Croquants aux noisettes
Autre facile 15 min 166 kcal
Ingrédients: Pour 18 croquants: 40 g de farine 70 g de noisettes 160 g de sucre en poudre 1 sachet de sucre vanillé 1 blanc d’oeuf
Brochettes de poulet, curry et sésame noir au citron!
Autre facile 1 h 25 m 185 kcal
Ingrédients: 200 g de poulet 1 yaourt 1 càc de curry sel sésame noir (à défaut blanc) citron
Brochettes de poulet au romarin et tian de légumes
Plat facile 45 min 242 kcal
Ingrédients: 2 escalopes de poulet coupées en dés 1 aubergine 2 tomates 1 oignon branches de romarin huile d'olive sel poivre
Petits pots de crème au chocolat noir sans gluten !
Dessert facile 15 min 286 kcal
Ingrédients: 25 cl de lait 25 cl de crème liquide 100 gr de chocolat noir 2 cs de maïzena 2 cs de sucre ( un peu plus si vous aimez bien sucré ) 2 jaunes d'oeuf
Gaspacho de poivrons jaunes (ig bas)
Entrée facile 1 h 15 m 227 kcal
Ingrédients: 4 poivrons jaunes 1 oignon 1 gousse d'ail 2 tomates Huile d'olive Piment d'Espelette 1 litre de bouillon de légumes (environ) 100 gr de chorizo...
Flan aux pommes caramélisées
Dessert facile 1 h 5 m 325 kcal
Ingrédients: 1 kg de pommes (type reine des reinettes) 4 oeufs 30 g de beurre 100 g de sucre 30 g de sucre 1 sachet de sucre vanillé 200 ml de lait 20 cl de...